|
|
|
2017.01.11
カテゴリ：日常
気象情報では 今シーズン最強の寒波が襲来中なので 今日から明日にかけて 北海道から東北地方、北陸地方にかけて （特に日本海側では） 大雪や猛吹雪に警戒するようにと呼びかけています。 その地方にあたる方々はくれぐれもご注意ください。 明日は私も車で出かける予定ですが、 今まで暖冬だったので まだタイヤを交換していません。 雪が降らないことを祈るばかりです。
（昨年１月１９日の画像です） 夕方モコちゃんの習い事の送迎を歩いていきましたが、 空気がかなり冷たかったです。 気温がぐんと下がって来たのが分かります。
さて、このところ愛知まで電車を乗り継いで 出かけることが多いのですが、 両脚の筋肉と体幹を鍛えたいと思って エレベーターやエスカレーターは使わず いつも階段を使う事にしています。 そして満員電車では吊革やにぎり棒を持たず 両脚で踏ん張って、揺れに身を任せています。 快速なので急カーブや急停車の時は仕方ないですが、 できるだけ何も持たずバランスを取るようにしています。 そして買い物もできるだけ車を使わず 歩いて出かけ、両腕に買い物袋を提げて帰ります。 これからの体力維持と転倒防止に役立つかなと思い 新年の決意をしました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日常] カテゴリの最新記事
|
