ずっと前から、いびきがうるさいと奥方に言われています。
娘にも指摘されています。
テレビでも時々、いびきの原因と防止みたいな番組をやっていて、気になって見たりしますが、口呼吸をやめて鼻呼吸にするといびきはかかないとの事。
頭でわかっていても寝てしまってからの事は管理できません（笑）
きっと自然と口が開いてしまっているのでしょう・・・
鼻につめる、いびき防止用具を買ってきてつけましたが、確かに多少は効果があるようですが、夜中に無意識のうちに取ってしまうようで、紛失してしまいました。
（いびきは病気のシグナル）という事をよく耳にします。
人間ドックで診てもらっても、体脂肪以外は正常値だし・・・・

時々、自分のいびきの音で目が覚めてしまう、悲しい男の日記でした。