毎日暑い日が続いていますね。
暑いこと自体はそうでもないのでしょうが
冷房の入った部屋と暑い屋外とを行ったり来たり
すると体がだるくなりますね。

ところで、夏は体をやわらかくするチャンスです！
ほらプラスチックやゴム製品だって暖かいと
柔らかくなるでしょ？人間の体もあれと一緒です。
よくお風呂上りのストレッチがいいというのも
同じ理屈ですね。お風呂に入って血行がよくなったところで
ストレッチすると柔らかくなりやすいんですね。

だから夏はとにかくストレッチです！
ストレッチをするというと、つい一番気持ちのいい
ところばかり、つまり得意なところばかりをしがちですが
夏こそ苦手を克服するチャンスですよ！
今のうちに少しでも苦手意識を克服しておきましょうね～