先日の日記、黒豆茶、飲んでみたで黒豆茶を飲み始めた、ということを書いたのですが、黒豆茶を一箱飲み終えたので、どんなだったか・・・を、ご報告します。


---結果、9/23から飲み始め、約二週間ほどで飲みきったのですが、
気になる体脂肪は・・・・・・
へ、変化ないですぅ～(ーー゛)ううう、残念っ


が、今現在食欲の秋を満喫してるさなかの私(^_^;)
これは仕方がないような気がしないでもないです。むしろ増えてないだけマシ、って考え方もできますね。
ただ私の場合いろいろやってる（←やりすぎ？　汗）ので、
何がどう効果出てるのか、いまいちつかめなくなってきてたりもする、、、。
ほら、イオンゲルマニックだとか、ルックマジック、むくみ撃退ブレンドティー、コエンザイムQ10,大豆ペプチド・・・と、果てしなく続く健康おたっきーグッズが多々あるわけで、、、（詳しくはお買い物履歴を見てね）

ま、それはおいといて・・・
飲み方っていうのは特に気にしてなくって、普通に飲み物を飲むかんじで一日に二回くらいは飲んでました。
特に購入したばかりの時は一日何度も気づくと飲んでましたね。
TVのあるあるでは、黒豆の煮汁飲んだ人は早い人で四日で体脂肪減・体重減ってなってたけど、
やっぱ黒豆茶は煮汁とも違うからダメなのかなあ。
それとも単に私が・・・く、食いすぎ、ですかぁ～～(ーー;)


でも健康にいいんですよね、黒豆茶。もっと続ければ体脂肪、ほんとに減っていくのかもしれないし、
飲んで損するってことはなさそうなお茶。

それでこの黒豆茶って、自分でつくれるそうなんですよ。
できてるのも売ってるけど、黒豆が手近にあるって方や、
黒豆生産者です！って方は（そういう方がこんな日記見るわけないですが、、、）ご自分で作ってみてもいいですね。


とゆーことで、レシピです。


【　黒豆茶のつくりかた　】

●材料●
黒豆・・・1/2カップ
熱湯・・・2L

●　作り方　●
1.フライパンに黒豆を入れて中火で熱し、皮が割れてくるまで約15分、から炒りする
2.炒った黒豆を熱湯の入ったやかんに入れて火にかけ、（やかんでなくても耐熱容器などならいいと思います）沸騰させてから約2～3分煮出し、カップに注いで飲む。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　できあがり☆

●残った黒豆は堅さが気にならなければそのまま食べてもOK。他に、水煮にして料理に使ったり、味をつけて煮ればおかずとして食べられます。
　　　　　　　　　　引用：雑誌「Bagel」10月号付録より


私は二週間ほど飲んではっきり効果って出なかったですが、何しろね、食べ過ぎ三昧な今日この頃なわけで・・・
普通に食生活してる方が継続して飲んだら、体脂肪も減少するのかもしれません。
体にも美容にもいい黒豆だし、作ってみよう！と思われる方はぜひ作ってみてくださーい(^_^)