インフルエンザ流行ってます。

息子の幼稚園も年中・年長さんとも学級閉鎖らしい。

息子のいる年少さんは何とか閉鎖を免れている。


近くの小学校やスイミングスクールも閉鎖らしいし。

こんなとき、周りは「外に出さない」とか「人との接触を避ける」と。


良いと思います。当然ながら発症中の方など無理せずしっかり休みましょう。



私はその先を見て抵抗力ある身体を勝ち取る考え方(あくまで健康な状態に限り)。


明日は息子がリクエストした冷たいプール。


しっかり運動、しっかり栄養、しっかり睡眠でインフルエンザなんかに負けられません。



親子でインフルエンザ発症したら笑い者ですが。

最近インターネットからAmazonでの購入ばかりでご無沙汰していた本屋さん。


買いたい物だけでなく最近の流行りをみるためにもたまには良いもんですね。

カラダを健康にする・強くするなど対象者は子供・大人或いはアスリートなど様々。


それを可能にする要素が運動・栄養・休養の３要素。


これは本ブログでも再三再四お伝えしていること。


カラダを良い方向へシフトさせるためにはこの３要素が一つでも欠けてしまうと前に進まない。


私の持つ運動をご指導する資格はＮＳＣＡ。実際運動(トレーニング)の現場で使えるトレーニング学・栄養学・心理学などを網羅してます。

まだまだこの運動の分野は奥が深いので自己鍛練・研究が必要です。

それに加え今年はもう一つ、栄養にももっと切り込んでいきたいと調理師免許の取得を目指してます。

何故、調理師？！

と思うフィットネス業界の関係者はいないはず。


我々は食事を通して栄養を摂るわけで単体の栄養学で頭でっかちになるより実際に調理が出来そこにターゲットとなる栄養改善を実現していこうということ。

調理師免許免許持ってるパーソナルトレーナーっていうのも悪くないでしょ。

毎年これから始まる花粉症シーズンに向け普段よりも増して体調管理を徹底してます。


一昨年はマヌカハニーを試しました。殺菌をしない細胞が生きたハチミツで花粉症に効くという事で。


結果は、、、残念。


昨年は花粉症をまともに受け入れてあげました。


結果は最悪です。

そりぁもう仕事に差し支えそうなレベル。


さて今年は、


昨年から始めてます。


赤ワイン。


ポリフェノールで体質改善です。


何となく良いような。


これ成功したら大々的に宣伝しましょう。

ヘリコプターにて四谷三丁目上空。