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11チャレンジ富士五湖112キロ完走記第2章 荷物を預けいよいよスタート地点へ向かう。競技場内へ向かうと皆さんがバンダナ姿を見つけて声を掛けてくれる。頑張りましょう！富士山が綺麗な姿を見せている。今年も日中は暑くなりそうだ。１０００人のランナーの想いが渦巻くスタートの瞬間を迎えた。相変わらず緊張感はない。旅の始まりといった感じだ。 たくさんの方々に『いってらっしゃい！』の声援を受け競技場を後にした。スタートは真ん中くらいから。初めの登り坂でも快調に登り続けるが、呼吸が上がることはない。体育館ではアップで走ることはないが、ストレッチを入念にカラダが温まるくらい意識して行ったのが良かったのだろう。 走り出してもいつも通り皆さんから声を掛けて頂く。すぐにコアスポーツプラザの皆さんに遭遇！２年前には志村さんと一緒にゴール！昨年は渡辺さんと野辺山でゴール！そして今回はウエアを貸して頂くという繋がり。１１２キロにもたくさんの方が出ている。 早速下りに入り、ペースも上がっていくが剥離骨折の部位や膝など違和感を感じるところは全くない。カラダが動くままに走っていく。 ５キロまではほとんどが下り。スタートまでの時間をプラスしても３１分くらいでは到着しそうだ。 ５キロ ３１分４３秒 心拍数Ａｖ.１３２   ここまでは予定通り。富士山をバックに写真を撮ったり、撮られたり。背中には『ＴＥＡＭ ＣＯＲＡ』の文字が光る！給水ではショッツをフラスクから摂取する。 国道の信号で引っ掛かり、ここでは池袋店によく来て頂いたＯさんに遭遇！走力的には前にいる方なのに？と伺うと駐車場に停められず困ったらしい。足元には『ＨＯＫＡ』という厚底シューズを履いていた。  コースは忍野入口から山中湖を目指す！なだらかな坂道が続くが、歩いてしまうような坂ではない。いつもの山桜を中心とした綺麗な一角を過ぎると、前泊宿の松藾荘だ。ご主人にご挨拶！ 次にファナック通りになるとまもなく１０キロというイメージだ。山桜と富士山の撮影スポットには今年もかなりのベテランカメラマンが構えているが『山桜×富士山×ランナー』となっているに違いない。  ファナックの黄色い建物が見えてくると１０キロだ。 １０キロ １時間０２分４６秒 ３１分０２秒 Ａv.１３７ 信号待ちをしたのにやっぱり速いなあ。でも心拍数は高くないし。脚のダメージもない。とりあえずこのまま行こう！トイレにも行きたくなったし、山中湖到着で時間を使うことになりそうだ。ファナック通りの登りを左折すると間もなく山中湖だ。目印は送電線の鉄塔。これが歩道の上に来たら目の前だ。すると後ろから先導車がやって来た！１００キロのトップランナーだ。例年よりも速いなあ。  そして山中湖に到着！いつもの応援団方々から声援を頂く。ここではサロマ湖も一緒になるたいらさんとかきたまこたまさんと一緒になった。かきたまこたまさんは腸脛靭帯を痛めていて走り込みができていないと言う。頑張りましょう！雄大な富士山がランナーを迎えてくれた。 歩道橋近くにエイドがある。山中湖は１周約１５キロだが、エイドは３ヵ所。いきなり１つ目があるので先は長いが、リズムを作る前半はこのくらいがちょうどよい。 さてそろそろトイレも増えてくるし、行こうかと考えながらも前半部分では立ち寄るランナーも多い。とりあえず様子を見ながら昨年と同じ場所を目指そう！ 心拍数は１３５前後で安定している。飛ばし過ぎの感覚や脚に対してのダメージもない。気持ちの良いペースで山中湖の湖畔を走っていた。 １５キロ １時間３４分０９秒 ３１分２２秒 Ａｖ.１３９ 予定していたトイレは見晴らしの良い直線道路の右側。ここを選ぶ理由は、ランナーの出入りが遠くからでもわかるのだ。昨年は出てくる人が続き、向かう人がいなかったので、ここで用を済ませた。 しかし今回は僕の手前５０メートル内のランナーが３人もそのトイレへ向かった！ありゃ？そんなにメジャー？