askaな晩御飯

最近の私のお気に入りサイトです。

どんなサイトかというと、まず無料の会員登録をして、毎日の食事内容（間食を含む）

や運動内容等を入力していきます。あと、体重や体脂肪率・歩数なども入力できます。

全部の入力が終わった後に、栄養士からのアドバイスがもらえます。

栄養学的に何が不足しているとか、過剰摂取しているとか、カロリーの取り過ぎとか

取りすぎの物があると、それの上位３位を教えてくれます。

そして、健康度という点数がもらえます。

毎日、続けられたらバランスの良い食生活を続けられそうな気がします。

気になる方は、無料登録してみてね。

http://www.asken.jp/portal/