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2016.07.29
カテゴリ：健康・ダイエット・ジム関連
今日は脚の日にしようと思って。 まずはバーベルスクワットを前回の40kgから始めて。 45kg×10回を2セット。もう少しいけそうだなと思って 50kg×10回を2セット。 うん、スクワットは順調に伸びてるな。 時々筋トレ教えてくれる(そんなマッチョじゃないけどフォームがきれいな)ヒゲおじさんが フォームきれいですね。誰かに教わったんですか?って言うから ○○さん(あの方)に教えてもらいましたって言ったら納得してた  あの方はやっぱりみんなに一目置かれてるからね。 教えてもらうからには完璧なフォームを目指さないと。 今度会ったら報告しよーっと  その後も普段やらないハムストリングと大腿四頭筋のマシンをして 最後にレッグプレスで追い込んで。 これも始めて100kg越えのメモリで出来た  実は太ももが太いのは子供のころからのコンプレックス  細すぎる脚より色っぽくていいぞっておじさんは言ってくれるけど・・・ 太くてプニョプニョした脚が引き締まった美しい脚になりますように・・・      お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.07.29 19:35:49
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