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太る原因に対する誤解 「お肉は太る」「脂っこい物はだめ」といったように肉類や脂に対してネガティブなイメージが植え付けられてきました。肉類、油はダイエットにおいて大敵!肉は体を太らせるものだ!というのは、実は誤った認識であると最近の研究により分かってきました。実は体を太らせる原因は油ではなく「糖」によるものだということが現在明らかになってきています。 太る原因は糖質にあり! 最近巷では糖質カットによるダイエットが効果的と言われじわじわと関心を集めています。糖質と言うとケーキやクッキー、アイスクリームなどの甘いものを想像する人が多いと思われます。しかし日本人が糖質を摂取している主だったものはお米なのです。実は炭水化物は糖質と食物繊維の二つからできておりお米やパン、ラーメンはほとんど糖質の塊と言っても過言ではありません。 自宅でできるライザップ2冊セット食事編/運動編 [ ライザップ ] では、なぜ糖質を絶つことがダイエットに繋がるのでしょうか?↓ 【糖質OFF】がダイエットの秘訣。 【目次】 ・【これだけやれば十分?】筋トレのBIG3 ・デッドリフト ・スクワット ・ベンチプレス ・【ダイエット成功の秘訣!】楽しく痩せられる自転車ダイエット! 【お勧め】 ・【海外セレブ絶賛!】ナッツでダイエット ・【筋トレダイエットに!】売れ筋ダンベルランキング 【お勧め】 ・激安!ロードバイクで有酸素運動ダイエット【お勧め】 ・広背筋を鍛えろ。 ・ジム経営がしたい年の瀬の頃。。 ・「俺、絶賛」ダイエット食事! 【お勧め】 ・初更新!バランスボール購入!!ヨガマットも! Twetter @RyoTraining 俺のtwitter ダイエット ブログランキングへ 運動ダイエット ブログランキングへ にほんブログ村 にほんブログ村 FC2 ブログランキング オールジャンル日記
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