新着記事一覧 - No　BIKE　No　LIFE

■＠ビターの日記の一覧 (最新100)　 >>もっと読む


残念だが	本日は娘ちゃん達の運動会＼(^o^)／いつもレースの時は… (2012.05.26)
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比叡山ヒルクライムの用意は	去年のです第2チェックポイ… (2012.05.25)
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搾る	法恩寺山ヒルクライム回復率90% 寝不足で－10% 私、タイム49… (2012.05.23)
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法恩寺山ヒルクライム後編	登坂開始エリートが集団を引っ… (2012.05.22)
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報恩寺山ヒルクライム	(2012.05.21)
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速報	厳しいレースでしたが運を味方に付け優勝ですチョトモ… (2012.05.20)
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７０％くらい	伊吹山の時とさほど変わりはない模様明日はゼッケン… (2012.05.19)
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追い切り	朝練は13TT タイムは目標に届かず15分30秒か回復率95%以上 … (2012.05.16)
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雨は上がるの?	明日の朝練は勝山に向けての追い込み練を… (2012.05.15)
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抜けきらない	眠い眠いハワッ～ヽ(´o｀なんか本日は目覚めが悪く … (2012.05.14)
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御堂筋フェスタ(^◯^)	朝練は堺浜をごくごく軽く流す程度のち… (2012.05.13)
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明日は	少し調えたいので 2日間お休みしたで、完全回復かと・・言えば… (2012.05.12)
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つもり	朝練の13峠雨天休養明け回復率80%のつもり大臀筋に少し張り… (2012.05.10)
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カミナリに竜巻もか	朝練を強行しょうかと考えてたら雷が本日は… (2012.05.09)
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へこへこ	朝練は13峠で休養明けでも回復率75%くらいか？疲れが抜け… (2012.05.08)
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足休め	朝からなんか全体的にだるい一日でした。(´･_･`) 背筋、大臀… (2012.05.07)
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バタバタと	まずは朝もはょからサカタニ練少し寝坊したので 3本目だ… (2012.05.06)
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三本目だけかよ	朝練は13峠回復率70% 左大臀筋と背筋がヤヤ筋肉痛… (2012.05.05)
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13練	昨日に引き続き13朝練回復率75% 背筋と大臀筋上部に軽いだるさ昨… (2012.05.04)
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霧雨の中	相棒ちゃんと13峠で朝練本日の体調回復率90% 上半身が重い… (2012.05.03)
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アスレチック	生駒山麓公園のフィールドアスレチックに行ってました… (2012.04.30)
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相棒ちゃん移籍か？	なんと移籍しましたフミと同じチームで今季… (2012.04.29)
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スカイブルー	昨日の雨風のおかげで写真では見にくいですが 13峠で… (2012.04.27)
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黄砂に巻かれて	月曜日の朝練ゆっくり葡萄坂のち坂路500ダメダメ… (2012.04.25)
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お久しぶりですね	朝練？早朝サイクリング？本日のメニューはや… (2012.04.21)
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匠の一品	やはりただのハンドルでないビオモルフェ下ハンが長い理… (2012.04.20)
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とりあえず付け焼き刃でも切れるんです	前走の六甲ヒル… (2012.04.19)
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1/72 1/960	ダブル優勝でダブルジャージゲットは始めてなんでひとしおに… (2012.04.17)
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やる時はやる	スタート前に相棒ちゃんが一位になった情報をキャッチ… (2012.04.16)
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少し遅い速報	相棒ちゃん3連勝σ(^_^;) いつ？コソ練をしているのか… (2012.04.15)
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食べたい物は食べる	食べたい物は食べる当たり前の事であるお… (2012.04.14)
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その先に	乗鞍も正式に決まり今年も重い腰をあげっかな～日曜日に… (2012.04.13)
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散ってなをも鮮やかに	伊吹山の最終追い切り息巻いて 13峠に向… (2012.04.12)
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お休み	新学年がスタートし春休みの弁当なうは終わりました。夏休み… (2012.04.10)
