絶対綺麗になってやる！！

ダイエット中は、食事を制限して余分なエネルギーを摂取しないようにしますよね。
余分なエネルギーを摂取しないのでしたら問題はないのですが、必要なエネルギーまで制限してしまってはよくないです。

女性に多い便秘の悩み。
筋肉量が少ない、運動量が少ないなど、原因は様々ですが、エネルギーが不足していることも、原因のひとつとなることがあります。

体はエネルギー摂取があまりないと、どうにかしてエネルギー摂取しようと努力をします。
そこで、多少でも体内に入った食べ物から沢山エネルギーを摂取しようとします。
しかし、それではまだ足りない。
となると、今度はせっかく得た食べ物を出さないようにします。
体内に溜めることによって、エネルギー摂取をしようとします。

せっかく食事制限をしても、体内で蓄積されては意味がありません。
自分にあった食事制限をしてくださいね。




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