昨日、魔女たちの22時で北京オリンピック選手の夢ノートが紹介されていた。
夢ノートの書き方
1、夢を明確にする、具体的な目標を決める。
2、かならず叶うと信じる。
3、かなっているときのイメージを鮮明にする。
*書くのに1時間か2時間かかるそうです。
私も年頭、手帳に今年の目標を書くのだけど
全然達成されない。
でも、この番組を見て自分も見習わなきゃと思いました。
先日、お医者さまに「中性脂肪が多い。」といわれ、
「毎日10分でいいから歩きなさい」といわれました。
早速昨日から15分程度歩くようにしました。
三日坊主にならないよう、夢ノートを書いて達成できるよう
頑張りたいと思います。
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最終更新日
2011年02月16日 10時21分44秒
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