１〜３週間、おにぎり中心の食生活で痩せるおにぎりダイエット。
エグザイルがテレビで紹介したとか。
おにぎりを1日3食１〜２個たべるそうです。
具はシンプルに。
おにぎりのほか、野菜料理やお味噌汁はたべるそうです。
お肉、魚、スイーツなどはできるだけ控えるそうです。
油っぽいものや、お酒も控えます。
おにぎりのカロリーは、平均的な大きさで、170~180kcalくらいのようですので、
1日６個、その他に野菜料理を食べても1日の摂取カロリー的には理想のダイエット方法ですね。
問題は、肉、魚などのタンパク質をとらないことと、
どれだけ、油、砂糖などを我慢できるかです。
油もの、スイーツ系、お酒などを我慢できれば、普通の食事でも無理のないダイエットができますね。
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