ANRYU８９

　5-237.　3勝7敗0分　(3勝26敗1分)
　　　　　　　22勝189敗24分　　【37勝　　293敗　33分】

　勝ち(かち)、敗(まけ)、分(ひきわけ)の基準。
　勝ち：　晩酌もやらずに、夕食も食べなかった(一日二食の時も含む)
時。
　敗：　食事を摂る、摂らないの如何にかかわらず、お酒を呑んだ時。
　分：　お酒は呑まなかったが、三食食べた時。
と言うことで、勝敗を記録しています。
　ちなみに、5-XXX.の数字は、チェッデバラ（チェッ出腹）が気になり
だしてダイエット（?）を開始して五年目のXXX日目を、
　X勝XX敗X分の数字は今月の星勘定を、
　（X勝X敗X分）の数字は先月の星取りを、　
　次の行の数字は、今年（五年目）になっての通算成績を、
　【】内の数字は昨年の通算星取りを表しています。

　AM.1.05.　覚醒、排尿、そして再入眠。
　4.15.　再覚醒、排尿後時刻を確認し録音図書「文芸春秋4月号」を聞く。
　5.00.ごろ　排便あり。排便後再び「文芸春秋四月号」を聞く。
　6.30.　起床、そして朝風呂。

　7.35.　朝食：　自家製しそふりかけ白米飯一碗、味噌汁(もやし・あ
ぶらげ)一椀、うるいとエリンギの炒め煮。
　
　PM.0.50.　昼食：　黒米入り玄米飯一碗、味噌汁(あぶらげ・もやし)
一椀、片目玉焼き、うるいとエリンギの炒め煮、山ウドの酢味噌和え、
野びる、コーヒー。

　7.30.　夕食：　缶ビール1、日本酒二合、鱈ムニエル、なばな・アス
パラの蒸し煮、山ウドの酢味噌和え、もやしのおひたし。

　本日の自家栽培食物：　うるい、紫蘇葉(ふりかけ)、なばな、アスパ
ラ。
　大地からの贈り物：　山ウド、野びる。

　9.00.　就寝。



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