1/20発売「クウネル」に記事マガジンハウス「クウネル」　
に若林の記事が出ました。

良かったらよんでくださいね！

若林が管理人をしているCure East Japanのチャリティーイベントです。
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表現アートセラピーとは、「心のおもむくままに表現して、それを否定も肯定もしないで在るがままに受け入れるセラピー」です。生まれつき備わっている創造的な能力を再発見し、自由な自己表現で創造性を探求することが目的です。手法は絵や物語を読むこと、音楽、踊りなど幅広いです。
今回は絵を描きます。大人になってから絵を描いていないという方も、表現アートセラピーって何？という方も、ぜひご参加ください。
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被災地より避難・移住された方々は無料です。そのほかのみなさんは、お志しをお願いいたします。いただいたお代は、Cure East Japanの活動資金として活用させていただきます。

●日時：２０１２ 年２月５日（日）１３：３０－１７：００

●会場：武蔵野総合体育館３階研修室（和室）
　　　　武蔵野市吉祥寺北町5-11-20 電話：0422-56-2200
　　　　JR中央線・中央総武線三鷹駅北口より関東バス　　　　武蔵野市役所前２分
　　　http://www.musashino.or.jp/sports/_1200.html

●参加対象：東日本大震災被災者、避難者、ふんばろう東日本プロジェクトスタッフ、ボランティア、CEJ、ボランティア活動に興味のある方他、どなたでも参加できます。

●お申し込み：メール・電話にて受付（よないやま迄）。
○メール：yyt@terra.dti..ne.jp
○電話（避難中の被災者の方等、メールが使えない方限定）：090-2531-7630　
○氏名／電話番号／ケータイ番号・アドレス／参加人数をお知らせください。
○申込受付締切：　２月３日（金）

●講師：増本真美
日本心理学会認定心理士。ふんばろう東日本支援プロジェクトでは「エンタメ班」「臨床ケア班」に所属し、芸術、心理面からのがアプローチに携わる。
☆講師よりのメッセージ☆
「絵や音楽は、言葉にならない気持ちを伝えることができます。たったひとつの色を塗ってみるだけで、心と身体の緊張が解けることがあるかもしれません。表現アートセラピーで絵を描くときは、作品の上手下手を問うのではなく、分析解釈するのではなく、お互いを尊重し感じあう姿勢をとります。ご自分の新たな部分に気づくかもしれません。気軽に参加してみてください」

●講座スケジュール（予定）：
13：30　受付
14：00　準備体操（気功体操）、自己紹介、最近の出来事のシェア、内容説明
14：30　1回目　描画（お絵描きタイム30分）
15：00　感想（30分）
15：30　カフェ
16：00　2回目　描画（お絵描きタイム30分）
16：30　感想（30分）
17：00　終了

夜間飛行のメルマガがリニューアルしました。

月二回配信で、半月毎の養生法や様々な健康情報が満載。

特に食事日記はわたしが毎日何を食べて暮らしているかを

編集なしノーカットでお送りします。写真付き。



登録から一ヶ月は無料なので、無料期間だけでも是非！

すみません、2月の予約始まりました。
既存の患者様で、ご予約必要な方、お電話をどうぞ。

朝カル講座の名称が変わりました。

「今日から始める食とカラダのレシピ
－ 動き美人になる」

日時 2011年　10/3, 11/7, 12/5　月曜　10:30-12:00

受講料（税込み）10-12月(3回)　会員 8,820円　一般 10,710円

女性特有のカラダの不調を、自分で改善するための調整術を
カリスマ鍼灸師が伝授。身体の使い方を甲野善紀師に学んだ
古武術の視点から見直し、セルフ・ボディケアも併せてお教えします。

また、季節に合った食生活を、日本食の基本となる「おにぎり＋汁物」
の試食で紹介し、レシピカードを配布します。

　年齢を問わず、自分の身体を様々なアプローチで見つめなおしたい方に
おすすめです。軽いボディワークを伴いますので動きやすい服装を
ご準備ください。
　

【～この秋、お届けする３つのレシピ～】

☆2011年10月：ホントはラクな「正しい姿勢」＋食欲の秋レシピ　
　
☆2011年11月：むくまない座り方＋ちょっと寒い時のレシピ
　
☆2011年12月：美人なうなじの作り方＋暴飲暴食対策レシピ
　

