マドレボニータ東北キャラバン、いよいよ始まりました！
第１回は、岩手県釜石市です☆

講師の吉岡マコ代表とともに、
岩手つながりってことで、私も一緒に参加して参りました☆（夫が岩手県奥州市出身デス）

釜石市は、岩手県沿岸部のやや南よりに位置しています。
東北新幹線の新花巻から、ＪＲ釜石線で２時間ほど。今はやっと桜が咲き始めたところです。

すっかり暗くなってから釜石駅につくと、
主催の「母と子の虹の架け橋」代表の若菜さんと、盛岡のエッチャンがアフロで!!お出迎えしてくれました～

エッチャンは、昨年度のNECワーキングマザーサロン・ファシリテーター同期なんですが、
よく考えてみると会ったのはこれが３度目＆約１年ぶり！

「母と子の虹の架け橋」さんは、釜石市の平田（へいた）第６仮設団地内に、
「ママハウス」という母子支援の拠点を作っています。（↓4/2にママハウスを尋ねた時の写真）
この他、「虹の家」という一時預かり保育室を、5/1オープンにむけて準備中です。


今回はこの「ママハウス」に泊まらせていただきました！
サロンのお部屋にお布団敷かせてもらったので、隣りのキッズルームで２次会を（笑）

代表の若菜さんのお話が面白くて、さらに「マドレボニータとは？」「吉岡マコさんの魅力とは？」「骨盤呼吸法って？！」と好奇心旺盛でいらっしゃるので、喋ったり、カラダ動かしたり、飲んだり、中身の濃い２次会でした(^^)

そんな初めての仮設住宅での一夜をすごし、いよいよ講座の日です！


◆午前は、一般女性対象のセルフケア講座

産後５か月～ウン？十年の方までが参加してくださいました☆
今回はママハウスのスタッフさんも♪

まずは10秒自己紹介。

続いてバランスボールを使っての有酸素運動！

初めて！という方が多く、箸が落ちても…じゃないですが、
弾むだけでも、脚あげたらなおさら、みんな大笑い！（笑）
「笑顔で！」って一回も言わなかったですよ！…すごいですね～釜石母たち！！

動いて大笑いしてカラダ中の筋肉を使った後は、ストレッチ＆リラックス♪
ここまで体動かすからこそ得られる、本当のリラックスです。


後半は、コミュニケーションの時間。今日は「Good & New」というワークです。

今日は終始ＮＨＫの取材が！せっかくなので記者さんにも体験していただきました☆
（夕方のニュース「おばんですいわて」で放映されたそうです）

最後はセルフケア。今回は「体型は自分で選べる」ということ。

エクササイズすればお腹引っ込むよー、ではなく（！）、
筋肉の使い方で、カラダの形は選べる！！ということを皆で実践しながら学びます。
日常生活で、例えば、おむつ替え中だってできます。

立ち座りの際にもできます！
骨盤を垂直にキープして立ち座りするだけで、息もあがるくらいに(^^)


最後にみんなで記念撮影☆　なぜかアフロで！！（笑）　
盛岡からエッチャンがわざわざ持ってきてくれました☆

後ろチームのポーズは、若菜さん発案です^^


ひきつづき…

◆午後は、支援者向け講座。
子育て支援や女性支援に関わる方に参加していただいて、その人がセルフケアを伝えられれば、
もっとたくさんの人にお届けできますよね。

第１回の今日は、「肩こりのセルフケア」の指導法です。

まずは、午前にもやった「Good & New」と、そこから考察する産後女性の現状について。

続いて、骨盤の角度による体の変化、肩こりが生まれるメカニズムを学びます。
実物を見て、スケッチし、考察し、解剖図を見て、スケッチし、考察し、体で実践…と
いろんな方法を活用して、ただの知識だけではない、生きた学びの時間です！



ひと通り学んだあとは、演習を。まずはバラバラに散らばって壁相手に練習

このあと、産後女性役（ワタシ☆）を相手に、実際に指導を。

聞くだけ見るだけなら簡単そう～でも、実際にやってみると
メカニズムをわかりやすく伝えること、自分で見本を見せること、
一緒にやってもらうこと、そして、これを持ち帰ってもらうこと…が
いかに難しいか…！を、皆さん実感されていたようです。

