以前イソフラボン効果を女性のリズムに応用で紹介したように、美容・健康になにかとよさそうなイソフラボン。
イソフラボンが女性ホルモンと似たような働きをすることから、たくさん摂れば胸が張った状態になって、垂れ乳防止にもなるんじゃないかと思ってかなり大量摂取してます。


前からきなこヨーグルトは毎日食べてたし（しかもきなこ一袋～1/2袋食べてた）、ブーム前から黒豆をたくさん食べてたんですが、先日バストアップより垂れ乳防止な今日この頃で書いたようにこのところ切羽詰った緊急事態。。。
ヤバい、なんとかしねばっ！！と意気込んで、今日は三食おうちで食べれたのでイソフラボン三昧してみました。


◆今日食べたイソフラボンたち◆

・豆腐・・・450g
・納豆・・・50g×4
・黒豆・・・250gの袋詰めの約2/3
・豆乳・・・700ml（寝るまでには1L飲むつもり）
・きなこ・・・120g入りの袋詰めの約1/2
・青豆・・・これは頂き物なのではっきりわからないけど100gくらいは食べたかな？


こんなかんじです。
黒豆・青豆は煮たり料理するとかさが増えていっぱい食べれなくなるので、私の場合レンジでチンして炒り大豆みたいにしてポリポリ食べます。豆そのものの甘みがわかるとおいしくてやめられなくなります。


が、最近ずっとこんなことをしてたので、ダ～が機嫌悪くしてしまい、何か用事があって呼んだりすると、
「なんだよイソフラボンっ！」(-"-)
と、私のことを名前で呼んでくれなくなりました、、。
特に納豆がキライな人なので、私の食べる量といい不気味に見えるらしく不機嫌極まりないです。
もちろん上の内容は私だけで、料理はちゃんと作ったんですが気に入らない模様。。。
ちょっと今険悪な状況です、、。
こういうことされたら頭にくるのかな、やっぱ、、(-_-;)　）


でも最近ほんっとに前にも増していっぱい摂ってるからか？肌の調子もいい（気のせい？）し、全然便秘しないしいい感じです。心なしか胸も張ってるようで、これをずっと維持してれば垂れ乳防止になるかなぁ？と期待してるところ。

しかし食べ過ぎてチョト苦しいかも、、(+_+)うぷ