思い切って、朝練を休んでみた。

体調は、よくなるのか？

今朝の練習でも、疲れが抜けきっていないことがわかった。
回復力が落ちているのだろうか？

シーズン中は、2日連続で練習することはほとんどないだろうから、今後、同じことが起きるとは考えにくいけど。
回復に関して、もっとまじめに考える必要はありそうだ。

そんなわけで、朝練はあまり踏めずに45分ほど。

朝ご飯は、意識的に食べてみた。炭水化物いがい

今朝は、雨で練習しないつもりだったのに、目が覚めたら雨は降ってなかった。

せっかく起きたんだから、走りにいったら、ちょい雨降ってきた。

雨は、別に問題があるほどじゃなかっとんだけど、脚の疲れ具合は、大きな問題だった。

2日連続,回復走で終わり。

雨だから、駅までバスで通勤。まー、本来はこれが普通なのだが。

バスはあまり好きではないから、自転車で行っちゃうわけだ。


本日も、腹減りデーだったなー。

明日は、腹減りを楽しむくらいの気持ちで望もう。

体重は、６６．６kgだった。昨日の夜、食い過ぎたみたいだ。。。

朝は軽く流しておしまい。

脚の疲れ具合がさすがにすごい。

すばらしいと言えるくらい。

品川駅に着くと、駅前で日食を観測している人が大勢いて驚いた。

うす曇りのときだと、それらしく見えたので満足。

会社に着いてからは、空腹との闘い。

ガムを噛んで気を紛らわす。飴をなめて、ちょいっと満足。

お昼御飯は、豆腐を多めにとった。たんぱく質が多いから、体重が増えそうだけど、筋肉の回復を意識して。

午後も、腹が減ったな～

2日連続で走るとこんなもんか。

ステージレースとか出たらどうなるんだろ？

体重増えちゃったりして。

夜は、ご飯を抑え目に食べて、オレンジをデザートで食べて満足。

次のレースは、栂池だからそれまでにしっかり体重管理する！！

週末2日とも、knknさんと練習した。

久しぶりに、週末を2日とも乗りこんだ。

2日目の本日は、身体がぼろぼろで、電車で武蔵小杉へ。

武蔵小杉スタートで、大垂水から道志みちに抜けて、牧馬峠を上って、大垂水から武蔵小杉へ。

160kmほど。

最後の大垂水からは、まったく踏めず。。。

knknさんは、最後までスプリント練習してた。

ペース配分がうまくなかったのか？

とりあえず、出し切った感はあるからよしとしよう。

明日は、まったく動けないだろう。仕事に行くのもしんどそう。


帰り際に、父が使っていた腕時計のバンドをつめてきた。

明日からは、形見の腕時計を使える。

せっかくだから、スーツを着ているうちは、これを使う。


さて、明日は太陽見えるのかな～

結局、見えないと踏んで日食グラスみたいなの買わなかった。。。

船橋から自走で山中湖まで。

千葉県出発で東京都横断して、神奈川県から山梨県に道志みちを通り山中湖へ。

帰りは、三国峠から静岡県側に抜けて、246で多摩川まで。

CUBEによってから、東京の湾岸を通って、帰宅。

走行距離280km。平均時速30.4km/h。追い風が多かった。

思ったよりも、しっかり走れな。

帰りのスーパーで水を買う人がたくさんいて何事かと思った。

帰ってニュース見たら、浄水場からホルムアルデヒドが出たとか。

浄水場ってホルムアルデヒドの検査もやってるんだね。すげー

寮は、断水になっておらず。よかった。

今週は、そこそこ真面目に朝練できてた。

今の真面目度合いを反映して1週間の練習を書く。

土曜は、仕事で成田空港に行く必要があったので、自転車通勤。
往復で80kmほど。
夜は、同期としゃぶしゃぶ食い放題。食い過ぎた。

日曜は、CUBEの練習会行って、皇居周りを2周して、飲み会行った。
週末で完全に疲れ切った。すばらしい。

月曜は、疲れすぎと成田まで仕事で行くってことで、朝練なし。
夜に流しで1時間ほど。

火曜は、朝練なし。

水曜は、朝練45分。

木曜は、朝練1時間ちょっと。

金曜は、雨で朝練中止。

こんなもんです。

まだまだ、調子が上がってないことがわかる。

週末は、練習会に行けるかな～