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バンビノコミチ

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産後セルフケアインストラクター、高橋葉子です。 「産後はリハビリ」「母としてひとりの大人としてココロもカラダも豊かに生きるためのセルフケア」があたりまえにある文化を創っていきたいです☆

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NPO法人マドレボニータ

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〜4回コース〜
11/12.26.12/10.24(木)
13:00-15:00
@吉祥寺アムリタスタジオ・ウエスト
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11/24(火)10:10-11:00
ウォーキング講座
11/24(火)11:10-12:00
@吉祥寺アムリタスタジオ・イースト

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こんにちは!NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターの高橋葉子です。

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『品川に 100人のおばちゃん見〜っけ!』(ひとなる書房)
「NPO法人ふれあいの家−おばちゃんち」と、しながわで子育て・子育ちに関わる
さまざまな人々の物語が、本になりました。(2008年10月20日発行)

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バンビノコチミ日記 [全570件]

寒風によみがえる記憶。クラスは3週目。アンヴィル!  (1)

いやぁ、今朝はさむかったですー 冬ですね!

そのことに、クラスに向かう自転車に乗ってから気づきました(^^;

で、プルプルしながら走っていたら、
実家にいた頃は、この時期は野沢菜漬けの準備の季節だ、と思い出しました。

ちょうど勤労感謝の日のあたりの週末頃、
どの家でも、庭先に桶を出して、大量の野沢菜を洗うんです!
(これを、「お菜あらい」といいます。)

その寒いこと!水だし、手袋なんかつかってなかったし。

今はもうそんな大変な作業はやっていないと思うけど、
年に一度でも、毎年恒例の行事というのは、そのときの空気と一緒に
染み込んでいるんだな〜、などと、
自転車こぎながら思っていたのでした!


で、今日は学芸大学クラスは3週目。

1週目は、「どうなることか…」とちょっと心配(笑)した皆さんも、
すっごい動きが大きくなって、安定してきてて、すばらしい!
あかちゃんを通して抱っこしつづけたEさんも!

シェアリングでは、いろんな発見話がでてきて、こちらも興味深く
ついつい時間を忘れてしまいました。

こんな濃い話を、ほんとうは、パートナーとか
話すべき人がいるのに、何となく話せずにいる。
でも会ってまだ3回目くらいのこの場の仲間に話してる。。。なんてことも。

近くにいるから、時間があるから、話せるってわけじゃないんですよねー!

人との関係って、つくっていかないと、
自然にできあがるわけじゃないんですよね(^^;


パートナーもそうだけれど、子どももそうだなぁと。
赤ちゃんの頃から、ひとりの人として関係を作ってく、って感覚が
私はなかったんですよねー

そのままいくと、「思い通りにならない!」というジレンマにぶつかっちゃう。
思い通りに行くわけがないのに…!!

そういうことを、出産した時から胸に刻んでいくだけでも
子育てはぜんぜん違ってたとおもふ。。。



そうそう、
マコ先生に大推薦されてた映画、


「ANVIL〜夢をあきらめきれない男たち」


やっと行ってきました!!いがったーーーー(泣)

ダスティン・ホフマンのコメントに同じく、
今までヘヴィメタルなんていいと思ったことなかったけど、
いや〜かっこよかった!
全部ひっくるめてすっごくいい映画だった!


昨日行って、ほんとよかったんで、
今日は、6年生の息子もひっつれて行ってきました(笑)

こんな生きざま…もう〜ぜったい見とけよ!って感じで。


もうすぐ終わっちゃうので、ぜひぜひ行ってみてー




Last updated Nov 19, 2009 02:37:42 AM
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Nov 10, 2009

はたらくことは・・・
[ 働くこと ]  

少し前の『プロフェッショナル』、
労働問題専門の弁護士、村田浩治さんの回の録画を見ていたら、

村田さんが

「はたらくことは、人間の可能性を秘めた行為」

・・・とおっしゃっていました。



ああ、そうか。そうなのか。


“すべてのはたらく人は、尊ばれるべきだ”と

村田さんは働く人を守るために、全力を注いでいるわけだけれど、


私たちは、はたらく自分を、尊んでいるだろうか。


自尊心、自己肯定感、といったものは、

すべてに与えられているけれど、

受取り、持つかどうかは、自分次第。なのかもしれない。


しかし、

人間の可能性を秘めている行為、という言葉は、

しびれたー!





