毎日暑いですね～こげそうなくらいです、、(*_*;　
こう暑いと紫外線がめちゃくちゃ気になります～。
シミもそうだけど、紫外線ってしわも増やしてしまいますもんね　　おおコワ、(>_<)
なので外出の時には日焼け止め＆日傘必須な状況で過ごしていますが、
それでもなんとなーく日焼けしちゃってる感が否めないので、焦りつつ
最近美白目的も兼ねて、こんなもの作って飲んでいます。


日本薬局方の「アスコルビン酸原末」　　と　　「手軽にカテキン」
　　　　　　　


これを一緒に混ぜて、冷たくして飲んでます。


ビタミンＣサプリメントは数多くありますが、
そのほとんどが健康食品の範囲に位置づけられるのに対して
このアスコルビン酸原末は日本薬局方で、医薬品の範疇に入っています。
なので、普通のビタミンＣサプリメントより治療的な意味になるんじゃないかな。

前はずっとこれ飲んでたんですが、
この頃お手軽安いビタミンＣサプリメントも結構出ているので
最近ご無沙汰しちゃってたんです。
でもやっぱり振り返ってみると、同じＣでもアスコルビン酸飲んでた時の方が
効果があったような感じがするんですよ。
私の加齢現象も関係してくるので絶対とは言い切れないですけど、、(^_^;)
なので、このところヤバい！と思い起こしてまたこれに戻りました。


手軽にカテキンはティースプーン1/3杯（0.5g）で
約７０mgのカテキンが摂取できます。
カテキンも美白効果あるし、老化の原因である過酸化脂質の生成を抑制します。
あと、ガンの発生も予防したり、健康効果も高いもの。



で、こちらがいつも飲んでる美白ドリンクです（勝手に命名、、）

　「お手軽美白ドリンク」


●アスコルビン酸原末を、付属のスプーンに２杯
（これでビタミンＣが１０００mg摂取できます）
●手軽にカテキンをティースプーン1/3
（0.5g：70mgのカテキン摂取できます）

これをシェイカーなどに入れて水と氷を加えてよく混ぜ混ぜ。
このままでも飲めるのですが（当然すっぱい）
はちみつやガムシロップなど甘みを加えて飲むとすごくおいしい～(^^♪

帰ってきてのど渇いた～って時、即座にこれ作って飲んでます。
アスコルビン酸は昔継続して飲んでてすごく肌が白くなったことがあったので、
また期待して飲み続けてみようと思ってます。
・・シミも薄くなるといいんだけど、、、



ビタミンＣは細胞をつなぐコラーゲンの生成にも必要なビタミン。
また、ストレスによって消費が増えてしまいます。
毎日かなりな暑さですが、それも体にとってはストレス。
免疫力や抵抗力を増す働きもあるので、アスコルビン酸に関わらず
食べ物からも（いちご、レモン、じゃがいも、ブロッコリーなどに多く含まれます）
日常的に摂取するように心がけたいところ。


いかがでしょ、飲み物からも美白～＆紫外線対策！って思う方、
おためししてみてはどうでしょー(*^_^*)


※ビタミンＣは水溶性ビタミンなので、
摂りすぎても尿として排泄されるので心配ありません。

ちなみに去年日記で紹介したこちらのバージョンも時々飲んでます～
●美肌ドリンク－市販飲料３種で紫外線対策にも








●人気blogランキング　クリックよろしくお願いします　<(_ _)>　


簡単クリックだけで、ネットでも協力。　地震・災害etc・・・