「魔女たちの２４時」見ました？

天然の綿で作ったオーガニック・タオルで
お風呂で優しくお肌をなでるように・・・。

５１歳の魔女が登場！！


すると、
つるつる美肌に！！

「オーガニック・タオル」
こんなリーズナブルな、
方法ってありませんよね！！

ちょっと外出してから、洗面所の鏡を見ると、
「おやっ？！」。

お肌がイキイキと、明るいのです。

お肌のお手入れも、顔だけしていればよいのではなくて、
全身の血行を良くしたり、
新陳代謝をよくすると、
やはり、お肌にも良いのです。

ウォーキングをして、
シミが薄くなった女優さんもいますよ。

・巻くだけダイエット





こんにちは。

「巻くだけダイエット」続けています。

「幅、15cm位、長さ、２ｍ弱のゴム」を、
ゴムの長さの中心をおへその下、あたりに当てます。

ゴムを巻くのは、
骨盤のあたりのゴリゴリした、両側の骨の下あたりです。

前から、後ろに回し、後ろで交差させて、前にまわして結びます。

初めは、
お腹が大きかったから、
ゴムが結べませんでした！！
（ショック）

それで、わりと、
強くひっぱり、
伸ばして前で結ぶようにしました。

（でも、マツコ・デラックスさんでは、無理かもしれません）

結構キツク感じます。

この「巻くだけダイエット」には、
このゴムが付いています。
（それがいいですよね！）


エクササイズは、簡単です。

ゴムを腰にまいて、
くるくると腰を回します。

また、
前脚を数回あげたりします。

簡単なエクササイズです。



それで、一番、気になるのが、
その、効果ですよね！。


私は、
この「巻くだけダイエット」を続けてから、
「スタスタ」と軽快に外を歩くことができるようになりました。

前は、よっこら、よっこらと、

横に体を振りながら歩いていたのです。

しかし、
「巻くだけダイエット」を始めてから、
脚がスムーズに動いて、
速足になるのです！！？

それに、お腹まわりも
以前ほど、気にならなくなりました。

それから、
ショッピングセンターの鏡に
自分を映してみても、
以前ほど、
「デブ～～！！」って、
言う風に見えないのですよ。

それで、娘もはじめました。

試してみたら、どうでしょうか？

ＴＶ「きんスマ」より、話題になった、
「巻くだけダイエット」。


本屋さんに山積みになっていて、
お正月の浮かれた気分の時に購入してみました。

お正月は、やはり、食べて、ＴＶなどを見ていることが多く、
お腹のお肉が、かなり、気になっていました。


この「巻くだけダイエット」の本には、
ゴムのように伸びる幅１５ｃｍ位の紐（ひも）が付いています。


この、幅広のひもを、
左右の骨盤の骨のくりくりとした部分の下に巻くのです。

ひもの中心部分をおへそより、１５ｃｍ位下、
（腰骨のゴリゴリしたあ部分）
に当て、後ろに回して、前で結ぶのです。


これ、お腹まわりの大きな人は、
かなりひっぱらないと、前で結べないみたいです。


私も、前で結ぼうとしたら、
パチンとはずれて、
もう一度、かなりひっぱって
(結構たいへん。恥ずかしいです）、前で結びました。


これを巻いたら、
エクササイズは、簡単です。


まず、
腰を左右に回す、
脚を上げるなど、
簡単な運動です。


毎日、続けることが大事。

この「巻くだけダイエット」。


ちょっと、気分転換したいときに
行っても、いいですね。

それで、骨盤矯正ができるのは、
ありがたいです。

「b>骨盤」って、とっても大事です。

だから、
常にトレーニングしておきたいです。


「ギックリ腰」になってから、
初めて、切実に思うのです。


「腰」は、要（かなめ）だということを・・・。
（きゃい～～ん。経験者は語る）

３１日は、紅白を見て、
それから、「ジャニーズのカウント・ダウン」にチャンネル変更。

娘と一緒に、「ジャニーズ・カウントダウン」で、
盛り上がっている、自分に嬉しく思いました。
（家族は気持ち悪かったのだろうけど）

