先日講演を行いました。
市の職員組合からの依頼で女性140名ほどを対象にお話させていただきました。

皆さんとても熱心に聴いてくださってとても話しやすかったです。

演題は「心が表れる話し方　～心のリフレッシュ～」です。




自分たちの心のあり方が言葉や態度になって話し方にも表れます。
円滑な対人コミュニケーションを図るためには『自分自身の枠組みを知る』ことも必要なので
今回はスキル中心ではなく心理学の観点からお話をさせていただきました。

自分自身の枠組みとは
自分のものの見方や考え方、行動パターン、感情の持ち方や反応の仕方などです。

私達は幼い頃から両親や大人から様々な影響を受け成長してきました。
その間自分の人生に大きな影響を与えるメッセージを受け取っています。

それは、言葉からだけでなく両親の態度やニュアンスで間接的に受け取ることも多く
気づかないうちに自分の考え方や生き方に反映されています。

そんな中で自分の人生のテーマが決められていく･･･
これを交流分析では『人生脚本』といいます。
人は誰しも自分でも気づかないうちに作った自分の脚本に従って
人生のドラマを演じながら生活している･･･というのが理論の一つです。

私自身、過去に“こうあらねば”との考えに縛られ
仕事や家庭、育児との両立などを完璧にこなそうとしたあまり
心理的に不安定な時期があり軽い心身症になりました。

そのとき自分自身の脚本に気づきセルフコントロールを学んだお陰で
ずいぶん気持ちが楽になり本来の自分自身を取り戻した経験があります。

その頃から心理学や心理療法、深層心理などについてさらに深く学び始め
今では、自己実現ワークの他、セラピストとしてインナーチャイルドの癒しや
過去世療法などを希望される方に行っています。

そんな経験からも『今の自分の能力を妨げている要因を知り、それを取り除くことで
本来持っている能力を発揮しありたい自分自身を実現していく』
その楽しさを伝えていきたいという思いがあります。


今回の講演ではほんの一部ではありましたが
自分の人との関わり方や感じ方、行動の癖や思い込みを探っていただきました。
参加者の方それぞれ様々な気づきがあったようです。

他に、神経言語プログラミングからラポールのとり方や
話の聞き方、話し方についての具体的なスキルも伝えさせていただきました。

参加された方から講演の後でお問い合わせをいただき
メンタル面についての関心の深さを改めて実感しています。

今後もメンタルヘルスやセラピー、コミュニケーションについてなど
さらに学びを深めお役に立てる活動をしていきたいです。


実は私、セラピストの力を借りず自分自身を癒す「セルフセラピー」を現在研究中♪
自分の中にあるまだ癒されてないチャイルドの部分を自分で見つけ癒す方法や
エネルギー循環をスムーズにさせる自己ヒーリングの方法など自分や身内で実験中。

またそんな方法もブログでも紹介できると良いなと思っています。


一人ひとりが持って生まれたその人ならではの素晴らしさを輝かせ
自分自身を楽しんで生きる、そんなお手伝いをしていきたい私です☆


生まれたことに
生きていることに
自分自身であることに

感謝の気持ちを込めて･･･☆




命あること誕生したことの素晴らしさ
そんな気持ちをのせた･･･
９／１２のインスピレーションポエム