あっという間の２時間！最後は美しいお辞儀で終了☆
皆さんありがとうございました！
ぜひぜひ、講座でやったことを次回まで実践してくださ～いね☆

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次回の日程は、５月１４日（月）、６月１１日（月）、７月２３日（月）です。
同じく午前（10:00～12:00）は一般女性対象、午後（13:00～15:00）は支援者対象。

受講料は無料です。（Japanese Disaster Relief Fund Boston の助成を受けています）

お申し込みは、コチラのお申込みフォームから。（PC・携帯共通）
※フォームにアクセスできない場合は、お電話またはファクスでもＯＫです。
　０１９３－５５－５４２２(電話、ファクス共通)
　講座名、お名前、ご住所、電話番号、
　赤ちゃんの生年月日（同伴 or 託児希望の場合）、託児希望の有無　をお知らせください。

釜石や近隣にお住いのかた、支援に関わるかた、ぜひご参加ください！！

＞チラシはコチラ　　＞プレスリリースはコチラ

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講座後は、ゆっくりもっとお話ししたいところではありましたが、
帰りの釜石線の時間を逃すと、あと１時間以上待たねばならず、しかも東京着は23時過ぎ！というわけで、ダッシュで片付けて会場を後にしました。

駅まで送ってくださったちはるさん。

ママハウスのスタッフで、朝から一日参加してくださいました。３児の母でヒップホップ大好き！で「ＳＲサイタマノラッパー」を観てる！というスバラチイかたです～☆＾＾

今回ご参加くださった皆さんも、そして主催の「母と子の虹の架け橋」の皆さんも、
本当に素敵な方ばかりで、とっても楽しい・嬉しい一日でした！


↓帰りの釜石線は１両のみ！かわいいです～＾＾

今日は、西の空に金星・月・木星が縦に並んでました☆

夕方、もう今日は疲れたから走りたくない～と思っていたところ、
ツイッターでこのことを知って、「じゃ、走るかっ」と腰をあげました
夕方の空にきれいに並んで輝いてました～☆
走り終わって家についた時に、実家に帰っている子ども達から「空みたー？」と電話。

「こんなに離れているのに同じもの見てるってなんか不思議だねー＾＾」と息子。
…ああ、束の間の、ほのぼのタイムざんすっ。


さて、今日は慣れないスーツを着込み(^^;いざ区役所へ。

この２年間参画してきた「品川区行動計画推進会議」なるものの最終回。
私たちがつくってきた「第13期品川区行動計画推進会議報告書」を、区長にお渡しする日でした。

コレ一体何をする会議なのか？というと…

「男女共同参画社会をめざす品川区行動計画を円滑に推進するために設置された機関で、学識経験者、一般公募の区民によって構成され、計画の推進状況を検証し、男女共同参画施策に対し提言します。」（品川区HPより）

というわけで、今回の１３期は
１「男女共同参画センターの役割について」
２「品川区におけるワークライフバランス」の進捗状況確認のための指標について」
…という２つのテーマについて、意見を提出いたしました。


私は今回初めてこの委員になったんですが、、、
最初は一体何を話しているのかもチンプンカンプン！お役所的？なところにも馴染めず…
役割をきちんと果たせたのか、正直なところ悩ましい思いもあります。
（今、第１４期の委員を募集しているので関心ある方は21日号の区報みてね）


会議で詰めてきたことは報告書にあるので、今日は最後に個人的な思いを区長に伝えました。

私は「男女共同参画センターの役割」を考える部会だったのですが、
委員になるまで、品川区のセンターについては、名前くらいしか知らず。。。
（だいたい施設的にあまりに乏しいのですが；）

と、そんなところから始まったわけですが、、、この２年の間に、
知人がＤＶで命を奪われる、という出来事がありました。

「ＤＶ」って、それまではなんだか遠～い出来事のように思っていたのですが、
一気に、すぐそこにある課題となりました。


男女共同参画センターには、
そんな「命」そのものを守るための役割がある。

そして、市民が「よりよく生きる」ための活動を守る・育てるという役割があると思います。

どっちもあって活きてくるんだろうなと。


マドレでも「パートナーシップ」は大きなテーマですが、
「あの人たちは意識が高いからうまく行ってる」ってことじゃないと思うんです。

ちょっとうまく言えないので、語弊があるかもしれないですが、
ぎりぎりなところにいて第３者の支援が必要…という状況ではない、
多くのごく一般の人たちが、
「パートナーシップ」への意識、希望、貪欲さ？を持たないことって罪なことじゃないかと。