これは待つことになるので、パスすることに。 その先は湖畔を離れて公園沿いを進む。この公園にもトイレは点在しているので、焦ってはいなかった。 ２つくらい並んでいるトイレを見送り、いざトイレへ！入口が見えない建物だったので誰もいないかな？と思ったが、やっぱり誰もがそう思うようで・・・（汗） 運良く２人待ちで５分掛からず洋式が空いてくれた。 トイレを出ると仁野くんが走り去るのを発見！『調子はどうだ？』と聞くと『脚が重いっす・・・。』まあ練習不足だからな。去年の本栖湖までは頑張れよ！ 次の撫岳荘前では富士山をバックに撮影ポイント！そして温かいお吸い物などが振る舞われている。僕はバナナを頬張り 、ショッツを流し込む。  仁野くんに渇を入れてから先に進む。少しの登り下りを行くと、山中湖の形でいう『鯨のシッポ』に差し掛かる。 ２０キロ ２時間１０分３４秒 ３６分２５秒 Ａｖ.１３５ トイレ休憩＆エイド休憩含み３６分２５秒は上出来！２時間２０分に対しての貯金もキッチリ１０分貯まった！ いかに走るペースを維持するかを実践できている！この先は『鯨の背中』に掛けて『ままの森』という坂道がある。距離にしては極端に長くないが、登りらしい登りに頂上のエイドまで息が上がるのだ。この貯金を使えば歩いても良いくらいだ。引き続き、一定ペースを心拍数で管理する。 ２０キロを過ぎてもなんらカラダに変化はない。こまめなエネルギー摂取と、快適なペースに寄るものだろう。 それにしても最大３０キロ・３時間３０分の帰宅ランが復帰後最長距離なのに、なぜこんなに楽なのか？ペースを気にすると無理に抑えたくなってしまうので、あくまでも心拍数ベースの組み立ては変えなかった。   ここで１００キロに参加の本店川本さんに抜かれた。 彼女は初ウルトラだが、フルマラソン２時間４２分とかで走る強者だ！ この日もランシャツランパンにＣＥＰを装備！ シューズは前半ターサー後半ＮＥＷＴＯＮを履いていた。 抜かれてからは折り返しでも会えなかったが、 サブ１０＆６位以内には戻ってきそうな予想はしていた。 結果は１０時間０６分で９位と、後半失速のパターンだったようだが、走り方さえ学べばまだまだ速くなるだろう。 こちらは『ままの森』に到着！階段を歩き、後方の仁野くんを探すが見当たらない。坂に入り軽く走り始めた。 いつもよりも坂が緩く感じる。前日道志から抜けてきたので、コースを車で走った時は長く感じた『ままの森』。しかし走ってみると今までで一番楽に感じた。 登り切るとエイドがあるので、ショッツをしっかり流し込む。そして下りを『腰から前に、脚は真下に！』を意識して下る。 石橋くんは昨年もこの坂で膝を痛めたようだが、みんなコース最初のアップダウンのこの『ままの森』はポイントになるようだ。  下り切るとサイクリングロードに出る。ここからの富士山は最高だ！ここ数年は晴れすぎ！というくらい良い天気が続いている。富士山が見えなかったらテンションも上がらず、辛い前半戦になっているだろう。 ２５キロ ２時間４１分０４秒 ３０分２９秒 Ａｖ.１４２ おっ！また速い！しかも登りの歩きとエイドでの休みを差し引いたら、キロ６分切ってるんじゃないの？まあ下りがあったし、下りでは心拍数は下げたし、平坦も苦しくないから大丈夫でしょ！これが今回の最速ラップとなっていた。 距離的にこれから速いペースを維持すると心拍数が上がる傾向にある。右上がりのグラフになるのがいつもの傾向だ。  この先山中湖は間もなく終わり、遠くに目印のボーリングのピンが見えてくる。その先はファナック通りを下っていく。山中湖湖畔の平坦で頑張りすぎてもいけないな、と思いつつお客さんとの並走でついつい頑張ってしまう。ここではＴさんと並走。大会では久しぶりにお会いでき、一緒に走ることができた。 またトイレ休憩していた前田くんを追い越した。 前田くんはサロマ湖で初ウルトラを経験したが、若さゆえ突っ込み６８キロでリタイアしていた。 しかし今回は１１２キロ！絶対に完走したいと大会前に話していた。 山中湖に別れを告げ、来た道を戻る。