ウチの治療室でも署名やストラップの購入をお願いした
奄美大島・加計呂麻島の森林伐採は、企業の全面撤退にて
計画中止になりました！

http://saveamami.amamin.jp/
http://savekakeroma.net/

ご協力いただいた皆さま、
大変ありがとうございました！

７月に練馬で開催して好評だった、チャリティセルフケア会の１０月開催が決定しました

ご自身の体調を整え、健康向上・維持のために一緒に学んでいきましょう

今回も２回開催です。


自分へのお手当、しませんか？
『チャリティ セルフケア会＠むさしの』


■日時／講座
【その１】
１０／２（日）　１３～１７時　（申込：９／２９（木）まで）
　１【かんしんのじかん】
　２【氣の手当法】

【その２】
１０／９（日）　１３～１７時　（申込：１０／６（木）まで）
　３【ひとりで操体法　３つのパターンでセルフケア】
　４【テニスボールを使ってセルフケア】

■定員　各３０名

■料金　無料

■場所
武蔵野総合体育館　３階研修室（和室）
（東京都武蔵野市吉祥寺北町5-11-20 ）

■アクセス
・JR中央線・中央総武線 『三鷹駅』　北口より
　　関東バス（北裏行、武蔵関行、田無橋場行） → 『武蔵野市役所前』 徒歩２分

・JR中央線・京王井の頭線 『吉祥寺駅』 北口より
　　関東バス（柳沢駅行=武蔵野市役所経由） → 『武蔵野市役所前』 徒歩２分
　　ムーバス（北西循環） → 『33　扶桑通り』 徒歩５分

・西武新宿線 『武蔵関駅』 より
　　関東バス（三鷹駅行） → 『武蔵野市役所前』 徒歩２分

■ご予約・問い合せ
担当：　米内山（よないやま）
メール：　yyt@terra.dti.ne.jp 　
電話：　090-2531-7630

氏名／住所／電話番号／ケータイ番号・アドレス／希望日をお知らせください。


◆◆　講座内容　◆◆

●１【かんしんのじかん】
松本 智子
（まつもと ともこ／と整体 ）
http://www.toseitai.com

整体のはじまり、「気の感応」を実感し、実践する時間です。
この時間でみつけた関心をぜひ持ち帰って、日常生活に活かしていただければ幸いです。
冬に向けての体の準備と、入浴法、温法もお伝え致します。


●２【氣の手当法】
米内山 幸孝
（よないやま ゆきたか／よないやま氣圧法研究所 ）
http://www.terra.dti.ne.jp/~yyt

子どものころ、お腹や頭が痛いとき、お母さんやおばあちゃんが、そっと手を当ててくれて、痛みが和らいだ経験はありませんか？　
そんな温かな氣持ちの伝わる手当法。今回はご自分で出来る手当法をいろいろ・・・


●３【ひとりで操体法　３つのパターンでセルフケア】
川名 慶子
（かわな けいこ/川名操体治療室 ）
http://www.k-sotai.com/

操体法は、からだをラクな方、心地よい方へと動かして、ゆっくりとととのえます。
からだが元々持っている治す力を引き出す方法で、こころとからだをほぐしませんか。
今回は３つのパターンをピックアップしてみました。様々な動きの核になるような操法です。
シンプルだけどその奥にあるからだの法則を体験してみてください！


●４【テニスボールを使ってセルフケア】
小出 葉子
（こいで ようこ／ピラティススタジオ・リム ）

ピラティスとは身体のコアとなる奥深い筋肉を鍛え、身体のバランスを整えることで、心身の健康をめざすエクササイズです。そのためには、まず身体から余分な力を抜き、リラックスしましょう！　　
使い古しのテニスボールを使って足の裏で踏みながらコロコロしたり、お尻や肩が　「かゆい熊さん」になって、壁にボールをはさんでコロコロこすりつけたりして、固くなった筋肉をゆるめます。
いつでもどこでも気軽にできるセルフケアを試してみて下さい♪

色んな種類/療法のセルフケアが同時に学べるのは、ＣＥＪ主催ならではですよ～

ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください