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気の向くままに色んな事

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2007.07.29
XML
テーマ:自転車(12675)
カテゴリ:カテゴリ未分類
前々日ぐらいまでは・・・「曇り/雨」の予報がだんだん「雨」が確立高くなり・・・
っで昨日。。。予報は「晴れ/曇り」。。。はははスマイル山の天気はこんなもんです

朝3時に目覚め・・・4時ごろ出発・・・グランフォンドの朝は早い

吉野山の駐車場に5時過ぎに着き、サッサと受付を済ます
blog1.jpg
今日はチャリ猿さんかとPさん腰痛オヤヂさんkazさんこんちゃんビターさんchokoさんと私N本といつものブログ仲間が参加しているスマイル
サニーサイ○からるみちゃんがサポートカーに。。。あきちゃんがロングを走行(朝用意してるとばったり会ったんですよ・・・「ん。。。あきちゃん」って感じ。。。ははは凄いタイミング)

スタートはAM7:00・・・30秒間隔でスーパーロングから走り出す
blog2.jpg

16日にアホみたいに落車して・・・少しマシになったとは言え・・・が的中
走りだして33km辺りからの上りで左側の骨が痛み出した・・・チャリ猿さんは先に行ってもらう・・・でないと両方が最悪の結果になってしまう・・・

41km地点の第一エイドステェーションでその顔を見てから・・・ゴールするまで1度も同じコースで顔を合わせることはなかった。。。
この8人でスタートしてコース内で顔を合わしたのはもう一人。。。こんちゃん。。。
五番関のエイドで一緒になった。。。

痛みはあるが走れる。。。走るのに支障少なそうだ・・・第一エイド・・・チャリ猿さんが出られてから約10分遅れぐらいでリスタート。。。最難間の『足の郷』に向かう

今日。。。スタート前の開会式でとんでもない変更があった・・・
それはスーパーロングだけなのだが・・・大塔村への道が土砂崩れで通行止めの為・・・迂回路をします。。。約20km延長になり総距離は200kmとなります・・・
そして、足切りの時間設定が13:30が13:00に早まった・・・距離が伸びた為・・・まぁ~何にしてもかなり厳しくなった事に変わりはない。。。

足の郷の上り。。。3回目だがきついなぁ~。。。
左側をかばって・・・とうとう右脚が攣り出した・・・が止まるわけには行かない・・・蹴り出す脚を伸ばすようにストレッチさせるように漕いで行く
AM9:15に上り始め約1時間。。。漕ぎ続ける・・・なんだかんだ出来るもんだ

下り川上村の道の駅で水分補給。。。一人1本は力水を貰えるがそれでは足らない
ここから約14kmの五番関。。。水分がなくては命取りだ・・・時間も無駄には出来ないが途中で脚が攣ったり止まる事を考えれば今の水分補給が重要だ

何だろうな。。。上手く漕げてない。。。なんかコネクリ回してるような感じだ・・・
去年の11月寝込んだ時の明けの自転車で膝が痛くなった。。。漕ぎ方の問題だった
・・・いかん・・・が左腕が引けない・・・押せても引けない・・・
だましだまし上って行く・・・ダンシングもぎこちない(まぁ~全て自業自得なんです)

五番関を下って・・・タイムアウト(足切り)の場所を目指す・・・
下り基調で30分前には付くことが出来た・・・あと100km

吉野って・・・そんなに何回も来ないがいいよなぁ~・・・水も綺麗いし

そして。。。迂回路。。。これがまた激坂。。。体力が無くなっていく・・・


最終エイドを14:50にリスタート・・・あと52km
上りもきつくはないが・・・もう残ってない体力で必死に上る・・・が・・・スマイル下りは番長ですよ。。。対向車。。。あって当たり前。。。止まれるように走ってます。。。コーナリング。。。砂。。。ない事を確認しながら飛ばしていく

16:30・・・あと8km
ただ吉野山の駐車場は高いところにあるんですよ・・・結構上らんと着きません
えっこらえっこらと39-27をフル活用・・・
16:56・・・完走ゴール。。。なんかあんまり記憶がない・・・
皆がいるところに行く。。。kazさんがゴールに来てくれてた。。。はぁ~。。。終わった

スーパーロング完走・・・もう来年は「イヤ!!・・・笑」
走行距離 193.47km
走行時間 9:00;31(実時間9:52;00程度かな)
Av   21.50km/h
MAX  68.97km/h
平均心拍 151

「お疲れさんでした」
「グランフォンドのスタッフの方々ありがとうございました」

また、『お疲れさん会』でもしましょうスマイル

そして家路に・・・帰って選挙(歩いて2分程度の所なんで行きやすい・・・)

脚が異様に張ってるのでローラーでアクティブリカバリーを20分程(10km)回す
後は風呂入ってよくもんで・・・血流を促す・・・にしても「しんどかった。。。うっしっし雫





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Last updated  2018.01.13 17:27:11
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