Last updated Nov 10, 2009 11:55:18 PM
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Nov 08, 2009

母となって、はたらくこと。
[ 働くこと ]  

昨日は、NECワーキングマザーサロン@中央区』で、「勝どき」まで。

どんなところかと思ったら、築地市場のひとつ隣。隅田川を渡ったとこ。
地下鉄の駅を降りると・・・高層マンション建築ラッシュ!ふえ〜

私はこのNECワーキングマザーサロン担当なので、
いろんなサロンに行ける時は参加しているのですが、
初めてのまちに降り立つ、というのも楽しみのひとつです(^^)

そしてもちろん、さらなる楽しみは、
『母となって、はたらくこと』をいろんな人たちと話せること。

育休からの復帰とか、再就職、という時期は、私は過ぎているけれど、
今の自分や、これからのはたらき方を考えるうえでも、
「来し方」を振り返る作業は、とても大きな意味を持つ・・・!と、
サロンに参加して、その都度自分に向きあいながら、
また、いろんな人たちの話を聴きながら、実感が深まっています。

自分ひとりで考えているだけでは、思いつかなかった、
というか、
意識の底のほうにすっかり潜んでいた思いも、
いろんな人と話すことで、初めて、かき混ぜられて、
ふわ〜っと浮かび上がってきたりします。

誰かが発した言葉が、ずうっと心に残って、
波がずっとつづいていたりもします。

本当におもしろい。

たぶん、これって、ひとりではできないんじゃないかなぁ。
じっくり向き合うのがつらいことだってあるだろうし、
自分の目線では、気づかなかったこともあるだろうし。

立場や背景はまったく違っても、
『母となって、はたらくこと』を考えたい、
という点でつながっている仲間だから、
お互いを尊重しながらも、本音で話せるんだろう。


@勝どきサロンでは、職種も現在の状況も全く違うメンバーだったけれど、
それぞれの思いが聴けて、語れて、
だからって何か結論が出たわけではないけれども、
とっても気持ちよくかき混ぜられた感じでした!

みんながんばってる、そして同じように葛藤してる。

それぞれの人生、生き様を、素直に尊重できて、
応援したい気持ちになれて、そして、パワーをもらって!!


私は、出産してから初めて、“仲間の力”の大きさに気づいたんだけど(遅い;)
それは、『孤独』とか『無』の心境を一度どっぷり味わったからかもしれないなぁ。
それがなければ、もっと傲慢になっていたかもしれないです。(おおこわ!)

よき仲間たちに、本当に感謝!!!!


***

なんてことを思いながら帰宅したら、
翌日だと思っていた息子のサッカー試合が今日だった、ということに
ヘトヘトしているオットの長い説明(笑)を聞いて、やっと気づく(!)

出かける支度が間にあわず、あとからいろいろ届けたらしいけれど、
「ああ〜ダメ親・・・って感じで;」
と漏らすオットの言葉に、少々きょとんとする私。

う〜〜〜む。
そんなことを言ったら、もう出産した瞬間から(!)そんな思いはいっぱいしてて、
それこそ小さなことから大きなことまで、あげたらきりがないくらいで、、、
こんなことでいちいち落ち込んでいたら体が持たないわ!・・・とおもっている、
・・・ということに気づいちゃいました!!なんてこった;

常々、サロンで多くの人が「仕事と家事・育児の両立」を悩んでいるのを
「そんなに大変なのだろうか・・・」と思ったりもしてるのですが、
じ、実は私のハードルがかなーり低いのかもー(^^;
いや、「かも」じゃなくて、そうなんだな。


それにしても、母が日々胸をきゅううとさせている思いに、
父はあるところで突然ぶつかるのか?

男と女は同じじゃないから、同等の役割分担はナンセンス、というのが
我が家の統一見解ではあるけれども、
なんかちょっと「へぇー!」な発見ではありました。





Last updated Nov 08, 2009 10:44:02 PM
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Nov 06, 2009

夜ニコ!  (2)
[ 地域で子育て ]  

・・・とは、夜のニッコリータ

といっても、今日はサロンではなく、スタッフおつかれ会です〜ぺろり

今回は残念ながら、父参加はなかったのですが、

その分、珍しいメンバー(=うちの息子・笑)が大活躍☆

ちびっこ〜1・2年生の男子に囲まれ、遊びまくってました!
よるニコ3 よるニコ1
いつも「めんどくせーなー!ちびっこは!」とか言ってるのだけど。ほほえましい(^^)

男子たちは、大騒ぎ・体当たり・はしゃぎまくり。
親も子も知った仲だから、ケンカも見守りつつ。いつの間にか笑って遊んでるし。
単純だ・・・!