途中、スーツ姿で出走しているＫさんにも遭遇！『次の脱ぎ捨てでクールビズするんですか？』などと楽しい会話が続いた。 １００キロランナーに抜かれるばかりなので、周りにつられてペースも上がってしまうようだ。気にするのは心拍数！と再確認してファナック通りに入る。 そこで『もしかしてアート鈴木さんですか？』と男性ランナー。『そうですよ！』『知り合いの方でアート鈴木さんのファンの人がいて、もし会ったらよろしく伝えてくださいと言われてまして！』『え～！ホントですか？いや～こちらこそよろしく伝えてください（笑）』って、ご本人いないのに見てくださってますか？（苦笑） こういった皆さんからの声援が嬉しいですよね！なかには後ろからコソコソっと『ぁ、アートスポーツのヒトだよ…いつもギリギリなんだよね、こんなに速いのにね。』と（汗）、僕の耳はダンボなんで聴こえてますよ（苦笑）でも、それだけ知って頂けて光栄です！たまにこのコソコソに返事しちゃう時もありますけど。  そんなこんなで２７キロのエイドに到着！脱ぎ捨てエイドとなる２７キロには、たくさんのランナーが集まっていた。朝の寒さからジャケットを着ていた人も多く、袋に入れて預けていた。 僕はアームウォーマーで調節するスタイルなので、預けるものはない。 ここは今回から第１関門となっており、１００キロの部で３時間４５分だったのが前日説明会？でなのか３時間３０分に変更になった。 １１２キロならば４時間なので問題ないのだが、人数の多い１００キロで２７キロ３時間３０分はトイレに並んでしまったら間に合わないかも知れない時間だ。 配られたパンフレットにはちゃんと記載があったが、当日受付などをしていると確認できなかったりすることもあったようだ。 昨年僕も関門チェックを怠り引っ掛かってしまったので、時間には気を付けたいと思っているし、皆さんに伝えていかないといけないと認識した。 スーツ姿のＫさんに別れを告げて、３０キロを目指すと共にトイレを探す。 先程は大きい方だったが、寒いからかトイレが近い。次のトイレはお世話になった松藾荘近くにあるとわかっていたので、焦らず走る。 心拍数を気にすると下りなのに高く１４０近くまでになっていた。これはいけない！下りはしっかりとカラダを休ませないと！ちょっとだけカラダを前傾から立たせて加速度を抑えた。これで少しは落ち着くだろう。 ３０キロ ３時間１３分５７秒 ３２分５３秒 Ａｖ.１４１ ２０キロで１０分だった貯金が１７分に増えた！なんでこんなに調子がいいんだ？怖い怖い。でも下りが長いし、これから河口湖まではずっと下りだし、貯金と思って行こう！相変わらず無理は全くない！  再び忍野入口の国道を目指して細い道を進む。この時間なので車通りは少ない。この先のエイドは記憶では、富士急ハイランド近くのおにぎりエイドまでなかったはず。  走りながらショッツを摂り、更に国道の信号を渡る際に１本分を原液で流し込んだ。 ここの信号ではタイミング良く待たずに済んだ。 そこに石橋くんを発見！ こちらは歩きながらショッツを摂るからと先に行ってもらい、 いつも通り信号の最後尾から追いかけていく。 この辺りが歩道も狭く、ガタガタと走りにくい場所だ。 信号待ちもする必要があり、リズムとしては作りようがない。 これは仕方ないとして受け入れよう。 この先は７２キロランナーが合流してくるポイントだが、今年は速いから巻き込まれずに済みそうだ！歩道が広くなる河口湖大橋の道までは、混まずに走れるかな？ 信号待ちは３ヵ所くらい。ここでどららさんに会う。どららさんとはくびき野などでも途中並走があるが、走力の差は歴然！『鈴木さんギリギリペースは辞めたんですか？』『いやいや心拍数で見てる限りは無理してないんで、どこまでもつかわかりませんが、行けるところまでこんな感じでいきますよ！』 やはり僕がこんなところを走っているのはオカシイみたい。でも行けそうな気がするんだもん！ 信号待ちのストレッチなどで今まではよくハム筋が痙攣したりしたが、今回は間もなく３５キロだというのに、脚に対しての違和感はまだない。