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けっこんしきの研究… 美しい姿勢とモデルウォーキングさん

 

2004年09月15日
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カテゴリ:今日の美肌豆知識
健康な肌は常に約1ヶ月の周期で生まれ変わり、この過程の中で大切なセラミドがつくられています。
この生まれ変わりが順調にいかなくなると、お肌は大切な水分を保つことができなくなります。

私の場合、仕事のストレスと睡眠不足でホルモンバランスが崩れ、肌のターンオーバーの周期もめちゃくちゃになっていました。セラミドが少なくなると、外からのアレルギー物質や外的刺激が入り込みやすくなって敏感肌に傾きます。さらに気象変化、ストレス、体調不良などの内的影響を受けやすいので、お肌のトラブルも多くなります。
ですから、アトピーやアレルギー、しつこいアダルトニキビなどでお悩みの方は、慢性的に少なくなってしまったセラミドを補う必要があるのです。

☆セラミド補給はどうするの? ☆
セラミドの中でも、小麦胚芽油から抽出される植物性セラミドが、最良のものといわれています。セラミドは、食品では、米、小麦、ほうれん草などに含まれています。近頃では、セラミドの機能性に注目して、美容液やクリーム、お化粧水などに含まれているコスメも多くあります。私が使っているのは花王のキュレルの薬用セラミドクリームです。

乾燥性・敏感肌を考えたスキンケアシリーズ!!キュレル 薬用クリーム 35g


添加物にパラベンを含んでいますが、他のお化粧品と違って、お肌にうまく合いました。鼻の下がいつもがさがさして皮がむけていたのが、このクリームを薄くのばしておくだけで、落ち着き、赤みが消えていきました。クリームを塗った部分は水分を十分に保つためか、化粧下地にうすく伸ばすと、油浮きなどの化粧崩れも防げました。今は乾燥する春と冬だけ使ってます。(だいぶお肌も強くなったので)
セラミドは細胞をつないでいる物質だけに、お肌のセラミドが増加すると、細胞間が密着するため、とてもキメの整った弾力性のある若々しい素肌が保てます。

☆セラミドのその他の効能☆
セラミドは、お肌だけでなく髪の水分蒸発も防いでいます。
切れ毛や乾燥、静電気などのお悩みにも、セラミド入りのシャンプー&リンスを使うと効果があります。それからユーカリオイル(コアラがよく食べてるあのユーカリ)をお肌に塗布するのもセラミド増加にはもってこいだそうです。ユーカリには殺菌作用もあるので、怪我したとき傷口に塗ったり、誤って潰してしまったニキビに塗ったりしてます。私が使っているのは兄が香港みやげで買ってきたユーカリオイルです。

☆症状別サプリの摂り方☆
1.お肌が超敏感肌になり、カサカサしてるのに、油っぽい、ニキビが治らない、肌質を健康状態に持っていきたい→セラミド *皮脂分泌調整作用にさらに補うならビタミンB

2.ニキビが減ってきたが、ニキビ跡が気になる、お肌を早く生まれ変わらせたい→亜鉛、アミノ酸+(ビタミンC)

3.美白、ニキビの悪化を繰り返さないようにニキビ予防して健康状態を保つ→ビタミンC+(亜鉛、アミノ酸)

肌状態に合わせて新陳代謝を活発にしたいならコラーゲン(真皮の70%を占めます)、コラーゲンの隙間を埋めて保水するならヒアルロン酸などと、選択肢はいろいろあると思いますが、

私の場合は

毎日・・・ビタミンC、亜鉛、アミノ酸
春、冬・・・セラミド


という形で飲んでます。いろいろあるけど、これで十分だと思います。セラミドとビタミンCさえしっかりとっていれば、コラーゲンの体内での生成も安定化しますし、保水力も十分備わります。あとは新しいお肌そのものをつくるために必要な亜鉛とアミノ酸さえ補ってあげれば、まったく問題ないと思うのです。プラス若返りを望むならコエンザイムQ10ですね(゚∀゚)

