5/23に右膝の関節鏡手術をして
肥大した滑膜とﾄﾚﾗﾝで損傷した半月板を切除しました
思ったよりﾀﾞﾒｰｼﾞが多く､今はまだ痛くて全く歩けません

痛みを引きずるより､思い切って手術し
再起に賭けようと思いましたが
正直不安は大きいです

元通りに走れるようになるかは分かりませんが
また、ｻﾌﾞｽﾘｰを目指してｾﾞﾛからｽﾀｰﾄします

絶対… [続きを読む >>]

膝痛が治らず半分隠居してましたが
痛みが治まってきたので、
申し込んであった
駒沢公園アクアスロン大会に参加してきました


といっても
ラン4.2Km、スイム300mと超初心者向け大会です

でもｽｲﾑ初心者しかも手負いの私にはうってつけですね

駒沢公園の野外プールに1周100mのｺｰｽを作り、3周
1周2.1ｷﾛのﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽを2周します


ｽｲ… [続きを読む >>]

ひさびさのﾚｰｽといっても
5ｷﾛです

最近､成長痛のようなすねの痛みで
思うように走れません

更年期障害でしょうか

筋ﾄﾚと短い距離を走って
体力を維持してましたが

このままでは山岳耐久ﾚｰｽなど出られません

そこで､ちょっと刺激走のつもりで
"関東ﾏｽﾀｰｽﾞﾛｰﾄﾞ選手権大会＠皇居"
に出てきました
(たぶんかわちゃんも出てた… [続きを読む >>]

かすみがうらﾌﾙﾏﾗｿﾝ走ってきました

結果は3:07:22
372位/9733人(3.8%)
自己ﾍﾞｽﾄならず！

でも､
今回は予定どおり突っ込ませていただきましたので
本望です

05KM：20:52
10KM：21:24/42:17
15KM：20:27/1:02:45
20KM：21:21/1:24:06
　ﾊｰﾌ :1:28:51
25KM：22:45/1:46:51
30KM：22:30/2:07:21
35KM：24:32/2:31:53
40KM：24:5… [続きを読む >>]

東京マラソンの記録証が来ました

ｸﾞﾛｽﾀｲﾑ：3:07:24
ﾈｯﾄﾀｲﾑ ：3:06:13

男性順位：959位/20728人(4.6%)
年代別　：134位/ 2848人(4.7%)
男女総合：995位/26654人(3.7%)

う～ん

上には上がたくさんおりますな
まだまだですね～

同年代で自分より速い人が133人もいるし
女性でも36人もいるし

これは放っておくわけにはいきません
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今更ですが
3/8に会社の駅伝大会がありました

我がｱｽﾘｰﾄﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄは
46ﾁｰﾑも参加した中

なんと”準優勝”


東京マラソンより立派なメダル
すっご～い

しかも､ライバル”酒乱Ｑ”とのチーム戦にも圧勝

ご覧下さい
これはﾗｲﾊﾞﾙ"酒乱Ｑ”のゐわすｷｬﾌﾟﾃﾝ作成の表を
堂々と無断転載してます
(ちょうど作ろうと思った表が既にあっ… [続きを読む >>]

東京ﾏﾗｿﾝ走ってきました

朝は多少寒かったですが
非常に良いｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝだったです

ｽﾀｰﾄに1時間近くも並んでいたので
ｽﾀｰﾄ直後からﾄｲﾚに行きたくて
新宿のｺﾝﾋﾞﾆでおﾄｲﾚ拝借
おかげで最初の3ｷﾛは15分くらいかかりました

ここからは4:20分/ｷﾛで巡航
とにかく膝爆弾が破裂しないよう
決して突っ込まないと
心に誓う
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