バナナダイエットに挑戦中！！

実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。

もっと朝バナナダイエット
朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK
昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。
それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆

バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！
食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！




５６日目

◆ ◆ 朝食8：00 《バナナ》 1本 《水》 3杯 ◆ ◆	◆ ◆ 昼食11：40 《ビール》 《ワイン》 《ハンバーグ》 《サラダ》 ◆ ◆	◆ ◆ 夕食 19：00 《ビール》 《ワイン》 4杯 《春巻き》 2個 《白菜スープ》 《ホットケーキ》 《焼きソバ》 ◆ ◆
おやつ　　11：00チョコ　　16：00　チーズ 今日は何故かいきなり体重が減りました♪ 運動　ビリーズブート 開始時より 体重－3ｋｇ 体脂肪率－1.3％
Template- すず♪♪

※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より56日目のものです。



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Last updated  2009.02.02 21:28:17
コメント(5) | コメントを書く

こんばんは☆
いつも､ありがとうございます(＾＾)
明日が公休なので､今夜は夜更かしです…
最近､ちょっと疲れ気味です…
応援ぽんっ♪(2009.02.03 02:34:38)

いつも感謝しています！勉強になります。日々気づき、日々勉強。
おはようございます。宇宙一「ツイてる」キングです！たくさんの元気をいつもありがとう！
悪い考え方をする人は、心にゴミを持っているから。そんなゴミは吐き出してしまえばいい！
いつも心温まる素敵な愛あるお言葉のご訪問、温かい応援と大変感謝しています！！
元気のパワーが湧いて来るのも「みなさま」のおかげさまですね！
毎日明るく楽しく元気にコピペして訪問できることに感謝します！
ツイてるツイてるツイてる！よっしゃあ～いつも笑顔で前進前進前進前進！
いつも明るく楽しく元気に、正々堂々、宇宙一「ツイてる」の散歩です！(2009.02.03 04:49:35)

お昼からお酒を飲んでいるというのについに体重に変化が現れましたね。ﾟ+.(ﾉ｡･ω･)ﾉ*.ｵｵｫｫ☆ﾟ･:*☆
この調子でいってくれるといいですね。
本日の応援ポチ完了です！！
(2009.02.03 11:50:48)

Good afternoon.
今日は春の訪れの節分ですね。
長崎は朝から雨。。。雪解けは困ります。
大好きなスキーができなくなっちゃうけんね。
もう一回寒波＆雪を期待する神風です。
長崎から情熱応援をさせていただきました。
See you again.
Thanks.(2009.02.03 14:02:28)

いつも応援ありがとうございます☆彡
感謝のポチッ完了です。Σd(･ω･´｡)ок!!

すご～い！！飲んで食べているのに体重に変化が。
これがバナナダイエットの力なのですね。(2009.02.03 14:34:54)