私のおすすめ動画→【毎日10分】簡単!骨盤矯正ストレッチ!(Marina Takewakiさん)
今日ご紹介するのはMarina Takewaki さんのアラサー健康ちゃんねるの動画【毎日10分】簡単!骨盤矯正ストレッチ!(以下略)です!産後太りが気になるもんで、(気になるくせに食うのがやめられないのでw)最近毎日最低30分は体動かすようにしてますでも普通に筋トレだとつまんなくなるんですよね続かない!だから、曲聞きながら筋トレできるようなダンササイズにはまってますなかでもMarinaさんのダンササイズ動画は2~3分という短いものから、30分~100分とまとめて頑張るタイプと時間設定が幅広いので、その日の自分の予定に合わせやすいんですよねそしてこの「骨盤ストレッチ」産後だからこそ思うのかもだけど、ホントよかった!もう出産も3回目となると、左右の足の付け根がずれているような感覚?骨盤おかしいわ~ってのが産後歩いただけでその気持ち悪さを感じるくらいで体重増加も影響してるのか?骨盤ベルトで締めるも、どうも効果を感じずだったんです整体行く余裕もないしね(;^ω^)で、この「骨盤ストレッチ」したら、私の体がひどかったってのもあるかもだけど翌日から立った時の足の感覚が全然違う軽い!!楽!!無理な体制とかはなく、いた気持ちいい感じでできるので、軽いストレス解消にも↓ ↓ ↓ 気になる方はぜひいやぁ、産後の女性にとっては骨盤ってとくに大事な部位なんだと改めて感じましたなかなか効果的ですほんでMarinaさん、めっちゃ綺麗&かわいい 運動しながら、こんなおねえさんみたいになりたーい!って思うんですよねえだからまた頑張れる!!目指すのはあそこよ!!みたいな!(無理だろうけどw)いやーよくできてるわ、この動画(ダレ目線だよw)同じく健康にお詳しいご主人が企画・構成、Marinaさんが演者という感じでご夫婦でつくられている動画だそうです皆様のおすすめの動画は何ですか?ありましたらまた教えてくださいねにほんブログ村