コラーゲンって太るの？？？ってことで、
いつものヨーグルトの食べ方、ゼラチンから寒天に変えました。

これ。

　寒天ＩＮヨーグルト



今までは、ゼラチンを少し固めに作ってさいの目に切り、
それにプレーンヨーグルト（ 甘みつけておく ）を混ぜて食べてました。
こうすると、固めのゼラチンがナタデココ風？になって、
結構噛み応えもあって、ヨーグルトと一緒に食べて満腹になるので
低カロリーでダイエット向きのデザートだったんだけど・・・・。


先日の日記に書いたように、なんとなくゼラチン摂るようになってから
体脂肪増えたっぽいので、こないだから寒天に切り替えたの。


寒天の場合も、粉寒天を煮溶かして固めてさいの目に切る（みつ豆風）。
で、やはり甘みつけておいたプレーンヨーグルトと混ぜて食べるのだけど、
ゼラチンで作ったナタデココ風のを混ぜたときよりも
なんだか少し物足りない・・・。
寒天てやっぱさっぱりしてるからかなぁ。


ってことで、きなこを上にトッピング




きなこヨーグルト自体、前からよく食べてたんだけど、
寒天inヨーグルトにきなこをトッピングすると、ちょっと和風テイストなデザート。
この上に少し黒みつとかかけると、なお和風～な感じです。



ゼラチンにこれやったらちょっと合わない感じだったんだけど、
寒天にきなこって合うみたい。
やっぱ和菓子とかでもきなこって良く使うしね
（寒天じゃなくてわらび餅とかにかけるんだけどさ、、）


前にきなこヨーグルトの日記書いたことあったけれど
（ イソフラボンだから・・・ ← 2004/04/03の日記。うぁ～、昔だぁ・・）
きなこヨーグルト食べれないって人結構いたりして、
きなことヨーグルトだけっていう組み合わせは
あんまり万人向けの組み合わせじゃないのかもしれないけれど、
寒天withヨーグルトは水分たっぷり同士でまあまあ合うと思います。
なんたって低カロリーだしね。で、おなかもふくれる。
きなこは好みで上にトッピングしてみてはどうかしら。
しかもこれ食べると便秘しないのよ。
寒天の食物繊維とヨーグルトの整腸作用のＷ効果でしょうか。
あっ、違った、きなこもだからトリプル効果だ（笑）



・・・食欲の秋に突入でちとヤバい～ (>_<) って思ってたんだけど
これ食べるとおなかいっぱいになるのでだいぶ食欲抑えることができます。
味と食感は好みの問題だけど・・・
（ こんなまっずいの食べてるの～？？変態～とか思う人もいたりして、、汗 ）　
とりあえず気になった方は寒天料理のレシピに加えてみてはいかがでしょ。
食欲の秋対策のダイエットおやつとしてもいいと思いまーっす (^^♪










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