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自分流四十代

ロードバイクにはまるアラフォーオヤジ

ヤビツ以外まったく駄目な「箱入りクライマー」のヒルクライム奮闘記!!

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2016/6/12 富士ヒルシルバー獲得!!
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■■ヤビツベスト■■

IMG_20160317_162713.jpg

【2016/3/17:36分52秒】


2017年02月21日
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カテゴリ:ローラー
昨日はペダモニの電池を交換してから2度目の1時間ビルドアップFTP測定をしました。

1週間前にもチャレンジしたんですがその時は30分で挫折・・・

実質ちゃんと測れたのは今回が初めてと言う事になります。


今回は前回の状態を踏まえ、スタートを240wから230wに落として、必達!!と思ったのですが・・・

ダメでしたw


結果は↓です

【ラップ】
20170220ローラーラップ
※ZXRS/GT-RollerFlex2(負荷50%)/SGY-PM910H2+SGX-CA500※

【グラフ】
20170220ローラーグラフ

最後の15分が2w足りず258wで終わったしまいました。

まぁでも結構良い線までは行ってる!!

でも最後は本当に辛かった・・・

4セット目は250wぐらいから入って徐々に上げて行こうと思ったのですが、14分過ぎたところで平均255wでした。
後1分で5w上げられるのか!?
猛烈に頑張りましたが脚は回らず・・・
でも258wまで上げられたのは良かったと思います。

で、今回のFTPが

20170220ローラーMMP

247w・・・

これが現実なんですねぇ・・・

はぁホント260wとか言ってた自分が恥ずかしいw


そして問題のバランス・効率も

20170220ローラー効率

改善はみられずw

少し右脚は意識しているんですけどねぇ・・・

電池交換後ずっと同じような数字が出ているのでこれも現実なんですね。


うん。

でもとりあえずの現状把握は出来ました!!

後はこれをベースにコツコツと続ける。

続けるのです。

富士ヒルまで後3ヵ月ちょっと。

それまでになんとかFTP260wを目指したいと思います。

前途多難だ・・・





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最終更新日  2017年02月21日 09時37分40秒
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