毎月恒例、マドレ城南地区のアドバンス講座でした！

今月は、ボールエクササイズを、大岡山教室の萱沼道子インストラクターが担当☆

いつもの産後クラスより、じっくりみっちーーーりフォームの確認から。
これだけでも、じわっとワキ汗噴き出ますよ！


後半は、エクササイズ対決（！？）にも挑戦したりして、
笑いと汗が飛び交う60分！(^^)


今回は、学大クラスＯＧが何人も参加してくださいました☆
「何月クラスですかー？」「１２月」「１０月」「いま！」なんて声がとびかって、
こういうつながりも嬉しいです♪

産後９カ月になるＳちゃんは、ご近所のファミサポさんにお子さんを預けての参加！
そのお宅にも、４歳になるお子さんがいらして、
親子で赤ちゃんが来るのを楽しみに準備してくださっていたとか。
子どもがいるお家だからこそ、安全対策もばっちりだそう。なるほど～

こうしてご近所に頼れるサポーターをみつけていくことって、
子どもにとっても、自分にとっても、大きな財産になりますね！


最後に、皆さんで記念撮影～♪



そして、放課後（！）は、恒例のランチへＧｏ！
「学食」（＝学大クラスの食堂ってことで勝手に命名＾＾）でーす

ココでもたっぷりおしゃべりして、
道子インストラクターのお誕生日祝いもしちゃいました♪

次回は、２月１０日(金）、ウォーキング編です！！
体幹部をたっぷり動かして、歩いてセルフケアしましょー☆

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産後のボディケア&フィットネス学芸大学教室
【２月コース】２月８,１５,２２,２９日（水）10:00-12:00 受付中！
【３月コース】３月７,１４,２１,２８日（水）10:00-12:00 受付中！

城南地区アドバンス講座 受付中!
　≪ウォーキング≫２月１０日（金）10:30-11:30
　≪ボールエクササイズ≫３月９日（金）10:30-11:30