次のおにぎりまではしっかり走ろう！ そして富士スバルライン入口近くのおにぎりエイドに到着！居ました居ました！あの名物お兄さん！今年は短髪で爽やかな笑顔！『伯たの塩だよ！美味しいよ！食べていってね！』だったので『これノリコさんが握ったおにぎりですか？』と振ると『そうだよ！ノリコは今年で７６だよ！辛くなったら思い出してね！ノリコがパワーをくれるよ！』と、いつものお兄さんになった（笑）  おにぎりを１つ貰って食べる。次にメダリストアミノダイレクト５５００を水で流し込み、２つ目のおにぎりと水を持って歩き出す。すぐに急な坂があるので、おにぎりはくわえておにぎりのベタベタの指を水で洗って流した。 エイド直後なので歩いている人はいないが、ここはゆっくりでいいんだ。スバルライン入口の信号は長く、ランナーの大集団になる。混雑した中を７２キロの能城さんが先を急ぎたい様子だが、係りの方に制されていた。ようやく２分近い信号が変わり、集団が動き出した。 すると山中湖でお会いしたかきたまこたまさんが！ 脚を気にしながら２～３歩走るもまた歩き出す状態で進んでいた。僕はなにもできないので『大丈夫ですか？』と聞くと一瞬大丈夫と言い掛け、僕とわかった瞬間に『大丈夫じゃないよ～。走りたいけど痛くて。』と涙ながらに答えてくれた。 僕は『効いたらいいな！なんですけど、これ飲んでください！』と、濃縮酸素水をオーツープラスダイレクトストロングを口に含んでもらい、先に走り出した。途中でお会いすることはなかったけれど、少しずつ走れ、止まると痛いからとエイドをスルーしながら完走されたと書き込んで頂き、嬉しかった！濃縮酸素水が効いたのかな？（笑）いやいや、諦めないかきたまこたまさんの強い精神力が勝ったんですね！おめでとうございます！   と、次の信号待ちで先頭になった。ちょうどＮＢスタッフがデジカメを構えながらビジネスホテル登り坂の前に陣取っていた。そのままスルスルと後続のランナーを置いていきながらの走りになった。 あれ？そんなに速いかな？ またまた次の信号を渡る時には集団になり、またまた後方集団になるのだが、このスルスルと前に出ていけた走りが、この大会の走っている中で一番楽しかった瞬間だった。と思い出せるくらい気持ちが良かった。 今度は河口湖大橋に向かっての下り坂。この道は帰りも戻ってくる。走って来なくてはいけない登り坂になる。どんな脚の状態で迎えることができるだろうか？１００キロオーバーの距離なのでやはり不安だ。 まずは河口湖大橋までの下りを無難に走ろう。山中湖湖畔から離れてようやく下りが終わる。この先の河口湖の平坦で脚が残っているか？４０キロを迎えての脚力に不安が過っていた。 ４０キロ ４時間２３分１８秒 ３８分２８秒 Ａｖ.１４２ この５キロはおにぎり、信号待ちがあったので３８分台でＯＫ！それでも４時間４０分に対して１７分と例年よりもまだまだ速い！また次のラップで確認しよう。  河口湖大橋ではオールスポーツによる撮影があり、富士山をバックに素晴らしい風景が広がる。ちょっとだけポジション取りを気にしながら、カメラにポーズを取った。  橋の先のエイドで石橋くんに追いついた。仮設トイレが空いていたので、立ち寄ることに。今回はトイレが近いな。 この辺りから気温の上昇を感じたので、被り水はないがバンダナを水で濡らして頭に被るようにした。昨年の脱水症状の経験は生かされている。 河口湖美術館、猿回し劇場を抜けて、周回道路に入る。昨年までと違いトンネルは走らない。いつもより少しだけ多い交通量だったが気にはならなかった。 この辺りで４５キロが現れる！ん？もう４５キロ？ ４５キロ ４時間５７分５６秒 ３４分３８秒 Ａｖ.１４１ まあでもトイレ休憩（小）もあったし時間的には問題ないか？しかしまたまたトイレ大に行きたくなってきた！大好きなポテトチップスは木曜日まで食べていたからな。腹痛とかはなく緩かった。 何回か立ち寄った事のある大石公園のトイレへ。ここで元アートスタッフの阿川くんと遭遇！『あれ？なんでこんなところに？』