昨日ＴＶでしわ・しみ・たるみの原因と対策というのをやってました。

●しわ・しみ・たるみの原因 → 毛細血管の現象（冷え性にもなるそう）

●しわ・しみ・たるみ対策・改善 → シナモン（桂皮ともいわれ漢方にも使われるもの）


シナモン（桂皮）をとることで毛細血管を増やし、
しわ・しみ・たるみを改善することになるので、日常で摂取するといいそう。
一日に８ｇがいいと言っていました。

摂り方は
・シナモンを紅茶やミルクティーにふりかけて摂る、
・トーストにかけて　シナモンパウダー
・京都の八つ橋にはニッキ（桂皮）、シナモンが含まれているので食べるといい
・お菓子作りにシナモンを使う　　　　等
　　
　　　　　
あとは肉じゃがやカレーにスパイスとして入れるというのも紹介されていました。

化粧品を使わずにして毎日シナモン定期的に摂り続けると
しみ・しわ・たるみが改善されるならなんて簡単♪　


■生八ツ橋

生八ツ橋　　　
にっきあんなま


シナモン、桂皮ってこんなの　って、画像見るとよくわかります。


■シナモン（桂皮）


シナモンパウダー　50g　　　
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■桂皮（ケイヒ）


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桂皮　50g【ニッキ】シナモン


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　　　　　…また黒豆のようにシナモン切れになったりするかしら？？







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