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2006年05月25日
テーマ：アロマテラピー！(1425)
カテゴリ：アロマテラピー
今日はとってもいいお天気
 とっても気持ちいいですーーー。 昨日の雨  と雷 にはまいりました会社を出る時はそんなに強くなかった雨だったけど、 駅に着いたらドシャ降り  昨日はジーンズだったから、失敗しました（雨の日はなるだけスカートを履くようにしてます） 外から駅に来た人たちを見ると、みんなずぶ濡れ 傘をさしてても、ズボンとかはしっかり濡れてました  こんな雨の中出たくないと思い、しばし雨足がおさまるのを待って家に帰りました。 ジーンズの裾は濡れたけど、そんなでもなかったのでよかった  それにしても、 はすごかった！！落ちるかと思いましたよ  このまま梅雨入りしてしまうんだろうか・・・・。 そんな梅雨時、なんか体調悪いなあって言う方多いと思います。 雨で気分が優れないのもそうですけど、頭痛や関節の痛みとか・・・・ よく、「ふしぶしが痛いから明日は雨だね」とか、昔の人（しっかり自分も入ってますよ）は言ったものです。 でも、それって間違ってはいないみたいなんですよね。 ある健康食品の通販で出してる冊子にもそういうことが書いてありましたの少しご紹介します。 お天気や季節の変化が引き金で起こる症状を『気象病』または『季節病』というらしいです。 冬や梅雨時は日光不足による『季節性うつ病』というのがあるそうです。 これは、季節性感情傷害といい、緯度の高い北欧など、昼間の時間が短い国の冬場によくある病気で、 日照不足になることによってホルモンのバランスが崩れ、うつ状態になりやすくなると考えられているみたいです。 特に、若い女性に多いみたいですよ。 ちょっと話がずれますが、私の出身秋田も全国で一番日照時間が少ないのと雨がよく降る県と言われています。 だから、肌の水分量が多くしっとりしてて、肌も白い人が多いと言われているのですよ  でも、うつ病なりやすいと聞いてちょっと・・・・・。周りにうつ病の人はいないんだけどね。 それから「頭痛」 これは急激な温度変化と気圧の低下が大きな原因だと考えられているそうです。 気温の変化が激しいと血管が収縮し、痛みの受容体を刺激することで頭痛がおきるとか。 それに冷えも原因の１つだそうですよ。 また、急激に気圧が下がると軽いうつ状態になり、精神が不安定になり、 こういう状態にになると自律神経のバランスが乱れて、頭痛が起きるようです。 私も2年ぐらい前まで毎年5月の連休が終わったぐらいになると、耳鳴りがひどくて耳鼻科に通ってました。 何回も聴力検査をやらされて（この診療代が高いんですよ） 右の耳が低音難聴（すっごく小さな音ですが）みたいなんです。 めまいもたまにあったから「メニエール病」にも効果があるという、飲み薬を続けてもよくならかったのです。 半月ぐらい通いましたね。 でも、あんまりよくならず・・・・・。 先生も困ってしまったとき、「これって去年もこの時期だよね。耳には異常ないから、もしかして気圧の関係でなるのかも」と。 「えーーー。そんなのあり？？？」と私はちょっと拍子抜けしました。 夏になれば治るのね～。な～んだ。 そう、梅雨を過ぎた頃にはすっかり耳鳴りのあの不快な感じはなくなってました。 ということで、今回書いた記事を読むと、初めて知った「季節病」 この「季節病」の解決方法は、意外に簡単なんです。 「気分がゆううつ」な場合 外に出て「太陽の光」を浴びることだそうです。簡単だ～。 それに、室内でも部屋の電気をいつもより明るくしたり、窓の近くで過ごしたりすといいみたいですよ。 「頭痛」の場合は 気温の変化に気をつけて、寒くなりそうだなと思ったら上着を1枚もっていくとかするといいとか。 でも、ここでアロマをやってる人なら「Arromatherapy」を加えない手はないですよね。 一番いいのは芳香浴だと思います♪ 気軽にできるのは、ティッシュ1枚に1滴垂らして、すぐに芳香浴がはじめられます。 気分を明るくする精油はベルガモットやオレンジ・イランイラン・レモンなどいろいろありますが、自分がその時嗅ぎたい香りでいいのでは。 頭痛には、私の定番はペパーミントやベルガモットです。 ラベンダー・レモングラス・ユーカリ・マジョラムなどもおすすめです。 洗面器に水をはり、そこへ精油を2.3滴垂らしよくかきまぜハンカチまたはタオルを浸しよく絞ります。 それを、おでこや首の後にあてると痛みがやわらぎますよ。 このお天気今日けみたいですよ。 なので自分に合ったライフスタイルで憂鬱な梅雨を乗り切ろう！！  へ参加しています。今日はためになったかなあ～♪   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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