トレイルランナーで速い人なんだけど、どうしてこんな位置に？という意味だった。（結局本栖湖でリタイアだったらしい）  トイレは空いていたので顔を洗って５分程度。西浜小学校を一区切りと考え、走り出した。 トイレ休憩明けだからといって意識はしていなかったが、先程までと同じ感覚で走り出したら、心拍数が１５０近くになってきた。コースは平坦なのに。やはりカラダは疲れてきているかな？気持ち心拍数を抑えながら走るようにしようか？でも西浜小学校で休めるから、まずは現状維持で行こう！ ここで気になることが・・・もう４５キロを過ぎて、西浜小学校手前のエイドも迎えた。あれ？走っているコースは変わっていないけど、距離表示が短くないか？ そんなことを考えながら走っていると、あっという間に５０キロのチェックポイントが見えてきた！ ５０キロ ５時間３４分２３秒 ３６分２７秒 Ａｖ.１４６ トイレ５分としたらペースは変わってないか？この先もコースを変えようがないので、去年よりも得するならいいか！と、前向きにとらえた（笑）僕にとっては１.５キロ短い。 そして河口湖に別れを告げる分岐点が近づいてきた。この先は西浜小学校へ向けての登り坂だ。 この坂を登れば休める！スペシャルドリンクが摂れる！などと気持ちを西浜小学校へ向けて、坂道に入った。 いつもならば横断歩道くらいで歩いてしまうのだが、今年は違う！楽々と？小学校手前まで駆け上がり、最後だけ歩いて到着した。  ５０キロで１５分の貯金があった。ここでは予定通り着替えなし！ スペシャルドリンク！ポーチの中身を補充！を実施。 ここでのスペシャルは 『ハニースティンガーストロベリー１本＋ランナープロテイン２本＋水１５０ｍｌ』 この組み合わせは、大会直前のメッセージから決めてみました。ありがとうございます！ まずはプロテインを容器に入れ水を入れてから先にシェイク！ そしてハニースティンガーを投入！今までよりもサラサラなドリンク状になった。 さあどうでしょう？？？ 『甘～～～～～い！うん、でも美味しい！けど甘～～～～～い！』プロテインの腹に溜まる感じも少ない。ハチミツの甘さが口に残る。一緒に居た石橋くんはハニースティンガーのチョコレートをチョイス！これも美味しかったらしい！ハニースティンガーチョコレートにショッツワイルドビーンの組み合わせは面白そうだなあ（ハチミツ＋チョコレート＋コーヒー）     （リンク先はチョコレートではありません） ポーチの中身のフラスクは次の本栖湖で交換予定だったので、消費したショッツとハニースティンガーとアミノダイレクト５５００に加え、新しくＣＣＤジェルを１本足した。  最後に朝着ていた肩バラ半袖シャツを脱いだ。 これは前半相当暑くなったからだ。 本栖湖にはファイントラックとＸＦＩＴの長袖 そしてモンベルジャケットがある。 このペースを維持して、汗を掻きすぎないように調整した。 休憩時間は約８分。固形物はバナナを少しだけ。 この先の急な坂を歩く為にもあまり長居はできない。 エイドを目指す後続のランナーが坂を登る中に 仁野くんや逢坂さんを探しながら前を目指した。 次の目標はうどんエイド！この西浜小学校から西湖の湖岸を進むのだが、この間エイドはない。距離にして６.４キロ。しっかりとエイドで休んだとはいえ、歩く峠を含むとこの６.４キロは３５分では通過できない距離だ。この西湖を如何にスムーズにパスするかはポイントになるだろう。 まずこの峠だが、河口湖は海抜８３１ｍで西湖は９００ｍだ。距離が短いだけにやたらと急な部分がある。大きなヘアピンカーブを抜けて霊園の前を過ぎれば走り出せる。いつまでも歩いているとリズムも崩れ、先にも書いたように次のエイドまでが更に長くなってしまうのだ。 西浜小学校を含めての５５キロのラップは、４５分以内で収めたい。今までの流れからして、３２～３４分でラップを刻み、休憩＋歩きを計算した。 トンネルを抜けて西湖へ。この辺りから風が吹き始め、陽射しが強かった前半から汗が冷える感じへと気候が変わってきた。