1/20発売「クウネル」に記事マガジンハウス「クウネル」　
に若林の記事が出ました。

良かったらよんでくださいね！

若林が管理人をしているCure East Japanのチャリティーイベントです。
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表現アートセラピーとは、「心のおもむくままに表現して、それを否定も肯定もしないで在るがままに受け入れるセラピー」です。生まれつき備わっている創造的な能力を再発見し、自由な自己表現で創造性を探求することが目的です。手法は絵や物語を読むこと、音楽、踊りなど幅広いです。
今回は絵を描きます。大人になってから絵を描いていないという方も、表現アートセラピーって何？という方も、ぜひご参加ください。
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被災地より避難・移住された方々は無料です。そのほかのみなさんは、お志しをお願いいたします。いただいたお代は、Cure East Japanの活動資金として活用させていただきます。

●日時：２０１２ 年２月５日（日）１３：３０－１７：００

●会場：武蔵野総合体育館３階研修室（和室）
　　　　武蔵野市吉祥寺北町5-11-20 電話：0422-56-2200
　　　　JR中央線・中央総武線三鷹駅北口より関東バス　　　　武蔵野市役所前２分
　　　http://www.musashino.or.jp/sports/_1200.html

●参加対象：東日本大震災被災者、避難者、ふんばろう東日本プロジェクトスタッフ、ボランティア、CEJ、ボランティア活動に興味のある方他、どなたでも参加できます。

●お申し込み：メール・電話にて受付（よないやま迄）。
○メール：yyt@terra.dti..ne.jp
○電話（避難中の被災者の方等、メールが使えない方限定）：090-2531-7630　
○氏名／電話番号／ケータイ番号・アドレス／参加人数をお知らせください。
○申込受付締切：　２月３日（金）

●講師：増本真美
日本心理学会認定心理士。ふんばろう東日本支援プロジェクトでは「エンタメ班」「臨床ケア班」に所属し、芸術、心理面からのがアプローチに携わる。
☆講師よりのメッセージ☆
「絵や音楽は、言葉にならない気持ちを伝えることができます。たったひとつの色を塗ってみるだけで、心と身体の緊張が解けることがあるかもしれません。表現アートセラピーで絵を描くときは、作品の上手下手を問うのではなく、分析解釈するのではなく、お互いを尊重し感じあう姿勢をとります。ご自分の新たな部分に気づくかもしれません。気軽に参加してみてください」

●講座スケジュール（予定）：
13：30　受付
14：00　準備体操（気功体操）、自己紹介、最近の出来事のシェア、内容説明
14：30　1回目　描画（お絵描きタイム30分）
15：00　感想（30分）
15：30　カフェ
16：00　2回目　描画（お絵描きタイム30分）
16：30　感想（30分）
17：00　終了

夜間飛行のメルマガがリニューアルしました。

月二回配信で、半月毎の養生法や様々な健康情報が満載。

特に食事日記はわたしが毎日何を食べて暮らしているかを

編集なしノーカットでお送りします。写真付き。



登録から一ヶ月は無料なので、無料期間だけでも是非！

すみません、2月の予約始まりました。
既存の患者様で、ご予約必要な方、お電話をどうぞ。

朝カル講座の名称が変わりました。

「今日から始める食とカラダのレシピ
－ 動き美人になる」

日時 2011年　10/3, 11/7, 12/5　月曜　10:30-12:00

受講料（税込み）10-12月(3回)　会員 8,820円　一般 10,710円

女性特有のカラダの不調を、自分で改善するための調整術を
カリスマ鍼灸師が伝授。身体の使い方を甲野善紀師に学んだ
古武術の視点から見直し、セルフ・ボディケアも併せてお教えします。

また、季節に合った食生活を、日本食の基本となる「おにぎり＋汁物」
の試食で紹介し、レシピカードを配布します。

　年齢を問わず、自分の身体を様々なアプローチで見つめなおしたい方に
おすすめです。軽いボディワークを伴いますので動きやすい服装を
ご準備ください。
　

【～この秋、お届けする３つのレシピ～】

☆2011年10月：ホントはラクな「正しい姿勢」＋食欲の秋レシピ　
　
☆2011年11月：むくまない座り方＋ちょっと寒い時のレシピ
　
☆2011年12月：美人なうなじの作り方＋暴飲暴食対策レシピ
　

