イトーヨーカドーでステテコを買いました。
お父さん用ではありません、レディースのステテコです。
それは東レのクール素材「ボディークーラー」でできているので、
肌触りがさらっとひんやりして、とても気持ちよいです。
暑い日のパジャマに最適です。

「ちょっとした外出にもおしゃれステテコ」なんて
テレビで言っている時もありますが、
さすがにお出かけにはちょっとはずかしいです。
とはいえ、昔は夕方ステテコで歩いている近所のおじいさんなども
いましたから、日本の夏の習慣としては、暑さしのぎに
とても良いものだったのですね。

ちなみに、私のステテコはマドラスチェック、
母には、細かい花柄を買ってあげました。

楽天で、クール素材のおしゃれステテコを検索してみました。


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イトーヨーカドーのステテコは１０００円しないので、
とても安いですね。


こちらは、クール素材ではありませんが、
レディースステテコです。

おしゃれなステテコをシャレテコと言うんですね。



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ベルトに付けられる携帯ポーチを探していました。

色々見ましたが、吉田カバン　ポーター ジャムのポーチ　07834　の黒　が
いいなと思いました。

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サイズは２種類あり、9×14×2.5と8×12×2.5です。
私の携帯は11.5センチなので、大きい方がいいなと思いました。
小さい方は、ジャストサイズですが、大きい方なら、
携帯の他、車の鍵、小銭入れなども入れても余裕がありそうです。
携帯＆iPodTouchの両方入れる事もできそうです。

そして、ポーチの横にボールペン差しがついているのもすばらしい！
仕事でも使いたいので、黒がいいと思いました。
白もとってもかわいいですけどね。

こちらは、小さいサイズです。


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ポーター　フリースタイルも素敵だと思うのですが、
カラビナがちょっと付けにくそうです。

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シーレもかわいいですね。

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これはドライブ

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あらゆるスポーツの競技力向上や
日常生活での腰痛、肩こり、体のゆがみなどのトラブルを予防する鍵となる
体幹トレーニングをキーワード毎に解説し、
個人の体力にあわせて、筋力アップを目指すヒントがたくさんつまった、
Tarzan (ターザン) 2012年 6/14号です。



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各スポーツ分野ごとの競技力アップにつながる体幹学講座や、
女性特有の悩みを解消に導く体幹トレーニングも掲載していて
参考になりました。

ゴルフでは、腰から回すと思っていましたが、
この本でゴルフを解説していたトレーナーさんは
肋骨から指導し、結果的に腰が回るということを書いていました。
これだと、腰と上半身の同調がうまく行きそうな気がします。
今まで、腰と腕を意識していてぎこちなかった私の動きに
滑らかさがでそうな....。

ターザンの主な内容です。

＜第１特集＞
体幹トレーニング 重要キーワード ベスト10

5分で分かる「体幹」コラム 構造と働きを理解しよう。

体幹キーワード ベスト１０
　腹引き締め／歪みと姿勢／体幹チェック／バランスボール／腰痛／
　ピラティス／フォームローラー／股関節／胸腰筋膜／肩こり

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「体幹」の視点から検証。ロボットASIMOのカラダ。

＜第２特集＞
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「元気回復足もみ力」近澤愛沙著
テレビで紹介されて、ただいま人気がある本のようです。


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私は足つぼマッサージが大好きで、フットマッサージャーでマッサージしています。
私が持っているのはサンヨーですが、回転式のマッサージャーがいいと思います。

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ふくらはぎは、Y字のローラーを使うと気持ちがよいです。

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インテグレート　ミネラルファンデーションを使い始めました。

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実は、前に買っていたものです。
オークル２０にしたのですが、なんだか色が濃くて浮いた感じになってしまいました。
たぶん、これから知らず知らずのうちに日焼けしてしまうので、
そしたらちょうど良くなるかもしれません。


使い心地はまだよくわからないですが、
なんとなく固い感じがします。

このラインの下地である、インテグレート　ミネラルベースは
とても良いです。



資生堂　インテグレート　ミネラルベース　(化粧下地)　25g

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これは秀逸です。
肌が一段きれいになる感じです。

のびもよいし、嫌な香りがない上に、UVカット効果も高く、
この夏は手放せないです。

なくなったらまた買おうと思います。

ミネラルファンデーションはオークル１０で良かったかも。



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リキッドファンデーションもあるんですね。


素肌でいるより肌にいい資生堂インテグレート ミネラルウォータリーファンデーション（オークル10）やや明るめの肌色　 30ml

母が千葉へ行ってきました。

お土産は、ピーナッツの甘納豆です。
柔らかくて、ピーナッツの香りがして、おいしかったです。



千葉県産ピーナッツ。日数をかけ煮詰めを繰り返した糖蜜で成熟した甘納豆。厳選された落花生豆にほんのりとした甘味がほどよい【千葉県産落花生・ピーナッツ】落花生納豆



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今日は、７時半頃、日本中金環日食で湧きました。
私の住む地域は、残念ながら部分日食でしたが、
三日月型の太陽を見て、宇宙の神秘に触れた楽しいひとときでした。

日食メガネは、jinzでPCメガネを買った時におまけでついてきてラッキーでした。


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６月にも日食があるそうなので、日食メガネをもう２つぐらい買っておこうかと思いました。
テレビを見ると、メガネ風ではなく、一枚のレンズの横長のものが見やすそうだと思いました。



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