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Fitness-Japan モーリーさん

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エアロビクスを中心としたスタジオレッスンについてのフィットネスクラブ体験日記を随時更新中♪ 元ロックミュージシャンであり不健康生活を送った筆者が、180度変わった健康フィットネス生活を日々綴っていってます^^ ホームスタジオは金沢のエイムムーンフォート、この日記では他の会員さんのこと等は一切書かず、全て自分自身についてのみのフィットネスクラブ日記となってます。

※ハンドルネームはFitnessJapanモーリーです。本名(の苗字)は森です、 Fitness-Japanは運営サイトとなります。またSP-MORRY(エスピーモーリー)としてミュージャンやオリジナルブランドプロデューサーとしてのアーティスト活動もおこなっております。現在(有)ビートオール取締役社長、ご連絡等はこちらの森・直通メールへどうぞ♪

【運営サイト】 フィットネスクラブ/スポーツクラブ/スポーツジムユーザーのためのお役立ちコンテンツを多数詰め込んだフィットネス関連総合情報サイト『フィットネスジャパン』を運営中(since2004)です♪ フィットネスクラブファン注目のお役立ち情報満載!!

February 26, 2017
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カテゴリ:ボディパンプ
昨日土曜のフィットネスクラブはまずはもう定番化したスキルミルでのウォーミングアップからでっす。体が温まったところでボディパンプ60マスターコースに参加!! スタジオ内右ゾーンから人が埋まっていった感じだったので、今回は左ゾーンに陣取った。でもほとんど真ん中にいつも場所取るから、居場所的にはあまり変わってない。でもでもこの微妙な差でもなんか新鮮な感じがするよ^^

ベンチプレスとか腹筋トレやる時なんだけど、ベンチ台やマットに寝ておこなうトレーニングの場合、右ゾーンと左ゾーンで頭の向きが違うからね。こうしなきゃいけないという向き自体はべつに決まっているわけではないんだけどw、スタジオ参加者全体見てると暗黙の了解的になぜたか頭の向きが決まっているのだよ。

右ゾーンの時は頭は右、左ゾーンの時は頭は左というようにね^^ まぁこれは自然ななりゆきで、イントラさんが真ん中にいるからこの向きの方が見やすいからなんだよね。

というわけで今回は汗をかこうと思って最初っからネックウォーマーしながらやったよ。4曲目だけ外気をスタジオに入れたんだけど、これで一気に涼しくなった。でもこの一曲だけだったから、あとは適度にスタジオ内温度も高くイイ感じに汗をかけましたよ♪ やっぱこうじゃなきゃね!

メニューの方は凄く新しいやつと凄く古いやつの極端なw ミックスヴァージョンっちゅう形かな。けっこうしんどいのもあったな~、4曲目クリーン&プレス、やるのたいへんだった~^^;

それでそうそう、3月の火曜堀澤インストラクターのエンジョイエアロの代行が出てたんですよ。1週目と2週目は北市インストラクターの代行っていうのは前から出てたので知ってたんだけど、3週目と4週目はなとんなんと筆谷インストラクターのメガダンスじゃないっすか~、ビックリ!!

まさかメガダンスに変わるとは思わなかった。メガダンスなんて自分自身これまでやったこともないんだけど、これは初挑戦しますよ!! どんなレッスンなんだろうね、まぁこういう代行で突然入らないとやる機会もないのでいいチャンスでもありますね^^










Last updated  February 26, 2017 05:17:41 PM


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