自分の住む地域で
産前、産後のバランスボール＆コンディショニングクラス
の内容を見直し再スタートをして半年がたちました。
といっても日々見直したり、もっといい内容にならないかと
試行錯誤しながらあれこれ思案して
行っていますがこのところ何が一番大事って
会場の床をきれいにすることです。

最近、沖ヨガのほぐしの良さを皆さんに
お伝えしたくって、床に座ったり
横になったりすること多いので
本当は和室で行いたいのだけど
なかなか思うような会場を予約できないので
音楽室や会議室などなどいろんな会場で
クラスを行っていますが
床の汚れが気になって
毎回、床をぞうきん掛けしています。

これがまた、結構いい準備運動になって
私はからだがぽかぽか！
これから寒くなるので、冷たい床対策を
考えないと～と思っています。

滑ると危ないということで
裸足でバランスボールエクササイズに
取り組んでいただいていますが
ボールエクササイズは全身運動なので
今のところ、まだ底冷えするほど寒くないおかげか
エクササイズの終盤に差し掛かると
皆さんの、頬がピンク色になると
いいぞ！ちゃんと全身運動になっているわね！と
確認できるとうれしくなります。

子連れで汗ばむくらいの運動ができることって
そうそうないと思うので・・・
私は、このバランスボールエクササイズは
長男の産後に出会って、とりこになりましたが
自分でクラスを開催するようになって
いまだアナログ的な宣伝や募集活動を
しながら頑張っています！

もっとネットをうまく活用したらいいのに！と
ｆａｃｅbook、ツイッター、ミクシー登録してはみるものの
なかなか開かなかったりするので
いまだに使いこなせず・・・とほほです。
どんくさい私を発見してお友達申請してくれる
友人たちには感謝です！

とはいっても、
このブログだって
手さぐりで開設して今こうして
活用しているので
慣れですね。

今後のクラスの日程などはこちら！

最近は、クラス終了後のんびりと
ワンコインの日替わりランチができる
本多公民館クラスが人気です！

自分自身も子育て真っ最中だからわかる
ちょっとした「こんなのあったらいいな」の
数々・・・
これからも、こんなのあったらいいな！と
思うことはじゃんじゃん取り入れていきますね！

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようとフィットネス関係のブログを立ち上げています。ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどの筋トレをイラストや動画を用いて解説しています。また、「身体に関して」ということで、筋肉、骨、神経、靭帯、循環器系についての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
フィットネス
(2011年11月18日 15時49分23秒)

フィットネスの勧めさん
勉強になります。ありがとうございます(2011年11月19日 11時17分39秒)