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あと少しかッ？	朝練はお休みですが朝弁はやっておりますよ(^_－)… (2012.04.09)
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のんびり日曜日ま	昨日は濃密なスケジュール弁当作りに朝… (2012.04.09)
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あららッ！	三月は落車で個人記録会はしなかったので 4月の13峠TTや… (2012.04.08)
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花見ダー！	(@￣ρ￣@) 本日は快晴～行楽日和ですね午後から鶴見… (2012.04.08)
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寒かった	本日は相棒ちゃんを引き連れ朝練だがまずは！！弁当タイム… (2012.04.07)
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満開	朝練前にまずバタバタとお弁当タイム！メニューはチャーハンオ… (2012.04.06)
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昨日も今日も明日も	まだまだ春休みお弁当企画やっております。 … (2012.04.05)
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別メニュー	昨日とは打って変わってイイ天気ですね。本日は相棒ちゃ… (2012.04.04)
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アニバーサリー	誕生日なんでふんぱつしてスペシャル弁当だ！ … (2012.04.03)
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定番	朝練＆春休み連動企画弁当なう本日は弁当の定番シャケ弁シャケ… (2012.04.02)
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少し早いですが	誕生日おめでとうもう十歳ですかいつまで甘えて… (2012.04.01)
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1は全、全は1	いつもの桜並木雨にも負けずに一輪だけ力強くリンと… (2012.03.31)
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やっぱり弁当なう？	本日は見てのとうりイカ焼きうどん旨塩味 … (2012.03.30)
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弁当なう？なのか？	朝練前の日課？（笑）メニューエノキの豚… (2012.03.29)
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回覧板にて	いまだに喉と足の調子はイマイチ回覧板で回ってきた。 … (2012.03.28)
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寒かったす	予想はしてましたが風が強く寒かったです(~_~)))))))) 若… (2012.03.25)
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返せるか？	明日は借りを返したい相手が出ているがこの足では・・… (2012.03.24)
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(~_~;) 弱りました(~_~;)	シップ生活10日目ある程度まで良くなって… (2012.03.23)
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ウ～ン(~_~;)	木曜追い切りレース前には必ずやってましたが今回は足… (2012.03.22)
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やっぱイイです	睡眠もソコソコにサカタニ朝練に相棒ちゃんと参加 … (2012.03.19)
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ありがとうございます	徹夜作業終了以前から興味のあったハン… (2012.03.17)
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肩をポッキリ	久しぶりの落車です(恥)))) 3年ぶり？4年ぶりか？？。… (2012.03.14)
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まだ寒い	昨日の朝練は体の事を考えてキャンセル＿\|￣\|○ 本日は13… (2012.03.13)
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うれしいやらさみしいやら	朝も早よからスイマー君の送別山… (2012.03.11)
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後ろ髪を引かれながら	暖かいと朝一番から動きやすいですね大… (2012.03.10)
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検索	昨日から格段に暖かくなり本日は冬装備を外し春装備で出撃 13峠… (2012.03.08)
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朝練	ブドウ坂～信貴山～13峠を下り出勤 5日ぶりにバイクにまたがったが… (2012.03.07)
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新しいスタート	じつは3月から生活環境が激変引っ越しをし職場も… (2012.03.05)
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＼(^o^)／来年も	ホテル志摩スペイン村での朝食はバイキング式あ… (2012.03.04)
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三重のスペイン	今日、明日はバイクはお休みで娘孝行に精を出すぞ… (2012.03.03)
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本番に強いタイプ	負けた事の言い訳が沢山あるが今日中に忘れる… (2012.02.28)
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若草山ヒルクライム	残念なが取りそこね 2位でした六甲ではリベ… (2012.02.26)
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白いヤツ	健康診断でした。結果は今のところ故障箇所なし？体の… (2012.02.22)
