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<本日の美味しい耳… New! 松島タツオの楽しい家庭料理 札幌在住さん

2004年09月15日
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カテゴリ:今日の美肌豆知識
健康な肌は常に約1ヶ月の周期で生まれ変わり、この過程の中で大切なセラミドがつくられています。
この生まれ変わりが順調にいかなくなると、お肌は大切な水分を保つことができなくなります。

私の場合、仕事のストレスと睡眠不足でホルモンバランスが崩れ、肌のターンオーバーの周期もめちゃくちゃになっていました。セラミドが少なくなると、外からのアレルギー物質や外的刺激が入り込みやすくなって敏感肌に傾きます。さらに気象変化、ストレス、体調不良などの内的影響を受けやすいので、お肌のトラブルも多くなります。
ですから、アトピーやアレルギー、しつこいアダルトニキビなどでお悩みの方は、慢性的に少なくなってしまったセラミドを補う必要があるのです。

☆セラミド補給はどうするの? ☆
セラミドの中でも、小麦胚芽油から抽出される植物性セラミドが、最良のものといわれています。セラミドは、食品では、米、小麦、ほうれん草などに含まれています。近頃では、セラミドの機能性に注目して、美容液やクリーム、お化粧水などに含まれているコスメも多くあります。私が使っているのは花王のキュレルの薬用セラミドクリームです。

乾燥性・敏感肌を考えたスキンケアシリーズ!!キュレル 薬用クリーム 35g


添加物にパラベンを含んでいますが、他のお化粧品と違って、お肌にうまく合いました。鼻の下がいつもがさがさして皮がむけていたのが、このクリームを薄くのばしておくだけで、落ち着き、赤みが消えていきました。クリームを塗った部分は水分を十分に保つためか、化粧下地にうすく伸ばすと、油浮きなどの化粧崩れも防げました。今は乾燥する春と冬だけ使ってます。(だいぶお肌も強くなったので)
セラミドは細胞をつないでいる物質だけに、お肌のセラミドが増加すると、細胞間が密着するため、とてもキメの整った弾力性のある若々しい素肌が保てます。

☆セラミドのその他の効能☆
セラミドは、お肌だけでなく髪の水分蒸発も防いでいます。
切れ毛や乾燥、静電気などのお悩みにも、セラミド入りのシャンプー&リンスを使うと効果があります。それからユーカリオイル(コアラがよく食べてるあのユーカリ)をお肌に塗布するのもセラミド増加にはもってこいだそうです。ユーカリには殺菌作用もあるので、怪我したとき傷口に塗ったり、誤って潰してしまったニキビに塗ったりしてます。私が使っているのは兄が香港みやげで買ってきたユーカリオイルです。

☆症状別サプリの摂り方☆
1.お肌が超敏感肌になり、カサカサしてるのに、油っぽい、ニキビが治らない、肌質を健康状態に持っていきたい→セラミド *皮脂分泌調整作用にさらに補うならビタミンB

2.ニキビが減ってきたが、ニキビ跡が気になる、お肌を早く生まれ変わらせたい→亜鉛、アミノ酸+(ビタミンC)

3.美白、ニキビの悪化を繰り返さないようにニキビ予防して健康状態を保つ→ビタミンC+(亜鉛、アミノ酸)

肌状態に合わせて新陳代謝を活発にしたいならコラーゲン(真皮の70%を占めます)、コラーゲンの隙間を埋めて保水するならヒアルロン酸などと、選択肢はいろいろあると思いますが、

私の場合は

毎日・・・ビタミンC、亜鉛、アミノ酸
春、冬・・・セラミド


という形で飲んでます。いろいろあるけど、これで十分だと思います。セラミドとビタミンCさえしっかりとっていれば、コラーゲンの体内での生成も安定化しますし、保水力も十分備わります。あとは新しいお肌そのものをつくるために必要な亜鉛とアミノ酸さえ補ってあげれば、まったく問題ないと思うのです。プラス若返りを望むならコエンザイムQ10ですね(゚∀゚)

【コエンザイムQ10】

最低限必要なものだけを補って賢くきれいになりましょう♪
明日は、漢方薬ってどうだろう?ってな感じでお話したいと思います。んではおやすみなさいw( ´∀`)ノ






Last updated  2004年09月15日 20時38分02秒
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