でも、
何事のにも、
熱中したり、キュンとする気持ちは、大切ですよね。

若くいられる秘訣ですから。


お正月のおせち料理（板前魂・料理人日本一）。

楽天市場より購入した、おせち料理です。

この、おせちは、配送時から、キレイに盛り付けられてあるので、
お正月前夜より、冷凍するだけでした。

私は、盛り付けなんてしたことないから、
ありがたかったです。

それに、黒豆に金粉が。
それが、豪華な感じで一番印象的でした。

また、
伊達巻が、しっとり、フワフワして、
お菓子のようにおいしかったです。

味付けの、やや薄味で、
和風なのに、どこか、洋風のテイストがあり、
美味しかったですよ。


正月は、
親戚にご挨拶など、
なんか、普段していないことをして、
気疲れして、３日夜よりダウン。

やっと、ブログを書く気力がでてきました。

今日、
肩と首のマッサージをしてもらったのです。

そしたら、
かなり、体がほぐれてリラックスしたみたいです。
いつもの調子に戻ってきました。

体のこりをほぐすには、

・お風呂に良くつかること。
・骨盤矯正。




などが良いと、マッサージの先生に言われした。

あと、気持ちをいつも、自然体にしていられるといいですね。

お久しぶりです。

今日は、中央区の「築地」まで、
お正月の生ものを買いに行きました。

ネットで調べたら、３０日は午前中までというので、
１０時半ころ到着したのですが、

まあ～～混んでる！混んでる！！

上野の「あめ横」か！と思うくらい、
狭い通りに人がいっぱい！

買ったものは、
たらば蟹の脚、まぐろ中トロ、いくら、伊達巻卵、海老などでした。

やはり、たらば蟹の脚でも、
太いものは、７０００円位。

ものがいいものは、やはりいいお値段ですね。

伊達巻は、１８００円のものを買ってしまったけれど、
これは、値段の幅が、色々ありました。

しばらく、築地には行っていなかったので、
どこが良いのやらわからず・・・。

しかし、驚いたのは、
外人さんが多いこと。

それから、
お寿司屋さんが、とっても、多くなっていたことでした。

「築地」というと魚河岸というイメージですが、
ホント、チェーン店のお寿司屋さんのお店の前には、
すごい行列でした。

「築地」はこれから、
魚河岸から、違う街へと発展しそう・・・。

秋葉原が、電気街から、おたくの聖地となったように。
（ちょっと、おおげさだけど）


それで、
明日、「楽天」から注文した「おせち料理」が届きます。

それに、今日も結構買ってしまったし。

生ものだから、食べなくてはね。

お正月って、ことでもあるし。
（縁起ものだからね）


そんな時は、
食べたことを、無かったことにする
「サプリメント」などに、手助けしてもらいます。

昨日、「ＤＨＣ」のショップへ行きました。
お目当ては、「コラーゲンドリンク（コラーゲン　ビューティー）を買うためです。
２０％オフだったので、是非と思って。

ＤＨＣの「コラーゲンドリンク」は、フィッシュ・コラーゲンが
7000mgも含まれています。

そのわりには、価格が安いのです。

あの、元祖コラーゲンドリンクの「フラ○○」は
フィッシュ・コラーゲン10000mg、含有されています。

ですから、
あの「「フラ○○」の方が、
フィッシュ・コラーゲンの含有量は多いのですが、
お値段も倍近くするので、
長期間飲用することを考えると、
やはり、含有量に比べて、お値段が安い、
ＤＨＣのものを購入してしまいました。

これ、3箱買ってしまいました。
（お買い得には、弱いです）

ＤＨＣのコラーゲンドリンクの場合の飲み方は、
2週間は、毎日継続して飲む。

時間帯は、ゴールデンタイムと呼ばれる、
前の10時ごろ、寝る前に飲むのが良いそうです。


それで、
2週間後は、
できれば、毎日、飲用できれば理想的ですが、
経済的にキツイという方は、
粒状の「コラーゲン」を摂取して、
たまに、ドリンクを飲むなどという継続の仕方もあるそうです。