ウチの治療室でも署名やストラップの購入をお願いした
奄美大島・加計呂麻島の森林伐採は、企業の全面撤退にて
計画中止になりました！

http://saveamami.amamin.jp/
http://savekakeroma.net/

ご協力いただいた皆さま、
大変ありがとうございました！

７月に練馬で開催して好評だった、チャリティセルフケア会の１０月開催が決定しました

ご自身の体調を整え、健康向上・維持のために一緒に学んでいきましょう

今回も２回開催です。


自分へのお手当、しませんか？
『チャリティ セルフケア会＠むさしの』


■日時／講座
【その１】
１０／２（日）　１３～１７時　（申込：９／２９（木）まで）
　１【かんしんのじかん】
　２【氣の手当法】

【その２】
１０／９（日）　１３～１７時　（申込：１０／６（木）まで）
　３【ひとりで操体法　３つのパターンでセルフケア】
　４【テニスボールを使ってセルフケア】

■定員　各３０名

■料金　無料

■場所
武蔵野総合体育館　３階研修室（和室）
（東京都武蔵野市吉祥寺北町5-11-20 ）

■アクセス
・JR中央線・中央総武線 『三鷹駅』　北口より
　　関東バス（北裏行、武蔵関行、田無橋場行） → 『武蔵野市役所前』 徒歩２分

・JR中央線・京王井の頭線 『吉祥寺駅』 北口より
　　関東バス（柳沢駅行=武蔵野市役所経由） → 『武蔵野市役所前』 徒歩２分
　　ムーバス（北西循環） → 『33　扶桑通り』 徒歩５分

・西武新宿線 『武蔵関駅』 より
　　関東バス（三鷹駅行） → 『武蔵野市役所前』 徒歩２分

■ご予約・問い合せ
担当：　米内山（よないやま）
メール：　yyt@terra.dti.ne.jp 　
電話：　090-2531-7630

氏名／住所／電話番号／ケータイ番号・アドレス／希望日をお知らせください。


◆◆　講座内容　◆◆

●１【かんしんのじかん】
松本 智子
（まつもと ともこ／と整体 ）
http://www.toseitai.com

整体のはじまり、「気の感応」を実感し、実践する時間です。
この時間でみつけた関心をぜひ持ち帰って、日常生活に活かしていただければ幸いです。
冬に向けての体の準備と、入浴法、温法もお伝え致します。


●２【氣の手当法】
米内山 幸孝
（よないやま ゆきたか／よないやま氣圧法研究所 ）
http://www.terra.dti.ne.jp/~yyt

子どものころ、お腹や頭が痛いとき、お母さんやおばあちゃんが、そっと手を当ててくれて、痛みが和らいだ経験はありませんか？　
そんな温かな氣持ちの伝わる手当法。今回はご自分で出来る手当法をいろいろ・・・


●３【ひとりで操体法　３つのパターンでセルフケア】
川名 慶子
（かわな けいこ/川名操体治療室 ）
http://www.k-sotai.com/

操体法は、からだをラクな方、心地よい方へと動かして、ゆっくりとととのえます。
からだが元々持っている治す力を引き出す方法で、こころとからだをほぐしませんか。
今回は３つのパターンをピックアップしてみました。様々な動きの核になるような操法です。
シンプルだけどその奥にあるからだの法則を体験してみてください！


●４【テニスボールを使ってセルフケア】
小出 葉子
（こいで ようこ／ピラティススタジオ・リム ）

ピラティスとは身体のコアとなる奥深い筋肉を鍛え、身体のバランスを整えることで、心身の健康をめざすエクササイズです。そのためには、まず身体から余分な力を抜き、リラックスしましょう！　　
使い古しのテニスボールを使って足の裏で踏みながらコロコロしたり、お尻や肩が　「かゆい熊さん」になって、壁にボールをはさんでコロコロこすりつけたりして、固くなった筋肉をゆるめます。
いつでもどこでも気軽にできるセルフケアを試してみて下さい♪

色んな種類/療法のセルフケアが同時に学べるのは、ＣＥＪ主催ならではですよ～

ご家族・ご友人お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください

あまみFM、我那覇美奈さんの番組「よりみち日記」9/3の13：00～に
出ますよー。30分間まるっと我那覇美奈さんと私とのトークです。
内容は、奄美大島で塩糀を作るぜ！についてなのですー。

http://www.npo-d.org/pc/
ネットラジオで全世界で聞けますよん♪

31日の日曜日にわたしも講師として参加します。
お近くの方、是非！

以下、主催のチエさんのブログから転載。

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チャリティ・セルフケアの会@練馬　セルフケアの会、開催します！


