あなたの中で、本当の事を別の事として記憶しているものはありませんか？

それは本当の事を、別の事実として捉えなければならない

何かがあったのかもしれません。

それにより安心や安全を保っていたのかもしれません。

しかしそれは過去の事です。

過去の間違った事実により、あなたの思考や行動はまた別の物になった可能性があります。

間違った事実は、それによりあなたの価値観をそう決めた事にもなります。

本当の真実を、現在、受け容れる準備はありますか？

もし、あるとすれば、次の質問に答えてください。

あなたがずっと秘密にしていた事は何ですか？

あなたが今まで生きる上で、誰にも知られたくない秘密は何ですか？

その秘密を手放す事は出来ますか？

過去の囚われから脱出する事が出来た時、あなたが手に入れるものは何？

さあ、勇気をもってあなたの「間違った事実」を話してみませんか？




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沢尻エリカの今回の休養。

役がぬけないということだが、俳優が役作りをする上で気をつけなくてはこの点だ。

1日24時間の中で、稽古時間とプライベート時間をきっちり分ける事が必要なのだ。

まじめに取り組めば組むほど、俳優はずっと24時間、役の事ばかりを考える。

いや、考えざるを得ない状態になってしまいやすい。

今回の沢尻の場合は、「沢尻」という女優が「りりこ」という役をどう演じる

のかをずっと考え、朝、眼がさめる時はりりこだったらどんな風に目が覚めるのだろう？

ご飯はどんな風に食べるのだろう？母親にはどんな風に挨拶をするのだろう。

と、一日中、考えていたのだろう？

演技に関しては定評のある彼女が、日常の中でどれほど「りりこ」の事を考えていたのだろう。

察するに無理はない。

それほどまでにのめり込んで演技が終わりクランクアップした時に、

これまでの「りりこ」と「沢尻エリカ」というギャップに戸惑うのも無理はない。

役の特徴として、素の彼女と「りりこ」が近いのか遠いのか。

どちらが戻りやすいかと言えば、どちらかでもない。

それは役作りの段階の問題だからだ。

そこには一般人としての「澤尻エリカ」として「りりこ」に近づけたものと、

女優「沢尻エリカ」として「りりこ」に近づけたものがあったと思う。

いずれにせよ、彼女の場合には、「りりこ」から「エリカ」の戻る為に時間が

必要だと言う事は当然の事だと思う。

女優「沢尻エリカ」には確固としたキャラクターが存在するので、

そこに戻る為には、一度一般人の「澤尻エリカ」に戻ってからでないと、

今のキャラを維持するのが難しいだろう。

今の沢尻エリカのキャラがある故に、自分自身の中でもバランスが取れない状態と察します。

大変な仕事です、女優という仕事は。



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私のセッションは通常、電話やスカイプを使って行います。

会話中心なので、相手の話しを聞く、フィードバック、質問など。

時にゲシュタルト療法やＮＬＰ方式で

電話でクライアントの方に座っている椅子をふたつ用意していただき

エンプティチェアーなる手法を使ったりもしますが

やはり効果的なのは対面でのセッションです。

セミナーなどで、その一部をご紹介することがあります。

ライブセッションという事になるかと思いますが。

私の対面セッションではドラマを使いセッションを進めていきます。

一人芝居だったり、時には私が相手役になったり。

ドラマは自分の内面を見つめたり

相手の感情を知る手がかりを見つけたり

相手の目を通して自分を知る事も出来ます。

そしてドラマは演者に一定の浄化作用（カタルシス）をもたらします。

癒しを与えることも出来ます。

ドラマはコーチングやカウンセリングを行ううえで

とても効果を出しやすい手法です。

あなたも一度体験してみませんか？




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先日東京サイコドラマ協会のオープンワークショップに参加してきました。