ＤＨＣの粒状の「コラーゲン」もフィッシュ・コラーゲンです。

動物性のものより、
フィッシュ・コラーゲンの方が
吸収率がよいのですって

だから、ドリンクと粒の「コラーゲン」お勧めです。






それから、
先日、私が初めて楽天で予約した「おせち料理」。
どうなんだろう？
売れているのかな？

もっと、イイものをみつけたら、どうしよう・・。
と、ちょっと、気になっていたのですが、
今日みたら、「おせち料理」の中で
「第1位」でした。
よかった～～

やはり、うれしいです。

「やせたい部分は、何処ですか？」
という質問に、８５％の人が「お腹」と答えています。


かくいう、私も、
このお腹のお肉が悩みの種です。

ウエストが細ければ、
色々なおしゃれが出来るのに・・・。

この、デフレの時代に
洋服の一着も買っていない私です。


「お腹は、初めに脂肪がつきやすく、初めに痩せやすい」と、
言われますが、それは、若い時の言葉です。

年齢を重ねると、
下腹部に脂肪が付きやすく、
また、食べ物を減らしても、
「ぽっこりお腹」は、変わらないのです。

悩みではあるれれど、
中年だから、仕方がないと、あきらがちですね。


それで、
「ＥＭＳ」を使用した器具を使うお腹やせが、
期待できます。




「ＥＭＳ」とは、筋肉が電気で動く原理を利用しものです。
自分は、体を動かさなくとも、「ＥＭＳ」が直接筋肉に働きかけて、
運動をしているのと同じ状態にします。


○○分で、腹筋０００回の効果。

など、嬉しい限りです。




マシンを正しく使えば、
体脂肪率の減少と、ウエストのサイズダウンが期待できます。

それから、
あまり価格の安いものは、粗悪品であるかもしれないので、
気をつけましょう。


「ＥＭＳ］マシンを使うポイントは、
１日何時間もする必要はありません。

少しでも、毎日続けることが、大切です。

また、マシンを使ったあとは、
筋肉も休めること。


寝たまま、「ＥＭＳ」マシンをお腹につけたままの状態にすると、
筋肉が緊張したままになってしまいますから、気をつけましょう。

また、
効果があったからといって、
すぐに辞めてしまうと、元に戻ってしまいます。


本格的な「ＥＭＳマシン」があるところに通うのもよいでしょう。

今日は、夕方にサイクリング。

１２月に「歌舞伎座」で歌舞伎を見ておこうと思い、
インターネットで予約しようと思ったら、
もう、すべて売り切れでした。

12月は、海老蔵さんが出ているのよね。




なぜ、「歌舞伎座」に行こうと思ったかというと、
来年の4月までで、今の歌舞伎座が建て替えられてしまうから。
（ちょっと残念・・）


今のデザインは残すとはいっても、
やはり、ビルになるみたいのなるのだし、
今のうちに見ておきたいと思ったのです。


1月に見にいけたらいいな～～。
海老蔵さんは、出ないようだけれど・・。


夕方から、サイクリング。
少しの距離だけれど。

気分転換に。


でも、
「ウォーキング」が一番いいみたいですよ。

気持ちも前向きになるし、
もちろん、スタイルもよくなるし。



・大スキ「訳あり商品」






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お腹のお肉をおとしたい




今年の、本の売り上げ上位の
「巻くだけダイエット」の本、
私も買いました。




本についている、ピンクのバンドをのばして、
体のストレッチのようなことするのです。

骨盤がずれていると、
下半身にお肉がつくみたい。




太ももとか、
お腹まわりとか・・。
（不快ですね～）


この、お腹まわりというのが、
年齢とともに、贅肉が付き、
かつ落ちにくい。

ほんと、困ったものです。

今、お肉と同居中ですが、
春までには、スッキリしたいと思っています。

この
「巻くだけダイエット」の効果は・・？

まず、続けることですね。

ストレッチとしても、気持ちよさそうだけれど。


今、気になっていたのが、
「おせち料理」です。


今年は、初めて、
「楽天」から選びました。


色々あって悩んだけれど、

結局、お得感があって、
中身もちゃんとしてそうなものにしました。

↓2010年の「おせち料理」（私はこれに決めちゃいました）