いわゆる男尊女卑とか男は外で女は内で…的なものって、無意識のうちに刷りこまれていて、
自分はそんなつもりはなくても、それを無防備にまとってたり、
それが誰かへの棘になっていたり、
次の誰かへの刷りこみになっていたりもする。

オットの愚痴大会や不幸自慢大会は盛り上がるけれど、
「パートナーシップこうありたい」ということには言葉が出ない…とかって、
すごくたくさんあることで
（本当は思いを持っていてもここで出すのはサブい…とか）
それは個人の問題というよりも、もう社会の問題なのではないかと。


そもそもパートナーシップ…という前に、
わたしたち個人は自立しているのだろうか？
自分で考え、自分で選択し、その選択に責任もって行動しているだろうか。

そういうことをしっかりとココロに持って生きているだろうか？
子どもたちに、そんな姿を見せているだろうか、教えているだろうか？
自立と自活を混同しちゃいないだろうか？


会議の後も、委員の方たちと語りあいながら、
あらためてしみじみと（ぐるぐると？）考えたのでした。


マドレボニータの産後プログラムは、心身のケアを通して、
自分に責任もって生きる、ってことを伝えている。

それを、伝えられているだろうか！？

あまりの自分のちっぽけさに打ちのめされそうになるけれど、
ここでめげて諦めるわけにはいかないよな。


（…そう思って、練習嫌いだけど走りました！うん、エラカッタ）

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産後のボディケア&フィットネス学芸大学教室
【４月コース】４月４,１１,１８,２５日（水）10:00-12:00 受付中！！

マドレ城南地区ボールエクササイズ／ウォーキング講座 受付中!
≪骨盤ウォーキング　≫４月13日（金）10:30-11:30
※初めての方も産後クラスOGも、どなたでもご参加いただけます（お子様は生後210日まで同伴OK）



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今日は、産後のボディケア＆フィットネス“日産スタジアム”教室へ！

担当インストラクターのまさりん先生のご都合により、
代講をさせていただきました☆

日産スタジアム、って、あの！日産スタジアムですよ～☆
…と、若干ミーハー気分(^^)で横浜へ！！

JR横浜線の小机駅から行ってみました。
電車の中からもスタジアムが見えていますが、駅から少し歩くと…
お、見えてきた～！　反対側を向くと、畑が！（＾＾）これはキャベツかな？？


↓近づくと…や、やっぱり大きい～～！！会場の「小アリーナ」へは、ぐるっと回っていきます。


↓こんな入口を入ります。「横浜市スポーツ医科学センター」です。
スポーツ選手が来てたりしないかしらん？なんてキョロキョロ（笑）


↓会場の「小アリーナ」はこんなカンジ☆　広い～～！！鏡も大きい～～ウラヤマシスっ！！


３月コースのご参加者は８名☆
なんと、学大クラス卒業生のお友達もいらっしゃいました！！わ～嬉しいっっ

そしてエクササイズ。さすがは３週目です。
ほとんどずっと抱っこ！！の方もいましたが、最後のジャンプまで笑顔
そして脚の開きっぷりがイイ～！！ってことで、まさりん先生への報告写真♪



みっちり有酸素運動の最後は、腹筋運動☆「あめんぼあかいな～」の詩を言いながら。
「大きい声でたら一発で終わりますよ～♪」と言ったら、必死で声出す皆さん！エライ！

やっと終わった～～！ストレッチしつつリラックス。深呼吸～


たっぷりカラダを動かしたら、今度はコミュニケーションワークで、手や口や頭も動かします。
「人生」「仕事」「パートナーシップ」のなかから一つ選んで話す４分間。



このあと話してみての気づきをみんなで出しあうと…
今回は「パートナーシップ」に関することがいろいろ出て来ました！

チャーミーグリーンのＣＭみたいに、キュッと手をつなぐ姿…理想♪
…とおもいつつ、現実は「なんかズレてんだよな～！」とイライラしちゃう。。。

それは何故なんだろう？、どうしたらいいんだろう？
そもそも私「どうしたい？」…などなど、短い時間ながらいろんな話ができました☆

パートナーとの関係は、産後だけじゃなく一生ず～～っと続くもの。
「人生もパートナーシップも、切り離せない」って言ってくださった方がいましたが、
まさに、自分の人生そのものですよね。
だからこそ、「まぁいいや…」とあきらめたくはな～い！

