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*ぴぴこ*
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前にバナナヨーグルトを食べると、バストアップ効果と 便秘解消効果があるみたいって書いたことあったんですが、 ( 【 バナナヨーグルト 】バストアップ&便秘解消効果ありました ) この頃はバナナでなく、寒天を角切りにしたもの(みつ豆状)や スイカINヨーグルトにしています。 あと、この前日記に書いたゼラチン固めたのを崩して、とか。 (これはお肌のためってことで、、) で、バストアップ効果はないようですが(笑) 寒天orスイカINヨーグルトは便秘解消効果が結構あるよう。 ヨーグルトだけでも整腸作用あるのでフツーにいいんですけどね。 それだけだとなんだか物足りないので何かINするのが定番になってます。 寒天もそれだけで食物繊維豊富なので、ヨーグルトとあわせたら それは・・・もう ^m^; ほほほっ あと、意外にもスイカも水分多いし繊維もわりかしあるのかな。 スイカの場合でもだいぶ効いてるみたいです~。 寒天はさいの目に切って、 甘みを加えておいたプレーンヨーグルトに混ぜます。 スイカはテキトーに食べやすく切って入れて。 プレーンヨーグルトに スイカ もしくは こういう風に切った寒天を 夏のデザートってことでおいしいアイスも食べたいのだけどぉ~~ なにしろ体の露出が目立つ時期なので体型が気になり・・・ 我慢っと言い聞かせてヘルシーちっくにヨーグルトデザートいってます (^u^) おいしいよ☆ ●人気blogランキング クリックよろしくお願いします <(_ _)> 簡単クリックだけで、ネットでも協力。 地震・災害etc・・・
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