そして、デザートとなると・・・一気に皆「しーん!」(笑)
よるニコ6 よるニコ7 よるニコ9

ニッコリータが始まった頃は赤ちゃんだった子たちも、ずいぶん成長した〜!
よるニコ10 よるニコ11 よるニコ8


しばらくご無沙汰していたメンバーや

ニッコリータの看板おばちゃん・フミちゃんも来てくれて、さっそくお子守りに大活躍!
よるニコ4 よるニコ5

フミちゃんは、「高齢者の集まりなんてまっぴら!役に立つことしたいの!」と

ニッコリータに来てくれるようになった、イカシタおばちゃん(70代!)。


でも、痛めた膝を手術したら、今度は全身が具合悪くなっちゃったそうで、

「私なんか来ても役に立たないから」と遠慮もあった様子。

私たちは、いてくれるだけで頼りになるし、嬉しいのだけれど、

「はたらく」ことが「あたりまえ」のフミちゃん世代には、

「何もしないでいる」ってのは考えられないこと、みたいです。


完全に「主婦」のとらえ方が違うよね。

実際、はたらく量や内容も違ったと思うし。。。!

(私も、祖母のこと思い出すと、 
 日常の家事はもちろん、着物の洗い張りから、布団の打ち直し、漬物の仕込み・・・ 
 と、年中休むまもなくはたらきつつ、私と弟の面倒もみてたのでした。
 弟をおんぶして幼稚園参観とか来てくれたりしてたもんなー)


フミちゃん、また水曜日には来てくれると、復活を約束してくれましたヨ☆

赤ちゃんづれのかたは、ぜひ抱っこしてもらってね!!

ニッコリータは、毎週火・水曜日11〜15時@荏原ほっとサロン、でやってます☆


★11/10(火)13:30〜15:00『お産のこと、話しませんか。』≪受付中!≫







Last updated Nov 08, 2009 6:55:04 PM
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Nov 05, 2009

頑固な「産後」もあきらめなければ、きっとほどけていく。
[ ご参加者からのメッセージ ]  

吉祥寺東教室10月コースに参加してくださった、Jさんから、
長いメールをいただきました!

4人目の産後まっただなかにいるJさんは、9月に赤羽クラスを受講して、
続けて吉祥寺東クラスへ参加してくださいました。

「実は一回目からダラダラと「産後」が続いていて、頑固に固まっているのじゃないか」

という言葉は、私もずしーん!と響きました。
リアル産後期に、産後ケアを知らずにすごしてきた私は、
まさに、ほんと、そう実感します。 ゆるやかに、そして確実に固まっていく感じ。。。

…でも、それに気づいて、あきらめない!ってことが
新しい道を拓く扉なんですね。

それでは、Jさんのご了解を得て、メッセージをご紹介します。

********************************************************************

9月の赤羽クラス終了から10月の吉祥寺東が始まるまで、

熱を出してお休みしたこともあって、約1ヶ月、(←たぶん2週間 byヨーコ)

ポカリと開いてしまいました。

なんだか、ドロドロと日々が過ぎていく…、これではいけないいけないと思いつつ、

なんとなく忙しく過ぎていく…。なにも意識しなくても1日は終わる。


と、まぁ、暗めの言葉をどんどん産み出せそうなトグロまいたみたいな中で、

吉祥寺東教室は始まりました(;_;)