http://www.tokyo-psychodrama.org/index2.htm

ディレクターはルーテル学院大学名誉教授増野肇先生。

サイコドラマのフローに則って進められたセッションは

まさに神技！

その進め方は

１　ウオーミングアップ

２　主役の決定

３　サイコドラマの展開

４　シェアリング

この4段階。

ウオーミングアップの段階でディレクターは今日のセッションをどのようにやるのか、

また誰を主役にするのか、サイコドラマを実際にやる時に演技しやすいように

ウオーミングアップの中で演技する為の材料を提供する事も忘れない。

主役の決定も、そのウオーミングアップの中からめぼしい人をチェックしている。

ただのアイスブレイクだけではなく、参加者の関係性構築、材料提供、チーム作り、

その後の展開の為の調査でもあることが特記すべきところである。

増野先生はそこのところも詳しく説明しながら進めてくれるので、

私にとっては凄く良い時間を過ごさせていただきました。

また機会を作り参加したいと思いました。




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先日ソシオドラマを体験しました。

ソシオドラマはドラマセラピーの中の手法のひとつで

グループで一つのテーマを決め、それを演じるというやり方です。

私たちのグループは「パチンコで車内に子供を置き去りにする親」

に注目して、みんなで演じてみました。

私は3歳の子供役です。

私自身には子供がいないので、子供の気持ちにはまったくの無知。

しかし、演じてみると沢山の発見があります。

寂しい気持ちはありながらも

親の前では良い子で居ようとする気持ち

親がすぐ戻ってくると言われ、

訳も分からず、「お利口にしているんだよ」

と言われ、「うん」と言ってしまう子供。

寂しさをうまく表現できない子供。

ソシオドラマの上演中は、そんな事を考えていました。

それだけでも、大きな発見なのですが、

家に帰り、就寝する前に、ふと思い出したのです。

小学校高学年の時に、父親が近所の寄り合いがあると言って

私を車に乗せて、一緒に行った事を。

寄り合いの世話役の人は、一緒に家に上がりなさいと言ってくれても

私は、頑固として車の中で待っていると言っていた自分。

親の愛情が欲しくて、家に上がり込むより、

車の中に居た方が、親は心配をして、早く返ってくるだろうと

作戦を考えていた事を、突然思い出したのです。

不思議なものです。

ソシオドラマやドラマセラピーは演じている時に抱く発見もありますが、

後で思い出す気付きも結構深いものなのです。



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先日、熱海芸妓見番歌舞練場にて

「華の舞」を見てきた。

そこでのお土産におまんじゅうを買ってきました。

その包装紙にプロ意識を見ました。

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美しく薫り立つ華たち

芸妓は、踊りや三味線などの日本伝統芸能でとっておきの

宴を華やかに愉敷く盛り上げるプロです。

ほとんどの芸者がこれを専業の生業とし、

中途半端なアルバイト感覚で臨んでいるのではない為

一人前になるには当然、踊りや鳴り物など、

その道のプロであるお師匠さん方に教えを受けながら、

厳しい稽古を積みます。

後略

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プロの定義は色々ありますが、

このおまんじゅうの包装紙にさえ

意識の表れがあるという事ですね。

勉強になりました。




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人に頼みごとをする時に、断られたらどうしようとか、

嫌な顔をされるくらいなら自分でやった方が良いとか

思う人は居ませんか？

そんな時は「分担法」でやってみてください。

人は大勢や複数の人間が居る時、

その人たちと自分は一緒でありたいと思う気持ちがあります。

それは人間の欲求として当然の事なのです。

分担法はこの心理を使います。

人と同じ事をする事で安心を得るのです。

人と同調する無意識の行動があります。

学校で掃除をしている時に

「○○さんは窓を吹いているから、私は床を掃くね。

だからあなたは雑巾掛けをやってくれる？」

こうすると、あなたは一緒に掃除と言う行動を一緒にやることで

安心感を得る事が出来ます。

安心感を得たあなたは、気持ちよく雑巾掛けが出来ると言う事です。

「あなたは何をやる？」

と聞くのも良いかも知れません。

その人の自主性を重んじる事も出来るので、

子供と一緒に何かをやる時なども使えるテクニックですね。



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