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ばとαの日記 [全516件]
【2/20】 腹筋×50回×５セット 背筋×50回×５セット トレッドミル×40分 【2/21】 プッシュアップ×25回×４セット プルアップ×10回×４セット チンアップ×10回×４セット トレッドミル×40分 先日、日曜日の慰労会での大暴走の結果 67.6kgまで増えた体重も 今朝は65.1kgと二日で強制的に戻したって言うか 体重自体が増えたのではなく 体内に食べた物と水分が停滞してたって感じでしょうか？ そしてこの二日間は 必要最小限飲食は控えた訳ですが やっぱそれなりの体型を維持するには 涙ぐましいと言うか、 弛まぬ努力が必要だってことでしょうね そんな訳で本日の朝食は↓こちら  ハウス フルーチェ 【イチゴ】 牛乳と混ぜるだけ フルーチェ200ｇ/156Kcal也
満を持してと言うか 遂にマグボトル男子の仲間入りを果たしました  プレヒートしておけば 確実に５時間は熱々状態を維持できますねってか 無意味にコンビニに寄って 缶コーヒーだけを買うのも何なんで ついつい必要のないものを買い食いする機会が 明らかに減りました いずれは芋のお湯割とかも 入れてみたいですなってｗｗｗ
【2/18】 腹筋×50回×４セット 背筋×50回×４セット プッシュアップ×25回×４セット プルアップ×10回×４セット チンアップ×10回×４セット トレッドミル×40分 昨日は琴浦町総合体育館にて スポレク祭が行われた訳ですが バウンスボールの部で見事に準優勝致しました！ そりゃもう～慰労会は盛り上がったのなんのってｗｗｗ まあ～いつものことですがね (；￢∀￢)ﾊﾊﾊ… お蔭様で今朝は若干二日酔いでございます σ(--#)ｱﾀﾀ
【2/16】 プッシュアップ×25回×４セット プルアップ×10回×４セット チンアップ×10回×４セット トレッドミル×40分 それにつけても今年はよく降りますな (´Д｀A;)ｱ゛ｧ～ そしてこんな日は自宅に引きこもり やはり〆鯖でしょうねって （；´∀｀）ｳﾎｯ   炙るとより一層薫り高く 鯖独特の旨味が増しますねってか 一杯やっちゃってもいいですかね？
拝啓、皆様 今が旬と言えばやはり苺でしょうねってことで 早速↓大人買い  苺の中でも“畑の宝石”と称される章姫 末端価格は一粒￥100円也 果物だろうが野菜だろうが 何はともあれ言うまでもなく美味しいですな (￣￢￣*)じゅるぅうううう
【2/13】 プッシュアップ×25回×４セット プルアップ×10回×４セット チンアップ×10回×４セット トレッドミル×40分 【2/14】 腹筋×50回×５セット 背筋×50回×５セット トレッドミル×40分 拝啓、皆様 遂にって言うかネットを通じて 世界が繋がってしまう今日この頃・・・ こちらのCM↓ なかなか面白いですなってか 十数年で飛躍的に通信技術が発展しましたね ポケベル全盛期の時代に 携帯電話が普及し始めた時も衝撃を受けましたが 今やスマホ・iPhone等の インターネット端末を持ち歩く日常茶飯事 たま～に強制終了するほか 勝手に再起動する以外は快適に使用しております つうか、携帯電話の着信音を 自分で打ち込んでた頃が懐かしいですな ( ´_ゝ`)
米子市淀江町西原 国道９号線沿いのラーメン・定食“悟空”へ再来訪  で早速、メニュー表をチェックののちって言うか 巷ではラーメン屋なのにカレーが美味いとの噂でして  盆と正月が一緒に的な？ ラーメン・カレーセットをオーダリングし 暫し待つこと十数分・・・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ “悟空”（にら）ラーメン・カレーセット￥850円の登場！！  なんせメッチャ寒いんで ここはひとつ体の芯から温まろうと ピリ辛にらラーメンをセレクトしてみましたが  ジワジワと襲い来る辛さが後を引き 四の五のなく美味しゅうございますな そして気になるカレーですが  こちらもにらラーメンに負けず劣らず刺激的な辛さで じっくりとかなり煮込まれております 口惜しいけどうまいですな (￣▽￣;)アハハ… ラーメン屋なのに  カレーのみをオーダーされる方もおられる程ですから (＾-＾；) ｜一覧｜おすすめアイテム
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