アーユルヴェーダHappy妊娠・出産・子育て

甘いものが大好きな体質といえば、カファ体質（水+地）

人間はついつい自分の傾向に似たものが好きになってしまうようで、カファ体質の場合は、味の中でももっとも滋養効果の高い”甘味”に目がありません

甘味といえば、穀類、フルーツ、砂糖、はちみつなどがあげられますが、これら炭水化物はエネルギーが高い分、とりすぎると肥満やむくみ、停滞性の原因になります。

本来ならカファ体質はもともと水や地の性質を多く持っているので、体格、体力には恵まれており、むしろエネルギーをとった分だけ燃焼しないと体内に余分な水分や油分がたまってしまいます。

しかし、性格的にも甘いのがカファの特徴。

甘え上手で中々一歩が踏み出せません・・・

私もカファ体質なのでよくわかります（反省）

しかし、妊娠中にあまり体重が増えすぎてしまったり、適度に運動して燃焼しないと赤ちゃんを生み出す力である陣痛が中々来ない、来ても弱くてお産が中々進まないということになりかねません。

カファ体質かな？と心当たりのある妊婦さんは、10ヶ月に入ったらしっかり身体を動かして、おかしやデザート、フルーツはぬくこと、昼寝をしないことをはやめに実行しておきましょう。

カファ体質は腰は重いですが、安定していて継続力があるので、いったんはじめてしまえば習慣化するのも上手です。はやめはやめに行動しましょう

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