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学校へ	相棒ちゃんと朝練軽く葡萄坂から青谷ランチを済ませる本日は… (2012.02.21)
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まずまず	昨晩の宣言どうりに朝練は13峠2本TT 少し風は有りました… (2012.02.17)
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晩酌	先日手に入れた新潟のうまい酒宝山酒造の大吟醸宝山フルーティな… (2012.02.16)
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おめでとうね♪(´ε｀ )	バレンタインの後は下の娘の誕生会でし… (2012.02.14)
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靴マニア	ノースのハデハデトレッキングシューズ購入黄色く見えます… (2012.02.14)
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スイマー練	プチ山岳会かと勘違いしそうな顔ぶれにニンマリ( ´ ▽ … (2012.02.12)
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体が重い	ここ最近ではピカイチの天気でしたね相棒ちゃんとグリーン… (2012.02.11)
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NEW！	Cherie Dolceの新シリーズで小悪魔ショコラ登場天使シリーズもリ… (2012.02.09)
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かも？	ネギを背負った鴨？朝練は劇坂の青谷へのどか村で野菜を購入 … (2012.02.05)
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UFO	UFOに似た新しい体重計がきた一目惚れ機能もデザインも申し分なし … (2012.02.05)
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やった～	上の娘が学校代表に選抜されたので堺市こども市展の展示を… (2012.02.05)
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風が	相棒ちゃんと朝練行きの大和川の土手の追い風は天国軽く40キロ(^… (2012.02.04)
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アルミホイール	足周りはアルミホイールで決まり今シーズン初のア… (2012.02.02)
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ラーメン鍋か？	蓋を開けて、ジャーっと湯を注ぎ、 3分待ったら、… (2012.02.02)
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アウトブレイク	感染拡大中下の娘も 38.5度インフルエンザの可… (2012.02.01)
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記念日なので	腕に寄りをかけ晩御飯作成相棒ちゃんの用意した野… (2012.01.31)
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絶品だね	朝食は泉北堂の名物 (((((極食パン))))) 一斤￥600 … (2012.01.31)
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早起きはとくなのか？	夜勤明けなのに6時に目覚める 3時くらい… (2012.01.31)
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でた～	なんと明日から３日間、火曜、水曜、木曜と３年生が学級閉鎖で… (2012.01.30)
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風邪	37度の風邪ひきさん朝から病院に連れて行き学校をお休みしてます… (2012.01.30)
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残雪有り	相棒ちゃんとサカタニ練寒いなか熱いスポットにはM虫がたく… (2012.01.29)
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なななんだー	夜勤明け小腹が空いたのでファミマへ眠い目で凄まじ… (2012.01.25)
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連日の早朝ローラー	ダブル夜勤なんで朝はローラー練昨日は 22… (2012.01.25)
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昨日のパン屋さん	パン屋さん数珠つなぎNo.3 昨日の練習帰りに… (2012.01.23)
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後半	相棒ちゃんをお迎えプレイ～合流後、来た道を引き返しグリンロー… (2012.01.22)
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厄払い	行き着きましたψ(｀∇´)ψ 近くて遠いサカタニ練豪華な顔ぶ… (2012.01.22)
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雨だぜ	ローラー練ケイデンス120を基本にインターバル4本 45分継続の… (2012.01.21)
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おでんだね	オレの鍋が～＼(o￣▽￣o)/ 仕事から帰ってみると相棒ち… (2012.01.19)
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買い物(´v`)ﾆｨ	でかい鍋が欲しかったので相棒ちゃんにお願い… (2012.01.18)
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のんびり	休みなんです相棒ちゃんと奈良方面をウロウロ朝一は13峠の… (2012.01.18)
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忘れるな	あの時は神戸で働いてましたあれから17年か～今でも鮮明… (2012.01.17)
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強敵あらわる	朝練葡萄坂1本タイム14分08秒坂路インターバル500… (2012.01.16)
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近いのに遠いね	サカタニ練早朝頑張って起きたのに～後輪がマシ… (2012.01.15)
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