ANRYU８９

　3-222.　2勝23敗1分　（8勝22敗1分」
　　　　　50勝【88勝】　154敗【271】　16分【6分】

　勝ち(かち)、敗(まけ)、分(ひきわけ)の基準。
　勝ち：　晩酌もやらずに、夕食も食べなかった(一日二食の時も含む)
時。
　敗：　食事を摂る、摂らないの如何にかかわらず、お酒を呑んだ時。
　分：　お酒は呑まなかったが、三食食べた時。
と言うことで、勝敗を記録しています。
　ちなみに、3-XXX.の数字は、チェッデバラ（チェッ出腹）が気になり
だしてダイエットを開始して三年目のXXX日目を、
　X勝XX敗X分の数字は今月の星勘定を、
　（X勝X敗X分）の数字は先月の星取りを、　
　次の行の数字は、今年（三年目）になっての通算成績を、
　【】内の数字は昨年の星取りを表しています。
　
　ＡＭ．6.40.　起床、そして朝風呂。
　
　7.25.　朝食：　煮こみ素麺、小松菜のおひたし。

　ＰＭ．３．５０．　昼食：　ホッとサンドイッチ（玉葱・キャベツ・
ゆで卵・チーズ）、コーヒー。
　午前最後の鍼療患者さんはとても時間のかかる人で、最終受付でもあ
ったため、彼女の鍼療が終わって着換えをしている時に、午後一番の患
者さんが来院してしまいました。それに、午後の鍼療予約が続いていた
為、こんな時間の昼食となってしまったのですが、こんな日が毎日続い
たら大変だろうけれど、たまにはいいものです。仕事をしたぞって充足
感を充分に味わえますから。
　5.50.　～　６．５５．　市民総合プールで、水泳600ｍ、歩行275ｍ。
　体が重く感じました。いつもであれば600ｍぐらい泳げば体が軽くか
んじられるのですが、今日はどう言う訳か軽くなりません。プールサイ
ドに立って水泳専用レーンがあいていたので、準備運動なしでいきなり
泳ぎ始めたのがいけなかったのか、それとも毎晩の酒盛りが影響してい
るのか、とにかく今日は体が重く、一時間泳いだんだからとプールを上
がってしまいました。
　　（水泳前）：　６９．９ｋｇ　　（水泳後）６８．９ｋｇ

　8.25.缶ビール500ｍｌ、赤ワイン一合半、冷奴（ひややっこ）、玉子
豆腐、厚揚げ納豆ねぎサンド焼き、蛸の刺し身、玄米カツどん1／3丼、
かきのたね。
　
　本日の自家栽培食物：　小松菜。
　
　10.30.　就寝。
　



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