今日はジムに行きました。

いつもはエアロバイク（チャリみたいなやつ）なんですけど、

気分を変えて、歩いたり、走ったりするほうを

やってみました


そしたら。。。


太ももと、お尻の辺りの筋肉がぶるぶるなるんです

日ごろ使ってないんだな～って実感しました


年齢を重ねるごとに、筋力って衰えるから、

意識的に使っていかないとだめですね～

最近寒いせいか、肩こりがひどいです

時には頭痛までしてきます

血のめぐりがわるいのでしょうか・・・


冷えは万病の素。

あったかくして、過ごそうと思います

久しぶりの更新です

１２月って、忘年会や、クリスマスパーティで

飲み会が多いです


誘ってもらえるのはとってもうれしいんです。



でも・・・




体重が・・・・




今日は、ジムに行って無駄なお肉を削りに行く予定です

土曜日に髪を切ったので、

いい感じで仕事に行きました。


「髪、切ったのパーマめっちゃかわいい」


って、同期の子や、上司に褒められました

髪型を変えるだけで、雰囲気が全然違うらしいです。。。


髪って、お化粧と同じくらい

女の人を変えるんだな～って、改めて実感


こんなに褒められるなら、

ちゃんとお手入れしなくっちゃ


改めて思った1日でした～～～

明日は美容院に行ってカラーを入れます。

最近、全然行ってないから、

美容師さんに怒られるだろうな～～


担当の美容師さんは、実は中学の同級生（くされ縁の仲です）


似合わない髪型は素直に「似合わない」と

忠告してくれるので、

私も安心して、任せてます


変に気を使われるより楽だし、

信頼できるからいいですね～

今日は寒い朝です

寒い時の天敵は


むくみ


あったかくして、

一日を過ごそうっと


でも、職場って足元が

ひえるんですよね。。。。

忘年会や新年会

１２月は１年間で一番飲み会が多い月のような

気がします


飲むのは好きだけど。。。

肌の調子が最悪になるんです。


だって、

寝不足・肌荒れ・体重アップ


考えただけでも恐ろしい。。。


肌荒れにはトリオティーン

体重増加にはカーブブロッカー

１２月の悪魔に飲み込まれないように

お手入れがんばるぞ～～～