…って書きながら、明日は１８回目の結婚記念日だった！と思いだしました！！（＠＠；


最後は、骨盤呼吸法と骨格調整を。
股関節の調整をしつつ、大腿筋の筋トレもやってます。プルプルプル・・・してますが、
これを毎日ちょっとでも続けると、来週はシュッと脚があがるはず！

これは今週の宿題です～♪来週の上がりっぷりが楽しみですねー♪


クラスが終わってから「ここは皆さんどこにランチに行くの？」とお聞きすると、
なんと、タコスの美味しいお店があるとか！
来週はみんなで行きましょう―☆と約束されてました。いいなぁ～

いろんな地域のいろんなクラスがありますが、今回こうして体験できる機会を得て
とっても嬉しかったです☆
３月コースの皆さん、まさりん先生、スタジアムのスタッフさん、
本当にありがとうございましたーー！！

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毎月定例のインストラクター＆事務局報告会でした！

現地集結＆スカイプで北海道から沖縄までつなぐこのミーティング。
報告・連絡・相談・検討事項…毎回、議題盛りだくさんです！！
そして、メンバーの声を聞ける貴重な機会でもあり。

今回は、終了後も残ったメンバーで喧々諤々（笑）
いやいや、じ～っくりと産後プログラムについて考察大会を…！


そうそう、そして今回ワタクシ「教訓アワード」をいただきましたーー


今回、自分が教訓として得たことは、「産後の不安定さを“共有”する」ということでした。

産後の状態って、人それぞれでずいぶん違います。

不調も、程度はそれぞれ。
実は深刻なことなのに意外と自分で気づいないとか、
「こんなもんなのかな…」と思って我慢してる、なんてこともあったりします。

すごくハイな時期があって、その後ガクンと来る人もいるし、
なんとなく低調～のままずっと…の人もいるし、
「いやー不調は特にないですけど。運動不足で！」ってな人も。

人それぞれだから、
ツラかった人は「産後は大変！」になるし、
「そうでもなかったな～」という人は「産後ケアってそんなに大事？」となることも。

…って、そのままでは、やっぱり
「産後ケアが当たり前の社会」にはならないんじゃないか？

まずは当事者の私たちが、「産後の不安定さの現実」を知って、
共有することが大事だなーと思ったのでした。



…ところで、
よくよく見ると↑写真の中に何かちょっと変わったものが…！？

↓コレ！！「ボニ子」さんです（＾＾）
水口陽子さんのお手製（紙粘土）で、原画はファシリテーター仲間のよねこちゃんだそう。

私のはピンクアフロで、画面内の黄色アフロは名古屋の千秋インストラクターに☆


…ってコレ、まだどうお取扱いしたらよいかわからず、PC画面の周りに佇んでいます～（笑）

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何だか急に日ざしが「春！」になってきた気がします＾＾
日も長くなってきましたね～嬉しい♪

最近、子どもたち（中2男子、小4女子）が晩御飯おかず当番に入っています（＾＾）
昨日は娘＆私の当番で、メニューは娘に任せたら、すかさず…「ハンバーグ！！」でした。
娘に「何がいい？」と聞くと毎回ハンバーグなんですが、
実は私、あの挽肉をこねるのが苦手で…（あ、玉ねぎのみじん切りも・笑）

で、今回はメニュー決めから、食材を調べて、買い出し…も全部娘が。
買い出しは「一緒に来て～」というので、
ご近所の八百屋さん（娘の同級生のおうち）、お肉屋さんをまわったところ、
「あら～自分でつくるの？エライわねー！！」と褒められたり、
「はい、合挽きは何の肉にしますか？！何対何にしますか？ソースは何本？！」と
肉屋のおじちゃんにつっこまれたり（笑）みんなに可愛がられてます。


さて、今日は産後クラス３月コース第２週目でした！

先週は大笑いしまくりでしたが、今回はみなさんの動きが機敏！！
まだまだ、うっかり肩があがっちゃったり、傾いたりはしつつも、
シュッ！と動けるスピードがついてきました☆