脱いでしまったアンダーシャツだったが、このペースならば寒くはない。また脚の状態も良く、スペシャルドリンクも胃に負担なくスムーズに吸収されているようだ。 並走する石橋くんはちょっと辛そう。時折心拍数をお互いに確認すると１４０の僕に対して彼は１６０位と高め。本人曰くちょっと速いかな？と言う感じもする。自分に無理して着いても消耗するだけだと思ったが、持ち前の根性でしっかりと着いてきた。 ５５キロ ６時間１９分１６秒 ４４分５２秒 Ａｖ.１３９ 休憩があったが、４５分以内のクリアは想定通り！心拍数は平均なので下がっている。 吹き出した風は強くなり向かい風となって吹きつける。ここからペースが落ちていると寒さが厳しくなるだろう。  いつもは西湖の周回キロ表示を見ながらペースを確認するのだが、今年は心拍数優先！ 先程までペースを維持しようと疲れたカラダに負担も掛かり心拍数が上がっていた。 これは気を付けないと！ これからの頑張りどころはうどんエイドまでの登り坂。 急ではないが、西湖の平坦を抜けてからの坂がしんどい。 そしてうどんを終えてから国道に出るまでの登り坂。 休憩の後ではあるが、ダラダラと続く登り坂に気持ちが折れ始める頃だ。 この頑張りどころさえクリアすれば、また走れる下り坂が待っている。 まずはうどんを目指す！  西湖の終わりには駐車場があり、そして私設エイドも！お客様のキティさん！いつも気に掛けて頂いてます。先に駐車場に併設されているトイレ小へ。バンダナを濡らしいざ後半戦へ！という気持ちはあまりないが、距離的には半分だ。 キティさんのところではコーラを頂く。昨年は顔色が悪い僕だったはず・・・今回はまだまだ元気！ クリニックに参加頂いた女性とも会話を交わす。『エイドはまだ先なんですか？』『この坂を登りきって下ればうどんですよ！あともう少し！頑張りましょう！』 前方には１１２キロの先導車が復路の西湖へと入っていった。  うどんエイドとなっているのは野鳥の森公園。距離にして５８キロとなる。いつもはランナーの集団の中だが、今年はペースが速いので比較的まばらだ。うどんエイドに到着すると行列はない。 先行していた石橋くんはちょっと疲れが見える。このエイドでは縁石に座ってうどんを食べている人がほとんどだ。すると、毎年ここですれ違う加山さんに遭遇！『トップはどのくらい先ですか？』『登ってくる時、曲がっていきましたよ！』僕がいつもより速いのにすれ違う場所は同じ・・・これって皆レベルアップしてるってことですね。 ここで時間を費やしてはいけない！次の基準は８０キロ１０時間！本栖湖を走り切ってからがポイントとなる。この先の登りもあるので、ゆっくりと走り出した。 前方にコアスポーツの志村さんを発見！若干目線は下がり、ペースが上がってはいないようだ。僕らよりも前にいるということは、前半頑張りすぎてしまったかな？声を掛けて後半の作戦を伝える。 『もうすぐ６０キロです！まだまだ貯金はあるので、５キロ４０分とにらめっこして来てください！たぶん６０キロが７時間ですから、休憩入れて４２分でもいいので、そのペースを維持してください！』志村さんの今のペースはキロ７分ちょっと。落ちてきた中で、これより速くは無理なので楽に感じられる数字で伝えた。 国道では信号のないＴ字路を誘導員に従って渡る。この先は下り坂。青木ヶ原樹海大橋を下りれば精進湖となる。 ６０キロ ７時間００分１０秒 ４０分５４秒 Ａｖ.１３８ 完璧！予測通りに７時間で６０キロをパス。うどんに費やした時間を加えて４０分ならば、今後の貯金は十分だ。この時点でキロ７分イーブンの計算となる。１０キロで１時間１０分の法則で、３０キロ３時間３０分、５０キロ５時間５０分と、貯金の確認に分かりやすい『ゾロ目』プラス１時間１０分で６０キロは７時間だ。 ここまで貯めた貯金を西浜小学校とうどんで消費。しかし５０キロからはキロ８分で計画しているので、それに対しては１０分の貯金となっている。 志村さんには『見える位置で着いてきてくださいね！』と、前を走り出した。緩やかな下り坂。