昨日日記に書いたように、サッカー見ながら
ステッパー踏み踏みをやりました。
冷房も止め、いつもよりピッチ早くして踏み踏み。
90分間選手と同じく頑張るのだぁ~っと言い聞かせ、
画面見ながらひたすら踏み踏み。
そしたらやはり尋常じゃないほどの汗。ええ、滝汗です。
昨日も猛暑で冷房止めただけで汗かいちゃうほどでしたもんね。
床にポタポタと汗が落ちていき、Tシャツは絞れるくらい濡れて。
額から汗が流れて目にしみたので(笑)
途中から額にはちまきみたくしてヘアバンドしました(^-^;)
でも90分はで、できなかった、、、(-_-;)
前半終わったところで一旦休憩して水分摂取。
休んだら体が重くてしんどかった。
だけどステッパーの表示メーター見たら
結局トータルで一時間ちょっとやってて、
消費カロリーは580キロカロリー。
うわ、結構なってるじゃ~んっ ヽ(^。^)ノ
いつもはもうちょっとペースちんたらちんたらして40分くらい。
ってゆうか、最近ステッパー自体ご無沙汰してましたの。
だって、あまりに暑くてしんどくて・・・
だけど昨日やってみて、かなり汗かいてすっきり。
お風呂に入って倒れこむように寝ました(笑)
最近暑くて眠苦しかったのだけど、昨日はぐっすり(*^^)v
やってみて思ったんだけど、ほんとに汗だくになってやってると
気分がハイになってくるのね(笑)
サッカー見ててってのもあるけれど、汗がダラダラ流れてくのがおもしろい。
そして苦しいのがなんか快感~♪
はあはあ言いながら汗ボタボタ。
時間が長くなるにつれ、まるで拷問を受けてるかのようなしんどさ。
でもそれがすごい快感で~~ (^。^;) あひゃひゃ
ジョギングとかしてもランニングハイみたいな状態になるんだけど、
私、結構Mだわーっと自覚しました。
苦しいのが好きなのかも(笑)
とゆーことで、17日はワールドカップ最終予選、イラン戦があります。
ので、17日もまた汗だくになってステッパー踏み踏みしようと思ってます。
ってゆうか、17日まで待たずに毎日やればいいじゃんねぇ、、(^ ^;)
一日500キロカロリー以上消費してたら絶対痩せるってね。。。
去年購入した私の愛用ステッパー(ピンク使用)
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