先週からの変化として、前回「腹筋がスカスカな気が…」と言っていたМさんは
「腹筋に力が入るようになった！」と。

体重計の数字より、こういう「自分の感覚」ってすごく大事！！
自分の感覚が研ぎ澄まされてくると、体調のよしあしもわかってくるし、
じゃあどうしたらいいかも考えられるようになりますもんね。

↓みっちり動いた後のストレッチ＆リラックス。

背中が丸まりやすい今だからこそ、こうして本来の柔軟性も思い出させてあげます＾＾

↓後半のシェアリング中☆無防備です＾＾

熱中してる時って、ウッカリ骨盤倒れてたり、肩あがってたりしますネ。
ツッコまれると「ああー！」とシュッとなるのですが～
でも、こうして繰り返しているうちに「感覚」は磨かれてくるので
これからもツッコませていただきますぜ！
クラス終わったらツッコんでくれる人いないですから～


そして、後半のシェアリングのワークでは、
「どんなテーマを持つか」で見えてくるものが変わる！…ということを
ワークをやってみての気づきをシェアしながら、みんなで再確認！！

マインドマップの真ん中に描いた、「こうありたい」という希望の絵によって、
そのあと話す時に出てくることが違うんじゃない！？と。

自分はどうありたいのか、家族はどうありたいのか、
語るだけじゃなく、みんなの言葉も聞き、考察しあうからこそ、
新たに気づくことがありますね！

これは引き続き来週もみんなで考察していきましょう～☆φ(..)

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３月、少しずつあったかくなるかな～と思うと、また寒くなって、
まさに三寒四温ですねー。暑さ寒さも彼岸まで。まぁあと半月くらい！？

そんな年度末、娘の小学校では「1/2成人式」がありました。
ひとり一人、親への感謝の言葉と将来の夢を語ってくれたのですが・・・
感極まって途中で涙声になっちゃう子もいて（それはみんな男子！）こっちも涙…
みんなの成長にムネアツです。。。

そして、秋に区の連合音楽会で発表した「宇宙戦艦ヤマト」の合奏も↓
めっちゃ素晴らしくて、感動ものでした！！みんなよかったよーー
←ピアニカ前列の真ん中が娘^^


さて、そんな感動の翌日は、産後クラス３月コースの１週目！！

どんな方たちとの１か月が始まるんだろう～とドキドキ・ワクワクの日です。

ひと言でいうと・・・「オモシロい！！」です。今月！！
んも～ボールエクササイズ中は笑いが絶えず、お腹痛くなりそうでしたー（＾＾）

１週目は、すごーーーく久しぶりに体を動かした！という方も多いので、
弾んだり、ステップを加えたり、足の動きに手の動きが加わっただけで
「えー！」という歓声（！？）が（笑）ふふふ

この４週での変化がめちゃ楽しみ！！


後半のコミュニケーションワーク、
１週目の今回は、ゲームのようなワーク「Good & New」を。

（↑まだ肩あがってたり背中が丸くなってたり^^ ４週の変化を追いかけたい☆）

このワークはとても簡単にできるけれど、
あとから見つめてみるといろんな発見があるのは面白い。


ペアになった方の話を聞いてみて感じたこと、としてあがったのは、

「子育て支援センターに行ったというエピソードを聞いて、
　一人目からそうやって足を運んでるってすごい…
　私は一人目の時はそういうことできなかった…」

「いやいや、お家でティラミス作ったって聞いて、
　そんな時間をどうしたら生み出せるのかと思った…！」

…なんて、自分にとっては普通のことでも、
違う状況の人が聞いたら「すごい！」だったりするんですよね。
たった３０秒話すだけだけれども、そんな「違い」があることを知れるのもいいところ。

私達ってつい他の人と比較してしまうけれど、
そこに優劣はないし、違いはたくさんある。
話してみることで、それが自然と客観的に見えてきますねー


また、書き出してみて感じたこと、としては、

「上の子の赤ちゃん返りがひどくてとても大変な毎日…今日も…
　でも、こうしてGoodを書き出してみたら、
　それもやっぱり上の子のことがたくさんだった！」

うーん、わかります～～
大変な場面では、「Good」なことなんて目に入りゃしない！
「何でこうなの～んも～～～」ってぐるぐるイライラしちゃう。
大変なことに翻弄されますよね。誰でも。

