リカバリー
昨日、けいはんな~嵐山往復をみんなで走ったので、いい感じに脚に疲労を感じています。100km弱とはいえ、みんなで楽しく走っていると、一人では走らないペースで走っているので、一人ではできない良い感じの練習になります♪さて今日は、そんないい感じに疲労した脚のリカバリ。そして、11,12とだんじりで走ったGっさんの脚のリカバリ。Y口さんは、行きたいけれど、いろいろあって欠席となりました^^;前日に、Y口さんは自転車道を走っているので、Gっさんにも自転車道を走ってもらおうと思い、スタート地点から東へ東へと進み、いつもの南河内サイクルラインへ。いつもは北のスタート地点から走るのですが、今日は、富田林あたりから北上することにしました。いつものサイクル橋で少し休憩^^いつもの南河内サイクルラインを含めた60kmくらいの距離を、時にはのんびり、時には少し負荷を高めて走ってきました^^だんじりで疲れているGっさんには、ちょっとキツかったかも知れません(^^ゞ(リカバリになってないという噂も・・・)ところで、自転車に乗っている時、あちこちのコンビニで補給をします。時には食事だったり、時には飲み物の補給だったり。で、暑い間、多くの自転車乗りがそうであるように、僕も『ガリガリ君』を食べて走っていました。で、今日。コンビニに入って、ガリガリ君を買おうとすると、残念ながら、普通のガリガリ君がありません。まぁ、ガリガリ君は、ガリガリ君やろうってことで、その見つけたガリガリ君を食べてみました。見つけたのは『ガリガリ君リッチプリンプリン』何となくヤバい雰囲気を感じます通常(\62)よりも高い\103でした中身はこんな感じ^^ちょっとプリン風な感じの色合い少しゆがんだ棒が、雰囲気を出してます^^;で、最後に甘いシロップがとろ~っと^^;口の中は、さっぱりするどころかベタベタに(^^ゞで、結局、食べ終わったあとに水を買い、改めて口をすっきりさせたのでした(笑)素直に『ガリガリ君ぶどう』にすれば良かったのか・・・(^^ゞ走行距離:60.63km 走行時間:2:52'36 Avg:21.0km/h Max:46.4km/h平均心拍:130 最大心拍:158