やがて給水が見えてくると、まもなく青木ヶ原樹海大橋だ。  このエイドは帰り道に本栖湖から初めてのエイドになる。しかしドリンク・チョコ・飴となかなかしっかり補給には物足りない。 往路は下った先にエイドがあるので、先を目指した。 樹海大橋に差し掛かり、以前走った時この付近で気持ち悪さが出たのを思い出した。 うどんの消化が悪かったのか？はたまた体調不良の兆しだったのか？ そんなことを思い出したが、今年はまったく問題ない！快調そのものだ！ ウルトラの常連さんにも『鈴木さん、いつも折り返してからすれ違うのに、すごい調子が良いんだね！良いタイム出るんじゃないの？』 『いやいやどこまで持つかですよ！おまけの本栖湖１周がありますから。』 赤池交差点で信号を渡り精進湖へ。ここで石橋くんはトイレへ！僕はショッツと摂り、先に出発する。 ここからは石橋くんを置いての一人旅。風もますます強くなり、道の狭い精進湖は危険だ。西湖以来の平坦になるが、順調に走れている。心拍数もそれほど高くない推移だ。 この精進湖も入口にあるエイドの次は再び戻ってくる国道との合流地点になる。途中に補給できるところはなく、湖を１周と思うと長く感じるだろう。僕はショッツを原液で飲めるタイプなので、フラスクを取り出しエネルギー摂取を怠らない。 ランナーの数も折り返しランナーがいない為にまばらになっている。時折１００キロや７２キロのランナーに抜かれることはあるが、１１２キロの部は前後するランナーは大体固まってきた。  ６５キロ ７時間３６分０２秒 ３５分５２秒 Ａｖ.１４０  この区間は下り中心だった。赤池交差点の信号待ちを含んで、ほぼキロ７分を維持できている。 ここまで意識して速く走ろう！ということもなく、進んできた。 距離は６５キロ。怪我の功名か？はたまた覚醒か？ まだまだ脚は残っている。この先どこまでもつのか？楽しみになった。 精進湖もまもなく終了が見えてきた辺りで、富士山をバックに自分撮りをしている方がいたので 『撮りましょうか？』と自分が写る機会も少ないので、僕のもお願いした。 しばらくお話をして並走。お互いにエールを交換した！ まもなく国道との合流にあるエイドだ。  ６０キロのラップを押し忘れていたので６５キロでの推移を記しておく。 まずはショッツ！今回はグイッと１本丸々摂取。フラスク以外にダイレクトに入れていた物を消費する。ついで濃縮酸素オーツープラスダイレクトストロング！水はうがいするくらいの少量で流し込み、後はバンダナを利用して首・太もも・ふくらはぎを冷やし、最後に頭に被りオーバーヒート対策は万全だ。 ここでも国道には信号はない。同じ時間帯で到着したランナーよりも先にエイドを出発する。今回はスムーズに渡ることができた。 ここから本栖湖までは約３キロ。若干の登り基調となる。歩道の幅が狭い為、折り返しランナーもいて、基本的には一列で走る。渡る際に先頭だったので、ここでも自分のペースを優先。折り返しの顔を確認しながら挨拶を交わす。 すると本栖湖へ向かう姿に脚を引きずるコアスポーツの渡辺さんを発見！脚のダメージもあるようだが、お腹の調子がかなり悪いらしい。野辺山の時は９０キロからだったので、引っ張っていけたがまだ７０キロ手前。『まだ貯金はありますから、見える範囲で着いてきてくださいね。』かなり厳しそうだが、また本栖湖で会うことはできそうだ。 ここから本栖湖へは緩やかな下り坂となり、気持ちも高まる。それは１００キロ・７２キロの方達で、僕らはようやく本栖湖という感覚だ。しかし距離にして７０キロが目の前。あとフルマラソン！という考え方もしないが、１周すれば残りは帰るだけ！と前向きになる。まずは本栖湖へ向かう地下道を目指してペースが上がった。 この地下道でもいつもと違ってカラダの軽さを感じた。階段をスムーズに降りて登って、本栖湖の駐車場へと駆け下りていった。 ２０１１チャレンジ富士五湖１１２キロ完走記～第３章～ ジャンル別一覧
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