だけど、翻弄されっぱなしなんかでいたくなーい！
だから「ほんとはどうありたいのか」って、自分の根っこにあるおもいを掘り出して、
見失わないようにしっかり掴んで掲げておかないとなんですね。


…って、この時、中学生息子との日々の葛藤（！）を思い出し
「めちゃ共感します！！」と興奮していた私でした・・・（＾＾；

ほんと、中学生ってややこしいです。。。
赤ちゃん時代の、泣いたり・わめいたり・可愛かったり…という
こちらでコントロールしようのない波が押し寄せる感じにすごーく似てます。
体力必要ーーーですっ。（親って一生そうなのかも？！）

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東京はまたまた雪！のこの日。
でも今回は先日のようなツルッツルではなく、しんしんサクサクじゃびじゃび。
いかにも春の雪、という感じ。
こんなふうにしんしんと降る雪はなんだか懐かしくて、
こんなに道がじゃびじゃびしてなければ（！）、ずっと歩いていたい


そんな記念すべき（？）日に、産後クラス@学芸大学は２月コース最終回。

残念ながら…体調不良や予防接種や雪…のため、
マンツーマン(!)レッスンになってしまったのですが、その分じ～っくりみっちり。


ご参加くださったМさんは、先週からの宿題の↓「骨盤呼吸法と骨格調整」を

毎晩寝る前にやってくださってたそうですが、
なぜか右脚はできるのに、左脚はあげていられない…！

なんと、毎晩最初に右脚をやっているうちに、
リラックスモードに切り替わってストンと寝てしまっていたそう！！

というわけで、やっていなかった左脚は見事にあげていられなかったのでした。

毎日ほんのちょっとの時間やってるだけで、こんなに違う！
…ということを実証してくださいました＾＾
（この違いを写真に撮っておけばよかった～）

Мさん、これからは左右交互に始めるそうです＾＾

最後の伸び～～っ！が気持ちいい。

このあとの床との一体感♪は何とも言えないですよね。

私も、なんとなく寝付けない時、睡眠時間短いぞって時はいつも、
これやって…ストンです☆


さて、後半のシェアリングでは、
Мさんの熱い思いをたっくさん聞けて嬉しかった！！

激務かつしのぎを削る業界でフリーランスで働く彼女は、産後１週間から仕事してたそう！
子どもが生まれて初めて、そして今になって初めて、
「このままじゃいけない」って思ったとのこと。

それはこの子が生まれてきてくれたから気づけたこと。
パートナーとともに、これからの働き方・生き方を模索し、
５年後にはそれを実現したい！…と強く語ってくださいました。


心強い！とともに、切ない思いも。。。

いくら産後のことが知られていない…とはいえ、
「産褥期」＝産後１か月…は安静にして過ごす、という大事なことが、
どうしてこれほど知られていないのでしょう？

当事者である女性も知らないのだから、男性はなおのこと。
女性たちが「アイタタタ…」となって初めて気づく、だなんて、、、
（自分もそうだったんだけど）


どんだけこれまで日本女性たちは我慢してきたの？

どんだけ産後に関わる人たちは放置してきたの？

どんだけ国は個人に任せっぱなしにしてきたの？！

「少子化問題」…って、そりゃこんなことがざらに起こっている状態では、
少子化するのは当たり前だよーー！！


切なさやら悔しさやらがグルグルしながら、

すべての女性が産後ケアを「あたりまえに」受けられる社会にしなければ！！と、

心から強く思ったのでした。

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※初めての方、産後クラスOG、どなたでも参加いただけます。（赤ちゃんは生後210日まで）


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今日は「第4回社会貢献活動しながわ」へ。

「しながわ☆産前産後子育てネットワーク」として出展してきました！



品川区で社会貢献活動をしているＮＰＯや企業、団体、大学などなどが集まるイベントですが、
私達よりかなーり年齢層の高い方々が多い…＾＾；（私達より下は学生さんたち？！）
というわけで、普段なかなか接点のない方が多かったので、
あちこち立ち寄ってお話聞いたり、アピールしてきました☆