ちょうど、三回目の直前に知り合いの保育ママからあきがでる「かも」と連絡があり、

次の日には見学に行ったということがありました(自転車十五分登り坂あり)。

すぐに動いた自分にあとから驚きました。

多分、その1ヶ月前なら動きを取れなかった。

体力と気力が随分回復(もしくはバージョンアップ)したんだなぁ、と思いました。



なかなか人見知りしてしまい、

その場の空気みてから発言したりすることがよくありました(前から)。

しかし、初めて吉祥寺東教室へ行った日、きづいたら半分くらいの人が帰ってしまっていて、

ランチに誘いそびれた!みたいなことがありましたっ。

一回目休んでいたから気後れしたんですね。

しかし、一期一会というか、

母ちゃんはあまたある時間をもて余しているわけじゃないんだから、

さっさと声かけろよ自分!ってなもんで、

限られた時間の中で、やりたいことやらなきゃ、と脳ミソが動き出した感覚を覚えました。



ぐちゃぐちゃと「働くこと」を考えていますが、今日の時点で思うことは…、

「正社員」であることに「しがみついている」自分がいます。

そして、そこにこだわる(固執する)から苦しくなり身動きとれなくなってるのかもしれない、と。

なぜこだわる(固執か)のか。

「学生のころになりたかった職業についていること」
「今の病院、残業も少ないし、精神衛生的にも働きやすい」
「やめたら、次のとこでは間違いなく給料下がる」
「次のところで今のとこくらい『楽に』働けるとは限らない」
「あんまり家に近いとこで働くと切り替えが出来ずにオーバーワークになりそう(以前なった)」

などなど、

いかに楽に暮らすかを考えているイヤな感じの自分がそこからは見えてきます。



さっさと復帰したいのは、

ある意味あんまりぐちゃぐちゃ考えたくないからだと今は思います。

だから逆に今は復帰してもいい仕事できないし、

ふんばって生活をながすこともできないように思います。



いろいろな出来事や出会いなどは

私に「ちゃんと産後リハビリしなさい」と言っているようです。

高橋さんは「めぐりあわせ」という言葉をシェアリング中に使われていました。

私は「縁」という言葉に置き換えて、深く共感するとこです。

もう四回目の産後ですが、実は一回目からダラダラと「産後」が続いていて、

頑固に固まっているのじゃないかと考えるようになりました(肩甲骨のように( ̄○ ̄;))。



ということで、まだリハビリに勤しむことにします。

バージョンアップした「働く母ちゃん」になれるようにです。

(でも美しい母という表現は目からウロコでもあります。

ヘソがあがらないかだけは鏡で毎日のようにみています。呼吸法もやれって感じですね)。


長くなりました。携帯で作成しているので、文がヘンチクリンになってるかもですが、

なんとか読み取っていただけたらな、と思います。



ありがとうございました!写真の私は、なんとなく別人にもみえます。

体重にあまり大きな変化はみられませんが、この頃肩下がってきたぞ、と思います。

首は肩に埋まっていて、もう仕方のないものと思ってましたが、少し首が出てきたようです。



********************************************************************


Jさん、その後のメールで、
「肩甲骨がようやく動くようになってきた」と感じているそう!
そして、アドバンス講座にも興味が湧いてきたとのことウィンク

カラダの固まりがほどけていくと、
目に見えるもの、受け取るもの、湧きあがるものも、
どれだけ変わってくるか!

ほんとに「リハビリ」だよね!!

ぱっとつけたらほらキレイ!…みたいなお手軽ものじゃないけれど、

ここまで自分に向きあって、ドロドロにも向きあえる体力つけたら、
きっと坂道だって登っていけるはずだし、
それは一生の宝になるとおもうっ。

眉間にシワ寄せながら、顔真っ赤にして腹筋してるJさんの姿、
忘れないっす!!!








Last updated Nov 05, 2009 6:13:04 PM
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Nov 04, 2009

新しい1ヶ月・新しい出会い!☆学大クラス11月コース始まりました!
[ 産後のボディケア&フィットネス教室 ]  

あー!このところちっとも更新できておらず、フンヅマリ状態(失礼;)ですたっ。

さて、
今日から学芸大学クラスは11月コースがスタート!!

実は、けっこう直前まで空きがあったのですが、
どどどどっと満席になってしまいました!

それも「NECワーキングマザーサロンで卒業生のかたにすすめられて!!」という方が
最初の自己紹介では何人も・・・!!
(しかも、@大田区サロンでお会いして一緒にペア組んだ方も!感激☆)

卒業生のかたがた、ワーキングマザーサロンに行ってくださっているようで、
そして地道に産後プログラムをすすめてくださっているようで、
なんとも嬉しい限りです!

「“とっても楽しかったよ”って聞いて!」とのことですが、

やっぱり、それって、
このクラスで出会う仲間の素晴らしさが大きいとおもいます!

