「泳げるようになるためのワンポイントアドバイス」
背泳キック（背面キック）で上手く進むことができたでしょうか？
力まずゆったりとした気持ちで練習して下さいネ。
そして、ノーブレクロール。大切なのは身体を開く動きを覚えることです。
今日は、腕を大きく回せない方のために、陸上での腕の回旋を練習します。
泳ぐ前に準備運動の一つとして、取り入れて下さい。
008 両腕交差回し
・両手を上に上げ、片手は前まわし、もう反対の手は後まわしを同時に行います。
・上半身を腰からひねるようにし（身体を横に開いて）、できるだけ大きく回しま
す。
・数回まわしたら、両手をそれぞれ反対にも回してみましょう。
・両側ともスムーズな動きで、無意識に回せるようになればＯＫです。
・身体を使って大きく回せば、背中（肩甲骨）が動いているのがわかると思います。
自ら動かすことを意識することが大切です。
“背中の動きを意識し、しっかり身体を開きましょう！”
本気で泳げるようになりたい、上手くなりたい方はどうぞ
URL
http://stash-support.com/parre.htm
スタッシュサポートホームページ
URL
http://www.stash-support.com
E-mail
coach@stash-support.com