「しながわ☆産前産後子育てネットワーク」は、
品川区で活動している↓こんな自主グループが参加しています。

・あいあい（０～４歳の子どもとその母による預かりあいグループ）
・あおいそら（障がいを持つ子どもたちの親の会）
・お産バンザイ！（出産体験の振り返りの会etc.）
・子育て仲間＊はらっぱ（親子の広場＠武蔵小山）
・品川ＳＫＩＰ編集委員会（しながわ子育てガイドの企画編集発行）
・しながわ子育てポータルサイト・てとてとねっと（情報の玄関口）
・すまいりんぐ（親子の広場＠南品川）
・手創り倶楽部小手先工房

お互いゆるやかに繋がりあっている仲間たち。
何だろう、いとこ同士みたいな？そんな感じです。


久しぶりに会えたおかげで、
このイベントで感じたことやグループの課題やこんなふうにしたい…なんて話ができて、
新しい展開もちょっと見えてきて（！）、またワクワク！！

やっぱりこうやってお互いの思いをわかちあうと、エネルギーが沸いてくる！
行き詰っていたものも、違う視点の言葉でふっと目の前が開けたり☆


実は今日のイベントで、団体自己紹介のマイクが回ってきたら、
マコ先生作のあの産後ラップやっちゃおうかな？！なんて
密かに思っていたのですが、、、
残念ながらその機会が全然ありませんでしたー^^;

先日の合宿で、その産後ラップの最後に各自４小節加える、
という課題があったのですが、
そんな感じで、品川バージョンのリリックを作ってみました。

アタシの産後はうちでひきこもり
赤ちゃん前にさめざめ泣くひとり
そんな思いもう誰にもさせたくない！だから
伝えるよ、産後ケア。このしながわに！

って、何のひねりもないのですが…；
でもやっぱりこれが根っこにあるところなんだよなぁと。

たくさんの人たちに支えられて、助けられて、
ここで子育てしてこられたし、私も育ててもらってきたから、
その御恩返し、いや御恩送りしていきたい！！

…あらためて胸に誓ったのでした。

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【３月コース】３月７,１４,２１,２８日（水）10:00-12:00 受付中！

マドレ城南地区・アドバンス講座 受付中!
≪ボールエクササイズ≫３月９日（金）10:30-11:30
※初めての方、産後クラスOG、どなたでも参加いただけます。（赤ちゃんは生後210日まで）

週末のマドレ合宿の興奮冷めやらぬなか、
「NECワーキングマザーサロン」来年度ファシリテーター募集の準備でワタワタした週明け、、(^^;

やっと産後クラスです！
この１週間がなんだかすごーーーく長かったように感じます。
というわけで、イソイソとスタジオへ♪

先週は、体調不良が相次ぎ２名！！だったので、まるで特訓コース？！でしたが＾＾
その成果か！！お二人の動きが素晴らしくレベルアップ！

なかでも１週目の５倍くらい弾めていた…Ｎさん☆
「カゲ練してきたでしょ！！」とまわりからもツッコミが入るくらいの勢い。
そうなんですよねーー。たった４回でも、体を動かす効果は大きいです。
「えっ」っていうくらい変わっていきます。

そんな姿は何度見てても感動！！


腹筋いっしょに。赤ちゃんニヤリと笑ってました～☆


そして、後半のシェアリングのワークでは、
いろんな思いが出てきましたが、印象的だったのはこんな言葉…

「一人であれこれ考えていると、どんどんグルグルしてきちゃうけれど、
　限られた時間のなかで考えていると、絞られてくる。優先順位がみえた」

「今の自分の仕事と子育ての状況を、これまでは仕方ないって言い訳にしていたかも。
　でもそうじゃなくて、私はこれを選んでいるんだって、初めて思えた」

これって、誰かが何かええアドバイスをしたわけでもなく、
占いかなんかで導いたわけでもなく（笑）、
４分間、自分が選んだテーマについて思っていることをただただ話し、
それを相手が要約して返してくれただけ。


…「選んでいる」とおもえるかどうか、
それはとっても大きな違いですよね！

どんな選択をするか？というところに目が行きやすいけれど、
どんな選択であろうと、自分で納得して選んでいれば、揺るがない。

まぁ、そこまで行くのにも何度も悶々とするだろうし、
また状況が変わってくることもあるだろうけれど、
こんなふうに、産後のこの時期に、赤ちゃんを抱えながらも、
そんな話ができる人と場があること…が、すごく大事なところだとおもう。