深く息をはいたり、のびのびとからだをのばしたり
こころもからだも、ほっとしてラクになることを
知らず知らずのうちに、わたしたちはやってるんですよね。
それを無意識にではなく、ちょっと意識してやってみましょうよ
というのが「セルフケア」です。
セルフは自分自身、ケアはおてあて、と言い換えられるかな。
つまり自分自身へのおてあてですね。




ワークショップを進行してくださるファシリテーターのみなさん
すごいですよ～。
各方面から達人が集まってくださいました。
私も個人的にとーーーっても楽しみな会です（笑）！
こんな贅沢な集いはそうそうないですよ。


みなさん、ぜひぜひ遊びにいらしてくださいまし！
お茶とちょっとしたおやつをご用意します。
ゆったりお話ししながら、丁寧にカラダを見つめていきましょう。


参加希望される方は、お手数をおかけいたしますが
slowbodyqoo@gmail.com
090-9169-3072
twitter→　http://twitter.com/#!/chie_naru
facebook→　http://www.facebook.com/naruchie
までお願いいたします。



2011年7月18日（月・祝日）　13時から17時まで4時間。
場所　: 西武池袋線中村橋徒歩5分　中村橋区民センター3階　貫井地区区民館　大広間
http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chikukuminkan/nukui.html
地図→　http://chizuz.com/map/print/print.php?id=92755


◆【スローボディのススメ・気功】成瀬知詠子（なるせちえこ/空-くう-）
http://slowbody.p1.bindsite.jp/

風のようにそよそよと
波のようにゆらゆらと

カラダの心地よさにしたがっていくと
自分が本当にいきたい方向へ
どんどんと進んでゆけます。

ご一緒に、カラダが自由に動く気持ちよさを
味わっていきましょう。

ゆっくりていねいに動いた後、季節ごとの体のお手入れ、
てあてを取り入れていきます。


◆【心身統一合氣道による健康法】米内山幸孝（よないやまゆきたか/よないやま氣圧法研究所）
http://www.terra.dti.ne.jp/~yyt/

“氣”というと、何か特別な人の特殊な能力と思われがちですが、
実は誰でも使えるし、すでに皆さん誰もが使っているのです！

「思いやり」ということばがありますが、
「思い」を「やる」ということも、氣の実践です。

姿勢や視線の向きなど、日常のちょっとした動作でも、
“氣”の使い方を知ると、大きな違いが現れます。

いろいろな【“氣”の実験】を通してそれを体感してみましょう！


◆【フェルデンクライスメソッド】川前涼子（かわまえりょうこ/川前治療室）

♪心地よく動いて、心も体も楽～になりましょう♪
フェルデンクライスはゆっくりと小さく動いて心や体が楽になるレッスンです。
体の声に耳を傾け心地よく動いていくと、心や体の緊張がとれたり、
よく眠れるようになったり、気持ちが軽くなったりします。
がむしゃらにがんばるのではなく、動き方の左右の違いや呼吸などを感じながら、
自分が何をしているのかに気づいていきます。
すると体は自然と変化し、精神面にも影響していきます。
まずは気軽に動いてみましょう。


2011年7月31日（日）　13時から17時まで4時間。
場所　: 西武池袋線富士見台駅徒歩10分 富士見台地区区民館　2階大広間
http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chikukuminkan/fujimidai.html
地図→　http://chizuz.com/map/print/print.php?id=81249


◆【スローボディのススメ・気功】成瀬知詠子
http://slowbody.p1.bindsite.jp/

風のようにそよそよと
波のようにゆらゆらと

カラダの心地よさにしたがっていくと
自分が本当にいきたい方向へ
どんどんと進んでゆけます。

ご一緒に、カラダが自由に動く気持ちよさを
味わっていきましょう。

ゆっくりていねいに動いた後、季節ごとの体のお手入れ、
てあてを取り入れていきます。


◆【古武術であそびましょう！】若林理砂（わかばやしりさ/アシル治療室）
http://plaza.rakuten.co.jp/asilacupuncture/

身体の使い方を、甲野善紀師に学んだ古武術の視点から捉え直し、
子育てや遊び、家事の動作や介護などへの応用を紹介し、
ついでにそれで遊んじゃおう！という講座です。
お子さん連れの参加も大歓迎です。