【コエンザイムQ10】

最低限必要なものだけを補って賢くきれいになりましょう♪
明日は、漢方薬ってどうだろう?ってな感じでお話したいと思います。んではおやすみなさいw( ´∀`)ノ






Last updated  2004年09月15日 20時38分02秒
コメント(12) | コメントを書く




■コメント


 こんばんは(^-^)   koeda0204 さん
花王キュレルの薬用セラミドクリームも
良さそうですね~♪
個人的にユーカリ好きなんで、
ユーカリが配合されてるのは魅力ですね☆
私は、オーストラリアのお土産で
ユーカリオイルもらいました!
お風呂に数滴、入れて楽しんでます(^^)
(2004年09月15日 22時26分05秒)

 化粧水どれがいいのでしょう   ビーグル さん
やっちゅさんこんばんは♪やっちゅさんの改善日記のおかげでにきびが前より少し落ち着いてきたように思います(^^)まだまだ完治の道のりは遠いいですが。。。 化粧水についてお聞きしたかったのですが、ユゼ、キュレル、天使の美肌水のどれが一番よかったですか?(ってそんなこと聞いていいのかな???^_^;)私のニキビがあご~首にかけて赤みの強いニキビです。本当はHABAのVCローションを続けたかったのですが、病院通いを始めて保険がきかない薬とかがあって出費がかさんでしまって^_^; 先日病院に行ったらやはりホルモンバランスが崩れているとのことでした。生理周期はくるうことのなく来ていたのですが、自覚症状もなかったので怖いですね(*_*;
(2005年02月08日 23時40分07秒)

 Re:化粧水どれがいいのでしょう(09/15)   やっちゅ0629 さん
ビーグルさん
こんにちは(^・^)
お返事が遅れてしまってごめんなさい<(_ _)>

>ユゼ、キュレル、天使の美肌水のどれが一番よかったですか?私のニキビがあご~首にかけて赤みの強いニキビです。

私もあごから首にかけてのニキビが一番ひどかったです。
赤みが強く自分の地肌が見えないうちは、ずっと美肌水のみ使用してました。
だんだん赤みがひき、肌が柔らかさを取り戻してきたら、今度はニキビ痕が気になってきたので、ユゼやVCローションを利用するようになり、今に至ってます。
セラミドは基本的に乾燥が激しい冬~春にかけて主に利用しています。
普段使っている化粧水のあとに手にほんのちょっととってうす~く顔全体につけてあげてます。

段階を追って、目的別に利用する化粧水も変えたんですが、とにかくニキビをまずは治そう!ということであれば、美肌水のみの利用が一番無難です。
赤みが激しいうちはクリーム類はかえって悪化を招くこともあるので、乳液はノンオイルのさっぱりめのものを利用するといいです。

美肌水だけでは乾燥が気になる場合は、ユゼの乳液もあわせて使いますが、グリセリン多目のしっとり美肌水をつくれば、それだけでも大丈夫でした。
既製品で売ってる美肌水もしっとりタイプとさっぱりタイプの2種類があるので、しっとりを選ぶといいですよ(^。^)

症状がひどいときは美肌水が一番、万能で無難です。
うまく利用して、ニキビ改善に役立ててくださいねw( ´∀`) (2005年02月11日 19時39分51秒)

 キュレルについて   たけ さん
上のを見て早速キュレルを買ってみたんですが、キュレルに入っていた注意書きに「にきび等の症状の方はご使用を控えて下さい。」みたいな事g (2005年03月24日 22時47分58秒)

 キュレルについて・続   たけ さん
が書いてあったのです。私はにきびがだいぶ減ったのですがにきび跡が気になっています。薄く塗れば悪化はしないですかねぇ?やっちゅさんはどうでしたか?
(2005年03月24日 22時51分22秒)

 Re:キュレルについて・続(09/15)   やっちゅ0629 さん
たけさん
こんにちは(^。^)

キュレルに関しては、ビーグルさんへのお返事にも書いてあるとおり、うす~く伸ばして使ってました。
使うのも乾燥の激しい冬から春先にかけてだけです。

乾燥はすべての肌トラブルのもとなので、新しいニキビを作ってしまったり、新たな肌トラブルを招かないための予防策としてキュレルを使用してます。
すでに大きなニキビがぶつぶつとあるときは、確かにクリーム系の保湿剤は控えた方がいいですね。

使うとしても、ごくうす~く手のひらで伸ばしてから軽く肌を覆うようにして使うぐらいにしたほうが、ニキビを悪化させなくていいですよ。
目的別に使うアイテムも変えたほうが無難です。 (2005年03月25日 12時49分42秒)

 ありがとうございます.*´〓`   たけ さん
早速これから試したいと思います★わざわざお答えどうもです!!