子育てから離れて自分に向きあう、じゃなく、
子育てをしながらも自分に向きあうことを、自分の肌で経験すること、
それは、きっと大きな財産になるはず！

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産後のボディケア&フィットネス学芸大学教室
【３月コース】３月７,１４,２１,２８日（水）10:00-12:00 受付中！

マドレ城南地区・アドバンス講座 受付中!
≪ボールエクササイズ≫３月９日（金）10:30-11:30
※初めての方、産後クラスOG、どなたでも参加いただけます。（赤ちゃんは生後210日まで）

マドレ合宿２日目。

最初のプログラムは、早朝の「踊れるカラダづくり講座」から！
４時まで飲んでた組(^^)も６時には起きて、６時半から踊りだしましたよ～
インストラクターも事務局メンバーも一緒になって、
全員でサミットでやった振り付けを。汗だくだく！！


朝食を取り、午前中はテーマに沿って
ワールドカフェ、そしてフィッシュボウルというワークを。

産後ケアを地域に広げている好例（北海道清里町、西東京市）を発表してもらい、
今動きのある地域（北海道、千葉、北関東、東海、沖縄）のグループに分かれて
ワールドカフェでディスカッション。

シーズの池本さんからの貴重なレクチャーも。

アドボカシーとは？…社会的な問題を、個人ではなく、社会的に解決するための一連の行動。

インストラクターが一人で産後クラスをやっていても、
「すべての母に産後ケアを」届けることは難しい。。。では
産後ケアのある社会にしていくためには、どうしたらいいのか？

シーズの方々の、客観的かつ社会を大きく動かしている立場からの視点もいただきながら
取り組みの様子や課題やおもいをわかちあうことで、
自分たちのこれまでの考え方を大きく超え、また新たな視野で活動をとらえることができました。

現場はもちろん、わくわくと興奮の渦でしたが、途中で早退になったメンバーも、
目を充血させながらも電車のなかでアツく語りあい続けたそう。
それくらいみんなの中で何かが動き出す時間でした！！


たくさん語りあい、おもいが沸騰したあとは、やっぱりカラダ☆
午後は、再びボールエクササイズ。

シーズの皆さんにもまたご参加いただき、インストラクター達が次々リレーしながらお伝えしていきます！

このあとさらに、ボールエクササイズ特訓コースも！

希望者でということでしたが、シーズの方々続けて参加！
右列はインストラクターたち。きっつい動きも笑顔で♪全然ブレません。


そして、２日間の合宿の最後となるクロージング。
「この合宿で得た、漢字一文字」を。


私が書いたのは「交」。←なんだか字面はあんまり雰囲気ないですが^^;
初めてご一緒させていただいたNPO法人シーズの皆さんとの交流、
北から南まで各地のメンバーとのおもいの交換、、、

たくさんのひとと交わることで生まれたものがたくさんあって、
やっぱりそれが原動力になる！って実感したから。

ここで書いたひと文字も、みんな違っていて、それぞれに思いが詰まってる。
それぞれがみんな素敵だ。…ムネアツ！！


と、感動もそこそこに電車組は時間が迫りダッシュで荷物をまとめて、長者町駅へ！
がたごと電車に揺られながら約２時間。

朝のキラキラした空を見ながら向かった行程を、今度は真っ赤な夕陽を見ながら帰りました。


…くたくたになって帰ったら「おかえり～」と声はするものの、
みんなそれぞれ仕事や宿題やゲームなんかしてるまま！
それでもお風呂わしてご飯作っていてくれて、
倒れこむ前にしっかりお風呂に入り、顔も洗い（笑）←水が冷たすぎて顔洗ってなかった^^;
カレーをいただきました☆（朝・ちょっとカレー風味スープ、昼カレーでしたが！）

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産後のボディケア&フィットネス学芸大学教室
【３月コース】３月７,１４,２１,２８日（水）10:00-12:00 受付中！

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≪ボールエクササイズ≫３月９日（金）10:30-11:30
※初めての方、産後クラスOG、どなたでも参加いただけます。（赤ちゃんは生後210日まで）