甲野善紀師の古武術は小さな力が大きな効果を発揮するのが特徴です。
元々は戦いの技ですが、みんなと仲良くするために使うのがわたしの流儀。
みんなで楽しくあそびましょう！



両日とも、出入りは自由です。
最初から最後まで、お楽しみいただけるかとは思いますが
みなさまのご都合にあわせて参加していただけたらさいわいです。

避難のため練馬区に移住された方々、被災地へのボランティア、
支援ボランティアのみなさんは無料です。

そのほかのみなさんは、お志しをお願いいたします。

いただいたお代は
練馬区一時避難所運営資金の赤字補填
そして岩手県山田町への支援物資送料として寄付いたします。



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震災から100日が過ぎました。

私にとっては、アタリマエだった日々は遠い昔。
まだ終わっていないし、見ないフリした楽観視はできない。
だけど、いつもいつも神経質になっているのもキツい。


私にとっての大きな転換点となったのは
神戸での震災でしたが
東京の友人たちからは、神戸の震災のときは遠いし
結局、他人事だった
それが今回の震災でわかったと聞きます。

今回の震災はどうだろう？
関西の人たちはどう感じているのだろうと
今は東京にいる私は、気になったりしています。



すきあらば、東北に行こうと思っているのですが
なかなか遠いですね…。いろんな意味で。
必ず行くとだけは決めています。
つながった先から。
私、これまで東北には疎くて
知り合いが被災地近辺に誰もいないんですよね。
これから、どこかつながった先へ。
かならず行こうと考えています。


今はとにかく、なにか直接じゃなくても
遠くででも、できることをしようと思っています。


で、ですね。
後方支援臨床家サイトに登録しているのです。

被災者、ボランティアのみなさんに、
まずは一度無料で施術します。
CureEastJapan、略して「CEJ」というあつまりです。
http://cureeastjapan.jimdo.com/


ふんばろう東日本支援プロジェクトから派生したものです。
こちらのプロジェクトはすごいんですよ。団体ではなく運動体だと
主催の西條さんはココでおっしゃっていたなぁ。
ココ→　ほぼ日刊イトイ新聞 - 西條剛央さんの、すんごいアイディア。


私が住む練馬区にもたくさんの方が避難されてきているそうです。

まずは、光が丘の避難所の世話係のセリさんと
CEJを立ち上げてくれた理砂さんがツイッターでつながって。
そこに私が練馬区民だということで口を出させていただいたんです。

もうすでに、光が丘一時避難所から
練馬区内の提供住宅に移られた方が多いそうですが
移られてからも、不眠などの症状に悩まされている方々が多いと
セリさんからうかがいました。

はじめは、一時避難所のみなさんに施術をと思ったのですが
避難所ではそういう場所が確保できないということもあり
考えてみたのですが、一対一の施術もいいけれど
まずは、みんなで集うことのできる、
心身ともにゆるむようなセルフケアの場をもってみましょう
という話になりました。

区役所の方からお便りを、避難されている方々に送ってくださっている
ということなので、チラシなどを同封していただけるよう
セリさんが区役所にお願いしてくださいました。

まぁ、そんなこんなで
CEJ内で賛同してくださった方々と、
じゃあ合同でワークショップを開こうかという話になりました。
区役所からの便りがいつ発送されるか不明とのことなので
避難されている方々以外にも声をかけてチャリティにして、
もし寄付が集まったら、光が丘避難所の運営費赤字補填と山田町への救援物資送料に
あてていただこうと考えています。


私も去年、京都から東京に引っ越してきて
知らない人たち、街の中で暮らすのは思った以上にストレスがかかるもんだ
と感じました。

被災されて、練馬に暮らしはじめた方々も
みなさん、そうなんじゃないかなと思います。
多分、想像以上ですよね。
そこまでの経験が私にもない…。

だからこそ、近所でつながることができたら
集える場が持てたら
と考えています。


楽しみながらのみなさまのご協力
どうぞよろしくお願いいたします。

だいたい出来上がりました。
あたらしいＨＰはこちら。