久々にクッキーを焼きました♪
ピーナッツバター ＆ ココア のクッキーです。

レシピにはバター90ｇ、ビーナッツバター65ｇとなっていたけど、
バター70グラム、ビーナッツバター85ｇに。
お砂糖は20ｇ減らし、チョコチップとピーナッツは入れずに作りました。

少しでもカロリーを減らすための努力です・・・。
（だったら、食べなきゃいいんですけどね。… [続きを読む >>]

10月からリフレクソロジーを習い始めました！

理由は資格うんぬんではなく、家族や友達にやってあげたり、
今はやっていないけど、またアロマテラピー講座をどこかで始められたら、
今回のリフレで学んだことを取り入れられるかな？ということで。

授業は1回5時間×4回で合計20時間。
1回目は何とかついていけたけど、今日のところは大変でした・・・。

肺～副… [続きを読む >>]

11/3の土曜日に友達とアロマテラピーフェアに行ってきました！



前から行ってみたいなとは思いつつ、今回が初めて。
行ってみた感想は・・・まあまあかなって感じです。

特に目新しいものもなく、そんなに安いわけでもなく、そして狭い・・・。
まあ、狭いのは仕方ないかな。。

ラベンダーの精油とリフレクソロジーの本が欲しかったけど、
精油はいつも買っ… [続きを読む >>]

ガス会社のガス展というイベントへ行って来ました。
といってもお醤油をもらいに行っただけなんですけどね。。

そこで「リンゴのポマンダー」作りが無料で出来たのです。

ポマンダーって、私は柑橘系ばかりだと思っていたのですが、
リンゴでもあるんですね。

さてさて、ポマンダーとは、中世ヨーロッパでは、
魔除けや病気予防のお守りとして身につけられ… [続きを読む >>]

10月20日の土曜日に～認知症に対するアロマセラピーの挑戦～というセミナーに参加しました。
お話自体は1時間ちょっとでしたが、とても充実したセミナーでした。

お話してくれたのは、鳥取大学の神保先生という方で、こういうった研究、そして発表は
初のことだそうで、この前の学会でもとても注目されたそうです。

先生は一番シンプルな「香りをかぐのみ」という方… [続きを読む >>]

3週間前くらいに仕込んだ「秋の香水」が出来上がりました。

ホントは初めて買ったアロマテラピーの本「 アロマテラピー―心と体をいやす香りのパワー 」にある
「季節を感じさせる香り」を参考にしようかなって思ったんですけどね。。

◆秋を感じさせる香り◆
ユーカリ、シダーウッド、パイン、ゼラニウム、パチュリ、ラベンダー、サイプレス

だそうです。。
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ちょっと前になりますが。。
今年の6月11日から5週間ほど「ビリーズブートキャンプ」に入隊してました。




結果は
体重　-1.6kg
体脂肪　-1.5％

でした。。
（今は戻っているかも。。）


1週目は本当に本当に疲れて、筋肉痛も大変。
椅子に座るのも、階段の上り下りも辛かったです。

体重　-400ｇ　　体脂肪　-1.1％


2週目くらいからは筋肉痛… [続きを読む >>]

この夏はバジルとひまわりを種から育ててみました。

何度か挑戦したことはあるけど、絶対枯らしてました・・・。
でも、今度こそは！と思って頑張りましたよ。

が、結果はこちら・・・。

育ったのはたったのこれだけです。



他のは間引いた後に、全部枯れました。とほほ。
ハーブだし肥料はいらないと思ったんですけどね。。
少しはやったほうが良かった… [続きを読む >>]

かなり久々の日記更新です。。

今年の夏はあまりにも暑くて、家でPCを立ち上げる元気がなく・・・。
あまりの更新のなさに、「元気ですか？」とメールをいただいたり。
すごく嬉しかったです。ありがとうございます。元気です♪

そんな暑い中、はまったのが「24」。（シーズン4と5のみですが）
ジャック凄すぎ！おもしろいです。
1～3も見なくては！この話… [続きを読む >>]

この前の土曜日に「京成バラ園」へ出かけました♪

こちらではで5月19日(土)、20日(日)、26日(土)、27日(日) 6月2日(土)、3日(日)　の
6日間限定で、早朝入園「おはようローズガーデン」が開催されています！
で、なんと6時から入れます。

嫌がるかな～と思ったけど快く？「いいよ」と言ってくれた旦那と行ってきました。

6時に着けば1番だったりすかな？と思っ… [続きを読む >>]