バストアップ★マシュマロの育成メニュー

　マシュマロおっぱい育成メニュー　

バストアップの為に、マシュマロがやっていることを紹介しちゃいます。

現在使用しているバストアップ商品のレポはここからだよ

起床	ウーマンドシーで基礎体温をはかる♪ あしたば若葉を飲みます。朝は忙しいので時々忘れちゃいます。(^▽^;) 朝食は、しっかり食べます。(^O^) 納豆とか良く食べます♪
昼	昼食を食べます。子供がいない時間にＤＶＤを見ながら軽いエクササイズします。 1週間に2､3回くらいのペースでやってます。野菜不足に感じた日の食間にあしたば若葉を飲みます。
夜	夕食もちゃんと食べますよ。メニューにも気を付けたりしてます！よく食後にヨーグルトを食べます♪σ*ゝω・）－☆ 入浴中と入浴後にマッサージ。ブラヴィをつける♪ マッサージ方法はコチラ♪
就寝前	アップルＤとスタイルナビをつける。（1時間程）昼間のエクササイズをしなかった時なんかに腕立・腹筋・背筋！次の日に、少し筋肉痛になってると嬉しい。（ちょっとＭ？(≧ｍ≦)ぷっ! （筋肉痛になったらエクササイズや筋トレはお休み♪）筋トレ法はコチラレディースプエラリア・あしたば若葉ホワイテックス・ボロンを飲む。（マシュマロ特製バストアップドリンク）
就寝中	寝る！（早めに寝ようと思うけど、つい遅くなっちゃう・・・。）アップルＤを3日に1回つけて寝る。毎日つけると、かぶれちゃうの～。(ノ◇≦。)