ママトークもするけれど、人生についての深い話もできる、
いろんな立場の人がいても、お互い尊重しながら話せる、

・・・そんなふり幅の大きな仲間ができるって、
すっごく幸せなことじゃないかなーと思うんです。
(・・・ええ、1人目産後、そこでつまづいてたワタシ;)


というわけで、今月もまたどんな化学反応がおこるのか、
非常に楽しみな感じです!

それにしてもみなさん、動きがいろいろおもしろくて!!(^^)
めっちゃ笑いましたねー

まぁ今日のよたれ具合(失礼!)は忘れちゃってかまわないので、
(言わずとも皆さんしれっと忘れますが!笑)
今週は、骨盤の角度と、おヘソひきあげ、ぜひ続けてみてくださいね☆


***************************************************

産後のボディケア&フィットネス教室
四つ葉学芸大学教室12月コース ≪受付中!≫
 12月2・9・16(水)・22(火)10:00〜12:00@目黒区学芸大学


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Last updated Nov 04, 2009 11:17:19 PM
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Oct 26, 2009

イベント準備/子育て支援者研修その後
[ 働くこと ]  

台風接近で荒れ模様。。。しかも寒いっ!ブルブル

そんななか、本日は≪NECワーキングマザーサロン≫締めくくりイベントの打合せに。
3月8日(月)午後@きゅりあん小ホール(品川区大井町)ですよー!手帳にチェック!)

中身はまだまだお楽しみ☆ですが、素敵なゲストも参加しますよ☆
そして、このイベントの様子は、ネット中継もされるんです!
リアルタイムにメッセージが送れて、それをイベントにとりこんでいく予定。
すごいなー!そんなイベントできるんでしょうかっ(@@)とドキドキですが、楽しみ!!頑張ります!!

ネット中継は、NPO法人STANDさんが担当。
障害者スポーツのネット中継をされているNPOなんです。
このプロジェクトを通じて、こうして新たな出会いとつながりができるのもワクワク!

***

さて、先日、子育て支援者さん向けの研修をさせていただいた
足利の皆さんですが、
「しゃんしゃん広場ブログ」でも、研修の様子を紹介してくださっています。
(リンク先の左上の「しゃんしゃん広場ブログ」から。10/20の記事です)

この研修では、

≪産後1ヶ月≫
しっかり休養するために、サポートを活用することによって、
任せる、委ねる、感謝するコトを学ぶ時期

≪産後2〜6ヶ月≫
心身をリハビリし、アイデンティティを立て直す時期

≪産後7ヶ月〜≫
社会性を発揮しはじめる時期

・・・ととらえて、その時期に適切な「サポート」は何か。
ということをお伝えしました。


「社会性を発揮」できるためには、それまでのサポートのあり方もとても重要。

「お母さんたちは大変だから、私たちがやってあげるわ」というのも、
本当に必要な時、適切な時期があって、
でも実はそこでは足りておらず、
もう必要ない時期に、延々とおなじように続けているから、
逆に、支援者の方が疲れちゃったりするんですよね。

母たちの力をもっと信頼して、活かせばいい!
支援者の皆さんが、全部「してあげる」ではなくて、
母たちが必要としていることを、母たちが自分達でやろうとすることを
サポートする、というやり方もある。
それはきっとすごくいい循環が生まれるはず!

・・・という話も、ディスカッションであがりました。


そしたら、その後、しゃんしゃん広場スタッフの方は
「母たちの人材バンクをつくろう!」と思い立ち、

担当された岡島さんは、
「『支援者連絡協議会』を立ち上げよう!」と、
さっそく行政にも働きかけているそうです!

なんて動きが早いんでしょうかっ!!


自主グループで勝手に好きなことやってるほうが
全然ラクなんですけど、
あえて、めんどくさいことにも取り組んでいくのは、
やっぱり自分達のまちが好きで、いいまちにしたい!という思いが
しっかりとあるからですよね。

うーん、すごいなー!

私もおじさんおばさんたちと、あきらめずにコミュニケーション取っていこう〜(^^)
(実はけっこう短気なので、すぐに「それじゃ結構です!」となりがちなのだ・・・)


こんな、ワクワクするような人たちと出会えて、一緒にはたらけるって、
すっごい幸せです!!


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Last updated Oct 26, 2009 11:36:55 PM
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