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2016.09.29
カテゴリ：健康・ダイエット・ジム関連
今日はヨガ前に背中トレを。 ケーブルを熊が使ってたから次使うーって言って他のマシンやって。 戻ってきたらちゃんと熊がセッティングしててくれた  新しい器具使ってみようとしたらやり方悪くて2度も器具を腰にぶつけ  ガシャンガシャンやってたら、近くにいたあの方のお友達が助けてくれた。 サンクス 最近この人ともよく話しする。頑張って体作りこんでる人はいいですね。話しが通じるし  マシンのラットプルやってから、ケーブルラットプルダウン、シーテッドロー、 ワンハンドローイング。ワンローで12kgダンベルが軽く感じた  ヨガやってからスタジオでボディパンプ。 バーベルで全身トレ。 大胸筋のトレの時、私が一番重いバーベル挙げてたな  男のスタッフもドン引くわけだw でも今日はハァハァ言うほど疲れなかったな。慣れたのかな。 終わったら肘また痛くなって湿布してるけど。 最近小指の先まで痛いんだけど大丈夫かな      お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.09.29 20:31:10
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