こんにちは～。

ＧＷですね～。

皆さんは
どこかにおでかけしますか～？？


・・・・・・

さてさて、
この前の話の続きを・・

・・・・・・


「いきなり黄金伝説」
の
「節約バトル」の中で、

雛形あきこが
毎日
「むくみとりマッサージ」
をしてますよね。

私もさっそく
真似して
始めてみました～☆
私も雛形みたいなボディになれるかな～♪なんて・・
（単純な私）

と、いっても、
ちゃんとしたやり方は
よくわからないので、

なんとなく、
足の指から太ももの付け根までを
下から順に

揉んだり
まわしてみたり
してるだけですが。。

でも、
なんとなく、
マッサージをする前よりも
むくみ感が
とれてる気がしてま～す。

これで雛形みたいなボディになれるかな～♪
（しつこい私）








よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪
↓お願い致します♪↓

「いきなり黄金伝説」見てますか？？

「１ヶ月１万円生活　芸能人対決」

今は
雛形あきこＶＳセインカミュー。


雛形あきこの

「節約」しながら
「美容」にも気遣う生活

見習いたいですね～。

「むくまない」ように、
夕飯は軽めにして、
朝食をしっかりモリモリ食べる。

なるほどね～。

朝食、昼食、夕食の割合は
３：２：１
が理想

とはよく聞くけど、

ほんとに実践してる人がいるんだ～

って感心しました。

だからいつまでも
あんなナイスバディー

なのかな～。



よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪
↓お願い致します♪↓

もうすぐ母の日ですね～。

皆さんはプレゼント
もう用意しましたか？？

毎年、毎年のことですが、
何にしようか悩みます。。

（私たち夫婦とは正反対で・・）
私の母もダンナの母も
とってもスリムなので、

（私の得意分野？！の）
『ダイエットグッズ』
というわけにもいかないし。。
(´▽｀*)･･ｵﾔｺﾅﾉﾆﾅｾﾞﾆﾃﾅｲﾉ??

やっぱり女性は
いくつになっても
白いお肌が命？！

と、いうわけで今年は、
『ＵＶグッズ』
にしようかな～。






よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪
↓お願い致します♪↓

皆さんは
『お塩』って
使い分けてますか～？？

最近は
いろんな種類のお塩が売ってて、
値段もピンキリですよね～。

ちなみに私は
普通の『食塩』と
焼き魚のときに使う『粗塩』
の２種類しか使ってません。。

やっぱり『お塩』をかえると
料理の味もかわるもんなんですか？？

皆さんのお勧めのお塩があったら
教えてくださいね。

と、

最近は
食べるお塩だけじゃなくて、

シェイプアップにもいい？！
『バスソルト』もいっぱいありますね～。







よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪
↓お願い致します♪↓

ウチのダンナ様が

会社であった
『健康診断』の結果を
持って帰ってきました～。

ナント！！

オール『Ａ』でした～！！！
（『Ａ』＝異常なし、です。）
ﾜｰｲ♪ヽ(￣▽￣)ノﾜｰｲ♪


こりゃ、
日頃の私の
「愛情」たっぷり料理☆
のおかげかな～♪
（￣^￣）Ｖﾍﾍﾝ

・・・・

なんて
喜んでいたのもつかのま

・・・・

よ～く見たら、

結婚前の頃の診断の
体重に比べると

１０キロ増

になってるじゃないの～！！！
Σ(￣∇￣|||ｶﾞｧﾝ･･

これはふたりで
ダイエットしなければ・・・






よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪
↓お願い致します♪↓

昨日の
「あるある大事典」
見ましたか～？？

お腹の「むくみ」をとって
ウエストを細くしよう！

・・・・・・・・

「あるある」によると、

実は、
『お腹まわり』というのは
「むくみ」やすい場所で、

むくんでいる分
ウエストが太くなっている、

のだそうです。

で！

その「むくみ」をとれば、
少しはウエストが細くなる、

のだそうです！！

で、

その「むくみ」をとるには、

１、水分をとって体内の水の流れを良くする。
２、筋肉をつけて流れやすくする。

ことだそうです。

１、１日２リットルの水を飲むようにする。
２、あるある流体操で流れをよくする。

↑これで数センチは
サイズダウンが可能！！！

らしいです。

私もさっそくやろうっと♪

（☆詳しくはあるあるのＨＰで→）
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/



よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪
↓お願い致します♪↓

こんにちは～。

私はＤＨＣの愛用者なんですが、

今月号（５月号）のカタログに、

「ダイエットは‘わたし流’でいこう」

という特集がありました～。

で、その中の一言。

「ハードルは低いほどよい。
自分をほめてやせよう。」

ﾊｯ(￣□￣)！

なるほどね～☆

あれやこれやと
いろいろ試してみるものの・・

結局どれも中途半端に
終わってしまっている私・・


ハードルが高かったんだ～

と、
みょ～に納得しました。

これからは

「自分ほめダイエット」

でいきま～す☆

↑の著者「平野美由紀さん」のHP↓
http://diet-designers.com/





よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪
↓お願い致します♪↓