週に２回ペースで　運動をする生活　に入っておりますが

まあ…　体力不足の身体には　めっちゃ　こたえます。

疲れる程　熟睡できない体質が災いし、

慢性的な疲労と　乳酸の溜まった実感が続く毎日ですが

キモチ的には　ガッツと　ポジティブを　感じ、意外と愉しんでいます。

自転車式の「足でこぐ」機械　と

「ヨガ」　と「エアロ〇〇〇」　などのスタジオメニューを　

体調を見ながら、無理せずに　組み合わせています。

基本、　頑張りすぎず　腹八分の自分ペース で　つづけて行きたいです。

昼の部、夜の部　とありまして　夜の部はお勤め帰りの方が多いらしく

るりるりは　お昼の部の時間に利用しています。

昼間は　５０代以上のおばちゃんと　定年後のおじちゃん　ばっかりで

るりるりのような　年代の人を見るのは　３，４人ぐらい　でしょうか。　

なんか　ものすごいおばちゃんがいたので　初日から勝手に　あだ名をつけました。

一人は　金髪にパーマ　なので　「パンチ」　　（関西風のおしゃれ感）

もう一人は　立川談志師匠のような　ハチマキをしておられるので

「だんし」　と呼んでいます。　この人はすごいジャンプ力で　元気がよく

一瞬で　「負けてるな」　と　思いました。

”あ、だんし　今日もきとるじゃん”　　このようなことを　ブツブツ言いながら　やっとります。

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先日、時々飲んでるといった乳酸菌　　「プロテサンＹ」　

【ポイント10倍＆送料無料】【10包プレゼント】プロテサンY 【smtb-t】【b_2sp0206

宣伝してないからメジャーじゃないけど　 確かな効果を感じています。（個人差はあります）

きっかけ→　最寄りのドラッグストアで　お会計をしている時、

レジの上に置いてあったコレが気になりました。　

「それ、何ですか」　と　何となくたずねました。

たまたま、目に入ったから　店員にたずねた、　　ただそれだけです。

「これ、いい商品なんですけど、　よかったらサンプルと小冊子をどうぞ」　と店員。

帰宅したその夜、その小冊子を読むと

”1包あたり乳酸菌FK-23が3,000億個以上含有！”　

この一言が　どーんと　ココロに飛び込んできました。

「え…これかも～、　出逢っちゃったかも～」

何の根拠もないけど　何かそんな気がしました。　（勘だけで生きてる女→それがるりるり）

頂いたサンプルを飲んだあと、　自分を助けてくれるアイテムかも？と　思えたので

一箱がお安くないですが　　この商品は割引しないので

１０倍＆1０包プレゼント　と書いてあるタベルで注文しました。　（２０％弱相当の割引）

飲んだ翌日

”あれ？？　なんか腸が違う、やさしくなってる…”　

便秘体質ではないんだけど、ストレスがすごくかかると　必ず　痛みが生じたり、

夜、お腹かキンキンに膨れ上がり、　腸が痛くて苦しくなるんだけど

これ続けてたら　ガンになっちゃう…　、何とかしなくちゃ　と思っていました。

気功の時に、　気になる所＝腸ということが多く、　「ガマンしてない？」　ってよく言われていました。

現在、週に1，2本　飲んでいます。　コストはヨーグルトと同じぐらいです。

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先週に引き続き、　「今週の家族に乾杯」　　

ゲストは谷原章介、　訪問地は広島県三原市です。

谷原さんの血筋は　三原の本郷あたり　とのことで

それを確かめる旅、となっていますが　

今週は　感動するシーンもあるみたいですね。

彼は相当なイケメンですが、　うがったところがなく　とても爽やか。

家族も大切にしているようで　ナイスですね～

先週の放送で

三原港近くで　　父親を呼び、介護しているご夫婦と出逢い

鶴瓶さんと　谷原さんにハグしてもらうシーン　がありました。

その奥さんが　「ハグは主人だけでいいです」　と　遠慮していましたが

そのシーンを見ながら　我が、司令塔は　るりるりにいきなり

「お前ならゼッタイ、抱きしめてもらうじゃろ？」　と　　言いました。

う～ん、なんでそんなこと聞くんや… 

「人前じゃ　してもらわんよ。」　と　答えておきました。　

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