(2005年03月25日 21時15分49秒)

 なかなか・・・・・   チアキング さん
こんにちは。今顔のほっぺたあたりにニキビがあって治りかけているのもあるんですが、なかなかきれいにならずまた新しいニキビができる・・・というパターン度々
です。どうしたらよいのでしょうか。
おしえてください・・・。 (2005年04月01日 18時48分36秒)

 Re:なかなか・・・・・(09/15)   やっちゅ0629 さん
チアキングさん
こんにちは。

>なかなかきれいにならずまた新しいニキビができる・・・というパターン度々
>です。どうしたらよいのでしょうか。

これだけの情報だと、私も何をどうお答えしたらいいのかよくわかりません…。
ごめんなさい。
ほっぺにニキビがよくできると言う人は胃腸が悪かったり、便秘がちの方が多いので、まずはとりあえず食生活から見直してください。
あとは正しい洗顔と保湿を心がけてくださいね(^・^) (2005年04月03日 14時40分16秒)

 Re[1]:なかなか・・・・・(09/15)   チアキング さん
やっちゅ0629さん
>チアキングさん
>こんにちは。

>>なかなかきれいにならずまた新しいニキビができる・・・というパターン度々
>>です。どうしたらよいのでしょうか。

>これだけの情報だと、私も何をどうお答えしたらいいのかよくわかりません…。
>ごめんなさい。
>ほっぺにニキビがよくできると言う人は胃腸が悪かったり、便秘がちの方が多いので、まずはとりあえず食生活から見直してください。
>あとは正しい洗顔と保湿を心がけてくださいね(^・^)
-----
お返事ありがとうございました!!
確かにアバウトすぎでした・・・・・。(すみません・・・)ここで詳しくお伝えします。私の肌は敏感肌の乾燥肌でアトピーをもってます。日頃、肌には気をつけているのですがふと、鏡をみるといきなり赤ニキビ
が・・・・・!薬を塗ったりしてるとブツブツ感はなくなるんですけど、赤みがひかず・・そして頬全体に・・
この赤みについて、インターネットでしらべると「・・病院に行って・・」というフレーズをよく見かけます。でも実は私まだ中学生なのでとても、レーザーなんてできません。母親に言うのも恥ずかしくって・・・だから、病院にかからずこの赤みを消したいんです。何か方法ありますか?やはりこの赤みを消すためには、病院にいくしかないんでしょうか?教えてください!!!
(2005年04月03日 23時22分26秒)

 Re[2]:なかなか・・・・・(09/15)   やっちゅ0629 さん
チアキングさん
こんばんは(^・^)

>病院にかからずこの赤みを消したいんです。何か方法ありますか?

赤みやニキビ痕にはビタミンC誘導体をイオン導入器で導入するのが、お手軽だし、効果もあっておすすめです。
ただ、赤みがあまりにも激しく、盛り上がって炎症が鎮まっていないような状態であれば、先に消炎効果のある化粧水で毎日寝る前にコットンパックをして、落ち着かせることから始めたほうがいいかもしれません。

コットンパックするときはなるべくノンアルコールの化粧水を使用したほうがいいです。
アルコール成分は殺菌効果がありますが、逆に刺激にもなるからです。
炎症が激しいときは避けたほうが無難です。 (2005年04月05日 20時43分24秒)

 Re[3]:なかなか・・・・・(09/15)   チアキング さん

>炎症が激しいときは避けたほうが無難です。
-----
やっちゅさん、こんにちは!いろいろありがとうございます!!!早速試してみます。消炎効果の化粧水ってどんなものがありますか・・・・・?薬局では、見たことがないような・・。(容器に消炎効果ってかいてるんですか?)教えてください!
(2005年04月06日 13時56分48秒)

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